[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Pokazałem Akopowi sylwetkę mojego kumpla po 2 latach treningu na 80% clean 20% dirty bo pocisnął po tych co nie chcą jeść 100% clean, więc w odpowiedzi mnie zwyzywał od nieudaczników i baranów, a kolega, że jest na SAA i dał bana, więc to o niego chodzi xD

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dubel@ BCAA pewnie działa, a raczej na pewno - w końcu aminki, ale jak dla mnie branie go ma sens jeśli się ćwiczy kompletnie na czczo z wygody. Ja wole zjeść przed niż wydawać 35 zł na 2 tyg

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Cayek
Pokazałem Akopowi sylwetkę mojego kumpla po 2 latach treningu na 80% clean 20% dirty bo pocisnął po tych co nie chcą jeść 100% clean, więc w odpowiedzi mnie zwyzywał od nieudaczników i baranów, a kolega, że jest na SAA i dał bana, więc to o niego chodzi xD

ostatnio oglądałem filmiki IFBBPRO na temat IF
jedno co moge napisac to

wiedza na poziomie przeczytania pierwszego lepszego artykułu....na dodatek gdzie piszą brednie

no ale tak to wygląda
albo robisz tak jak oni,na 100% czysto
15posiłków dziennie

...albo jesteś nieudacznikiem
ew. baranem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Cóż, ja myślałem na początku gdy mówił o tych wszystkich szlakach energetycznych itp. że wiedzę to on ma bardzo dużą nawet na poziomie "biologicznym", do czasu aż nie przeczytałem pierwszych stron podręcznika do bioli podstawowej o metabolizmie

Zresztą jedyni klienci Akopa czy Michała (bez obrazy dla Michała), którzy robią wrażenie, takie serio serio to ci na SAA.
Ci jadący naturalnie mają takie same wyniki jak ci co lecą 80% clean, 20% dirty, tyle że bardziej opróżnione kieszenie.

Bym miał się zgłosić do kogoś to tylko do kogoś po skończonej, a zarazem dobrej uczelni z kierunku dietetyki.

Dziś odczułem skutki tego "VLCD" - potliwość tragiczna, czasami brakło tchu. Siła ok, ale wydolność
spadła. Chciałem spróbować "interwału" w postaci 4 serii wykroków na 60 metrów xD Tragedia.

Myślę, że 7 dni to pociągne, max 10 dni, a potem ładowanie.

1.Wyciskanie hantli siedząc - 26 kg x12 x12. 24 kg x10 x10
2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 30 kg x15 x15 x12 x12
3.Unoszenie hantli bokiem - 8 kg x15 x15 x15 x15

1.Linka wyciągu górnego drążek zwykły - 59 kg x15 x15 x12 x12
2.Pompki na poręczach - x15 x15 x15 x15
3.Linki wyciągu górnego - 25 kg x15 x15 x15 x15

Pozdroooo

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

O k***a, Ty jesteś gruby?

albo masz mało mięśni?
Mała bigoreksja się kłania?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...