Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Prawda to im mniejszy bf tym lepiej sucha masa leci?

Tak, ale oczywiście nie w sytuacji jeżeli tygodniowy przyrost masy będzie za duży. Organizm ma po prostu wtedy wyższą wrażliwość insulinową i lepiej wykorzystuje składniki odżywcze.

Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-17 18:28:33

Czy jeżeli trening jest późno to posiłek po treningowy ( pierś , kasza , sałatka) można traktować jako ostatni posiłek? nie jest zbyt "ciężki" ?

Spokojnie może być to ostatni posiłek :)

dziwne pytanie ale bardzo mnie męczy :D
Jeżeli np. robię rano płatki owsiane z mlekiem, i wrzucę tam 10 kostek czekolady dla smaku i one sie rozpuszczą tam w mleku, to te kalorie i btw zostaną w posiłku czy jakimś cudem "znikają"? wiem że dziwne pytanie ale bardzo mnie to ciekawi czy po zmianie stanu czekolada przypadkiem nie zniknie :D

Pozostają, to tak jak byś posłodził herbatę cukrem. Przecież kalorie Ci nie znikną :D

Jak niby mają kalorie zniknąć? Po prostu zmienia stan skupienia, wszystko zostaje. To tak jakby cukier zawierał kalorie i po wsypaniu do herbaty/kawy kalorie znikały :)

bo dziwne to dla mnie było hahaha :D a to dobry pomysł, żeby rano do owsianych wrzucić dodatkowo kilka kostek gorzkiej czekolady? zawsze to jakieś kalorie mi wpadną dodatkowe :)

Zależy jakiej jakości czekolada.
I ile kostek... bo 10 kostek to w niektórych czekoladach całe 100g (~500kcal).

Gorzka czekolada ogólnie jest w porządku, tylko sprawdzaj ile ma % kakao. I jak piszą wyżej, nie przesadzaj ;)