DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

kabo9

[

Dzień urlopu, odpoczynek, drzemka w dzień i pełna micha spowodowały mega energię na treningu. Dodatkowo odpowiednio dobrane ćwiczenia i 4g Hi Tec Arginin Powder dało mega pompę .
Na płaskiej poszło dosyć gładko 100kgx6 co było dla mnie fajnym zaskoczeniem, myślałem że będą większe problemy . Sztangielki też jakoś lepiej w porównaniu do zeszłego tygodnia – siła idzie dalej .

kabo9, pełna profeska
Co do argininy polecam tekst o tym suplemencie
http://www.meduzo.pl/arginina/ 

m e d u z o.pl/arginina/
bez spacji.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-02 19:04:49

Dobry tekst Giaurze Dzięki. Jakiś czas temu (jak jeszcze w ogóle jadałem tabletki), to zarzucałem AAKG na równi z BCAA.

No tak, tekst niby dobry, ale z drugiej strony wydaje się że stosowana w rozsądnych dawkach powinna dawać to o co nam chodzi - a mi chodzi głównie o NO czyli pompę i nie powinna za mocno szkodzić. Nawet jeżeli to jest placebo to na mnie działa pozytywnie.
A skoro już mam to przecież nie wyrzucę . Ciekaw jestem jeszcze jej działania przy plankach dynamicznych bo podobno doznania są jeszcze bardziej dogłębne . Muszę spróbować przy najbliższej okazji .

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 12:59:15

Zgadzam się z Kabo, dawki 3-4g argininy okołotreningowo fajnie działają. Naprawdę niezła pompa.

Z drugiej strony jakby się człowiek zaczął zastanawiać nad wszystkim co mu może szkodzić, to pewnie wpadł by w paranoję.
(np. nie jadł by kurczaka bo faszerowany antybiotykami itp. )

Co do argininy (jak i zresztą do wszystkiego innego) trzeba suplementować z głową - nie przesadzać z ilością i robić sobie od tego przerwy.

Wtorek 02-12-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
5. Po treningu carbo 75, whey C6 40
6. Chleb żytni 90, łosoś 150, warzywa


Suplementacja

przed treningiem:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g
Arginin Powder 4g

po treningu:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Carbo PUR 75g,
Whey C6 40g
Vitamin A-Z
Witamina C 1g


Trening: Nogi

Session Length 01:22
Weight Lifted 28810 kg



Foto/Video/Komentarz

Dobry trening, po wyprostach nie miałem siły zejść po schodach do maszyn na „dwójki”, które były piętro niżej .


pozdro.

kabo a nie czujesz czasami że zapętlasz się z tymi suplami?( nie piszę o witaminach)
nie chce nawiązywać do filmiku z loży szyderców ale na serio na okrągło faszerowanie się tymi wszystkimi " wynalazkami" rozreguluje wcześniej czy później każdy organizm.
jest fajna teoria co do supli że co 5-7 lat ktos neguje ich działanie, podaje tony argumentów, wszyscy się zastanawiają nad tym ale wtedy wchodzi fala młodych gniewnych bez wiedzy którzy to kupują i stosują. koło się zamyka, te same gówna są nadal w sprzedaży i tak dalej.

nie czujesz że rośniesz głównie przez żarcie i lepszy trening? chciałbym na serio usłyszeć jakiegoś mega prosa który oprócz widmo stocku spod lady wpierdzielał tylko żarcie bez odżywek/supli. problem w tym że nie usłyszę bo kasa rządzi tym światem.


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-12-03 21:28:09

Gwid - zdaje się, że kabo9 jest teraz na sponsorowanych suplach!
Działanie supli trudno ocenić - jesz i być może działa efekt placebo ale trenuje Ci się lżej.
Kaloryczność większa i wszystko rośnie! Siła również!
A prosów w tym dziale nie ma!

Gwid, oczywiście, że rosnę głównie przez żarcie i trening. I każdy PROS Ci to potwierdzi, a jak nie to znaczy, że jest d****em. A suplementacja jest dodatkiem, który ułatwia chociażby regenerację i nie wydaje mi się, żebym jej mocno nadużywał.
Kilka supli ma działać profilaktycznie i regeneracyjnie (gluta, bcaa, witaminy), a białko i carbo to uzupełnienie diety.
Argininę wybrałem w ramach puli z testu supli Hi Tec więc z oczywistych względów wypada solidnie się nią nafaszerować i sprawdzić czy działa, a później napisać relację. Wg mnie działa i robi swoją robotę - pompa jest odczuwalnie lepsza. A jak jest lepsza pompa to wiadomo rośnie lepiej .

Widzę że ojan w krótkich żołnierskich słowach mnie ubiegł, więc podpisuję się, a jak już napisałem to też wyślę swoje

Tego to niejestem taki pewny-wg federacji NABBA kulturyści pro to tacy,którzey otrzymuja jakieś nagrody rzeczowe lub pieniezne za trenowanie.

Przy takich kryteriach mamy wielu prosów w dziale..:)