kerad37 krata do lata

kabo9

do RedAlerta podbij, on ma Keltona sprzęt i wyciąg tez jakiś ma

Mam sprzęt kaltona i marbo jak by co. I jakieś tam spostrzeżenia.

brać się za koks w tym wieku to lekka a nawet mocna przesada
no chyba że ktoś ma aspiracje zawodnicze, to wtedy można myśleć

ojan

Nie jest to takie łatwe (a w ich przypadku zupełnie zbędne - no bo po co?!).
Bez recepty w aptece nie chcą sprzedać nawet diuretyku.
A lekarz też nie chce wypisać recepty na lek bez stwierdzenia konieczności jego stosowania.

Pomijajac wazne, czyli to ze ma Pan racje.. To lepsze jest jednak mniej powazne podejscie ;) Zupelnie Panie Janie, jakby Pana wczoraj porwano z jakiegos utopijnego kraju, rzeczywistosci, czasow ;) Prawie ma mnie Pan na sumieniu, bo niemal utopilem sie sokiem pomidorowym ze smiechu ;)

Sterydy kupuje sie obecnie z identyczna latwoscia jak bulki przenne zwykle wroclawskie. Jedno i drugie mozna zamowic z dostawa do domu nie wstajac zza biurka ;) Z kolei te apteczne stosuje sie bardzo sporadycznie, sa drogie i maja medyczne stezenia substancji aktywnych, nieprzydatne dla amatorow sportow silowych ;)

Kerad-poswięć się kiedyś i przyjed do Poznania na fajny trening i program-motywacja będzie 500%,zupełnie nowe inne spojrzenie,itp.

Naprawe to działa niesamowicie !

Co do treningów w domu-też często tak ćwiczę z braku czasu podjechania na siłownie.

Ale wartościując treningi -tak to widzę :) (przy tej samej motywacji i determinacji)

-trening w domu,samemu na podstawowym sprzęcie
- z parterem + 10 - 20 % lepiej
-z dobrym parterem + 20-30 % lepiej


trening na siłowni samemu +10-30 % lepiej

trening z parterem : + 20-30 % lepiej

trening z dobrym parterem 30-40 % lepiej

trening z dobrym instruktorem lub ,pod okiem trenera + 40 - 60 %

trening z mistrzem + 100 %

trening do programu TV SFD z mistrzem i forumowiczami + 120 %

Dodatkowo,za każdą dziewczynę z nami trenujaca dochodzi bonus + 30 %



W listopadzie będzie film z nowej serii Recenzje z treningów mistrzów.

Tym razem Dawid Damasik,także + 35 ,pokaże proste ale super suteczne metody treningu barków i trcepsów-bolało mnie wszystko kilka dni a do dziś czuje wciąż te partie bardziej dopompowane niż zwykle :)

Kto che wziąc udział w kolejnym programie tej serii zapraszam-można na priv pisać także.





Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-31 15:06:28

xzaar77

Prawie ma mnie Pan na sumieniu, bo niemal utopilem sie sokiem pomidorowym ze smiechu ;)

Sterydy kupuje sie obecnie z identyczna latwoscia jak bulki przenne zwykle wroclawskie. Jedno i drugie mozna zamowic z dostawa do domu nie wstajac zza biurka ;) Z kolei te apteczne stosuje sie bardzo sporadycznie, sa drogie i maja medyczne stezenia substancji aktywnych, nieprzydatne dla amatorow sportow silowych ;)

Cieszę się, że się nie utopiłeś! Jesteś tu potrzebny - jak wzorzec metra!

Wydawało mi się, że sterydy są teraz mniej dostępne niż bułki (tym bardziej, że kupuję tylko mąkę na chleb).

teraz mąka jest kiepskiej jakości
podobnie i koks który można kupić na lewo

Uciekać z tym koksem z mojego tematu już nie ma Was.Tu jest tylko team natural.
Dzisiaj zachowałem się jak Kuba na widok pizzy, co zrobiłem objadłem się cukierków i teraz żałuję.

Treningi domowe zawieszam niestety to nie dla mnie.Ciągłe przekładanie ciężarów żeby potrenować dalej, nie ma do kogo gęby otworzyć plus jakaś taka dziwna atmosfera.Sprzęt który mam będzie przydatny w dniach kiedy siłownia będzie zamknięta (święta itp.)

Tak przemyślałem moje treningi i wydaje mi się, że jestem przetrenowany a dodatkowo macham za dużo powtórzeń w serii.Postanowiłem zrobić 3 dni treningowe na mocnych ciężarach z maksymalną ilością 8 powtórzeń.Będę wykonywał ćwiczenia na wolnych ciężarach.Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie.Brzuch też 3 razy w tygodniu.

Jeżeli chodzi o Poznań to czemu nie tylko tam zawsze takie byki są a gdzie ja do nich szkieletor.

co chcesz zima idzie koks potrzebny

kerad37

Treningi domowe zawieszam niestety to nie dla mnie.Ciągłe przekładanie ciężarów żeby potrenować dalej, nie ma do kogo gęby otworzyć plus jakaś taka dziwna atmosfera.Sprzęt który mam będzie przydatny w dniach kiedy siłownia będzie zamknięta (święta itp.)

a nie mówiłem

Miałeś rację Kabo nuda jak cholera.