POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Zalezy też czego Ci brakuje w tej diecie.
Tluszcze to najlatwiej podbić np oliwą z oliwek czy orzchami
Węgle ryz na zimnoz jogurtem naturalnym i do tego nektarynka Albo zblendować na papkę wszystko

Białka już tak fajnie i szybko się nie da zblendować jedynie to koktajl na bazie twarogu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3678

Moglbym tluszcze zwiekszyc orzechami dobyr pomysl a wegle to tak jak mowisz to jest , bialka czesto az za duzo

Rafis

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3678

A jak dawkowac Dibencozide Treca ? ttak jak piszą 2 kaps dziennie ? Czy mozna na ra z?

Rafis

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

daj wg opakowania

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Rafaeelloo

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15338

Mówi się o tym, że posiłek potreningowy nie powinien zawierać tłuszczu. Czy 8g oliwy w stosunku do 50g tłuszczu z całej doby to już dużo i powinienem sobie tą oliwę odpuścić, czy mogę spokojnie ją dorzucić do posiłku?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

8 tłuszczy może być

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Galaxy999

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 481

Siemanko,
Czy w dni treningowe mam mieć więcej makro w diecie?
Dziennik activlab wyliczył mi 124g białka , 146 tłuszczy, 458 ww, kcal 3641.
Około 73kg 190cm ekto, chce przytyć. Pytanie mam odnośnie tłuszczy, moim zdaniem to sporo, mógłby ktoś poradzić ktoś kto ma jakąś wiedze na ten temat? Pozdro

Zmieniony przez - Galaxy999 w dniu 2014-08-05 20:41:49

...