NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

A tutaj 3 posiłki na jutrzejszy dzień :)

8g whey
Co za dokładność

Seba- Ojj tam :D akurat tyle mi sie na wagę sypło :D

Dzis rano wpadlo 30min cardio na czczo ;)

U mnie na silce wychodzą postanowienia noworoczne, bo ledwo silke otwierają a tu już chmara ludzi :@
Mam nadzieję, ze z końcem miesiąca sie to zmieni. Już kilka razy musialam zmieniac ćwiczenia czy tez chwile poczekac az jakies "niedouki" skończą sobie seryjke. (nie zeby moja technika byla perfekt, ale jak widzę marty ciag czy ściąganie drążka z góry z garbem to mnie plecy bolą haha)


Wiecie co jest śmieszne? Juz x osób (większość dziewczyn) prosilo mnie o pomoc z dieta i treningiem. I tutaj zadaje sobie pytanie- czy ja już posiadam takoe doświadczenie w temacie czy tylko daje takie pozory? Nie dość, ze sama ledwo mam czas na trening a gdzie tam rozpisywanie miski czy trenowanie z osoba bez styczności z tym sportem. Ciesze sie, ze teraz ludzie chca sie zmienić, zacząć ćwiczyć.. Ale dlaczego o pomoc pytają mnie? Czasami dochodze do wniosku, ze mam lepsze parcie na "klientów" niż jakiś przeciętny trener na silce. Obym takie zainteresowanie miala jak juz podejmę pracę jako trener personalny- haha zgarnę fortunę.


Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-09 11:47:08

Laura to u mnie o dziwo na siłowni pustki;) Aż przyjemnie sie ćwiczy, ale wiadomo w godzinach 15-16+ to ludzii w choy;d
Może poprostu przyciągasz ludzi nie każdy to ma;D

o w morde masz parcie na szkło z tym garbem sie zgadzam ale bardziej mi sie podoba wiosłowanie sztanga w pozycji prawie stojącej i wyprostowanej

Laura sluchaj wydrukuje ci papierek dajesz 30% z zaroboku i robimy interesa :P gornictwo upada wiec musze sie wkrecic w cos :D hehe nie no na silowniach wszedzie pelno ludzi a fakt faktem ludzie zadawaja pytanie " od czego mam zaczac na silowni? jakie suple? ile cwiczyc? co z bialkiem? i czy musze robic cardio jak jestem chudy? a najlepszy byl jeden typ:
-pomoglbys mi w diecie i treningu ?
-ok moge cos pomoc a co jest twoim celem ?
-ZROBIENIE RZEZBY NA WIEKSZEJ MASSIE MIESNIOWEJ I TROCHE SILY TEZ NIE ZASZKODZI :-%

jedynm slowem sezon ruszyl na tyle ze ostatnio cardio na getfit czekalem na rowerek bo bieznia to kolejka jak w biedronce do kasy :-@

Laura to kasuj ich. Ustal jakiś cennik i działaj.

a jak nie bedzie efektow to mow im przekonuwujaco z grozna mina
"na bank cos podjadasz albo sie op*****lasz na silowni dlatego hoya z ciebie bedzie" :-%

U mnie też tłok na siłowni , trzeba walczyć jak lwica o maszynę

Laura , nie zapomnij o fanpejdż !! bo bez tego kariera ani rusz
a tak serio to napiałaś " kiedy już podejmę pracę " .. czyli jakies plany już są? :)

Laura odpowiedź jest prosta - pewnie wyglądasz lepiej niż Ci trenerzy z Twojej siłowni ;)
Albo osoby, które potrzebują od Ciebie pomocy myślą, że będą mieli nieco taniej niż u tych z ' papierkiem' ?