POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 14747 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102587

Poziom kalorii o którym piszesz,może się okazać Twoim podstawowym zapotrzebowaniem.Generalnie tak jak napisał Domer ,nie tak łatwo wpaść w katabolizm o ile regularnie trenujesz,wysypiasz się i zjadasz odpowiednią ilość kcal.W moim odczuciu jesz za mało.Załóż temat,wklej dietę i opisz trening.Na tak zadane pytanie można odpowiedzieć tylko ogólnikami...

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

maniek1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1682

Ok, zaraz wrzucę

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1779 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40491

Orzeszki ziemne ok do podbijania kalorii mimo faktu że są solone :) ?

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36108

Słaba opcja. Ogrom o-6.

Hard work & dedication

...

Jamian

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1091 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17863

siema mam takie pytanbie mianowicie mam 450g kuczaka surowego i chce go ugotowac i rozlozyc na 3 porcie po 150g problem taki ze po gotowaniu jest inna waga a nie chce gotowac tego pare razy, tyczy sie to samo ryzu, jaki macie sposob na to pozdrawiam

Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.

...

Wysoki88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11162

Wytłumacz dokładnie w czym jest problem bo ciężko go tu znaleść. Pamiętaj, że masz 25 lat.

http://www.sfd.pl/Wysoki88__poprawa.-t1017385.html#

...

Jamian

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1091 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17863

no mam kuraka 450g chce go ugotowac i podzielic na 3 porcie po 150g a po ugotowaniu juz nie wazy tyle 450 tylko mniej to jak mam go dzielic zeby w porci bylo 150 czyli 30g bialka

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2014-04-17 13:22:59

Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.

...

Wysoki88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11162

Na 3, słownie trzy) równe wagowo części, obojętnie kiedy

Bez kitu, można mieć problem z podziałem 450g czegoś na kawałki po 150g? Nawet bez wagi na oko będzie oki. Aaaa...nożem.

http://www.sfd.pl/Wysoki88__poprawa.-t1017385.html#

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79293 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774826

Nie wiem w czym problem. Podziel na trzy części. Nawet jeżeli nie będą równe, to przecież zjesz wszystko, więc bez znaczenia czy 2x150g, czy 130g i 170g.

Moderator działu Odżywianie

...

Blazer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136

Podziel na 3 bo po obróbce termicznej mięso traci na wadze, ale wartość odżywcza się nie zmienia.

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat