Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

mozesz dac, 5g tluszczu w ta czy w ta nic nie zmieni, nie warto sie przejmowac takimi szczegolami bo i tak nie wyliczysz co do 1 kalorii ile zjadles w ciagu dnia

Mógłby ktoś mi napisać cykl suplementacyjny na maśe do 250zł? Bardzo proszę

a)dopasowana dieta
b)odpowiedni trening
c)wystarczająca regeneracja

czytaj podwieszone, jezeli spełniasz powyższe warunki

Ostatnio trafilem na material gdzie uslyszalem ze cwiczenie z pasem (caly trening) zmniejsza talie lub raczej powstrzymuje jej rozszerzanie sie. Na jeszcze innym materiale ktos mowil ze ciagle cwiczenie w pasie zwieksza prawdopodobienstwo przepukliny ze wzgledu na duze cisnienie "w brzuchu" - cos w tym stylu. To jak to jest?

Chodzenie w pasie jest stosowane przez zawodników, inaczej osłabia mięśnie głębokie, stabilizujące

Która dieta wg was jest lepsza ? Chodzi mi o dwa typy czyli: - dieta typowo kulturystyczna, ryż, kurczak,płatki owsiane i powtórz.... czy lepiej sie sprawdzi dieta ,,czysta,, ale urozmaicona czyli praktycznie każdy posiłek inny, różne źródła białka itp, pytam bo są różne zdania.

Według mnie zróżnicowana. Nie tylko makro się liczy, ale również i "mikro", które znajdują się w różnej ilości w różnych produktach. Jedząc codziennie to samo można sobie narobić kłopotów w postaci niedoborów np. różnych pierwiastków. W diecie urozmaiconej organizm może przebierać w tym czego akurat dla siebie potrzebuje. ^^

Możecie polecić jakiś niedrogi rowerek treningowy?

Greg.G.P

Która dieta wg was jest lepsza ? Chodzi mi o dwa typy czyli: - dieta typowo kulturystyczna, ryż, kurczak,płatki owsiane i powtórz.... czy lepiej sie sprawdzi dieta ,,czysta,, ale urozmaicona czyli praktycznie każdy posiłek inny, różne źródła białka itp, pytam bo są różne zdania.

Nie ma czegoś takiego jak typowa dieta kulturystyczna, sam szykuje się na zawody, i jem często co innego, bardzo urozmaicenie, niekoniecznie czysto. Dieta ma być zindywidualizowana, zarówno pod kątem dietetycznym ( funkcjonalnym ) jaki i psychodietetycznym

Lothes79 zerknij do działu szatnia sfd, ostatnio pisałem na temat rowerków, wszystko co kupisz to jeden pieron z chin jedynie w innej obudowie.