Therma Pro

...

OLO1977

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1939

witam

wlasnie zaopatrzylem sie w thermal, biore juz 4 dzien, stopniowo zwiekszajac dawki. rzeczywiscie ma kopa, choc tylko przez 2 dni czulem takiego ostrego, a pozniej juz nie, choc wiem ze therma dziala, bo dlonie mi sie poca to znow mam je zimne. co do silowni to chwilowo byla nieczynna (maly remont), wiec nie cwiczylem, ale od jutra ide na ostro. mam takie pytanie co do diety, bo do dzisiaj (niedziela) jestem na tluszcowo-bialkowej + troche wegli, a od jutra to juz sam za bardzo nie wiem czy dalej ja kontynuowac czy moze ilosc tluszczy zmniejszyc a zwiekszyc ilosc bialka? prosze o info

Olo1977

"Jak by to było gdyby świata nie było?
Gdyby świat zniknął, wtedy życie nie było by bez sensu, bo by życia nie było..."

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

"wlasnie zaopatrzylem sie w thermal, biore juz 4 dzien, stopniowo zwiekszajac dawki."
po co????

co do diety to napisz konkretnie ile jesz ww/tł/b

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >Zł

TA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

damiauo

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 381 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4424

witam
gdzie moge kupic therme??
zgory wielkie dzieki za odp:)
pzdr

...

OLO1977

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1939

do QUART

po co???
aby spalic tluszcz oczywiscie;

co do diety to napisz konkretnie ile jesz ww/tł/b
ww=50-70gr,tl.=ok.300-350gr,b=2,5gr/kg masy, waze 82kg tak wiec wychodzi 205gr. bialka, wzrost=178;

pozdrawiam
Olo1977

"Jak by to było gdyby świata nie było?
Gdyby świat zniknął, wtedy życie nie było by bez sensu, bo by życia nie było..."

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

za doozo tlooszczy w diecie, bialka imho tez - nawet przyjmoojac najnizsze wartosci poszczegoolnych makroskladnikoow dostarczasz ponad 3700 kcal; wiec gdzie tu redookcja?
w 50-70g
b 1-1.5g
t jako dopelnienie podazy kalorycznej, ktoora przy tlooszczowej /bo zakladam,ze taka dieta cie interesooje/ powinna wynosic 27-29kcal/kg; oczywiscie mowa o redookcji

ale od tych praw jest odpowiedni dzial

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

OLO1977 mi chodziło o cos innego - dlaczego juz zaczołes zwiekszac dawki,ale moze dla Ciebie wazniejszy jest to ze Cie "trzepnie"...
...bo dla mnie tez

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

TA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-13 10:08:44

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

OLO1977

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1939

QUART napisal:
OLO1977 mi chodziło o cos innego - dlaczego juz zaczołes zwiekszac dawki,ale moze dla Ciebie wazniejszy jest to ze Cie "trzepnie"...

zdecydowanie nie zeby mnie mialo trzepnac, zreszta spid byl na poczatku, a teraz to juz nie taki big. ale nie o to idzie. wczoraj wszedlem na silke i rzeczywiscie jest jakos wieksza wola, chec do cwiczen itp. ale troche zle sie poczulem, co prawda pocilem sie jak k***a mac, jednak serce walilo mi jak no nie wiem, na max. (sprawdzalem na steperze, srednie tetno 150, a przy cwiczeniach tlenowych 170-200), az sie wystraszylem i gen. na tym trening sie zakonczyl po 30 minutach cwiczen. dzisiaj zmniejszam dawki do od poczatku i zobacze co bedzie. teeeraz wiem po sobie ze jest to bardzo silny stymulant.

"Jak by to było gdyby świata nie było?
Gdyby świat zniknął, wtedy życie nie było by bez sensu, bo by życia nie było..."

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

proocz zmniejszenia dawek mozesz sproobowac zwiekszyc odleglosc pomiedzy przyjmowana dawka a treningiem /dobra godzina i wiecej/

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

OLO1977

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1939

Grasik napisal:
proocz zmniejszenia dawek mozesz sproobowac zwiekszyc odleglosc pomiedzy przyjmowana dawka a treningiem /dobra godzina i wiecej/

tak wlasnie zrobilem, 2 porcje wziolem ok. 18, natomiast na silke poszedlem ok. 20, ale na pewno bylo to i tak za duzo, tym bardziej, ze zaczolem brac ECA od czwartku i tez od czwartku nie bylem na silowni (maly remont), wiec jak wczoraj wszedlem to sie troche przestraszylem.
i jeszcze troche z innej beczki, dot. diety. tak wiec naprawde to tak wcinalem do konca tygodnia (w sumie to sobota i niedziela to byly dniami ladowania) i jak zaczaoem wcinac ECA to laknienie mi spadlo i jem mniej.

"Jak by to było gdyby świata nie było?
Gdyby świat zniknął, wtedy życie nie było by bez sensu, bo by życia nie było..."

...

pastorius

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4828

Pytanie do ekspertów , zależy mi juz mniej na spalaniu tłuszczyku więc może bym zastąpił jednego thermala power guaraną biore teraz 2 thermale co wy na to ?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat