POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7761

Od czasu do czasu jęczmienne dla urozmaicenia diety, ale zmień je lepiej na owsiane ponieważ jęczmienne zawieraą dużo sodu...
Każda alternatywa(przemyślana) jest lepsza od gajnera ;)

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html

...

kolas93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1938

a z tym zastępowaniem posiłków jak? bo wszyscy mówią ze suplami nie powinno sie zastępowac poszczególnych pełnowartościowych posiłków, ale chyba takiemu koktajlowi wiele do pełnowartościowego posiłku nie brakuje i można go łyknąć na uczelni/w pracy zamiast na siłę pakować w siebie przykitraną gdzieś kaszę z kurczakiem? :d

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1694 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38679

Dlaczego wszyscy się boicie tak tego tłuszczu ?? przecież bilans kaloryczny się liczy a nie tłuszcze kurdee... słyszeliscie teraz ze sie wywala węgle bo bardziej tuczą od tłuszczu a kcal się tłuszczami podbija ?

...

Hepcio

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 896 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36654

kolas93
a z tym zastępowaniem posiłków jak? bo wszyscy mówią ze suplami nie powinno sie zastępowac poszczególnych pełnowartościowych posiłków, ale chyba takiemu koktajlowi wiele do pełnowartościowego posiłku nie brakuje i można go łyknąć na uczelni/w pracy zamiast na siłę pakować w siebie przykitraną gdzieś kaszę z kurczakiem? :d

Suplami a Ty swój koktail robisz sam co nie ? :D

Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html

...

kolas93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1938

no robię sam robię sam i właśnie zastanawiam się czy mogę go zacząć traktować jako pełnowartościowy posiłek, i wypić porządną porcję zamiast pełnego posiłku, raz czy 2 razy dziennie.

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15387

zależy jak ten kaktail robisz, z czego w nim masz białko na przykład. Bo jak chcesz dziennie robić 2x szejka z 30g wpc to już jest zastępowanie posiłku suplami.
edit: ten twój z zrzutu w sumie jak posiłek, tylko warto pamiętać o urozmaicaniu diety itd. bo człowiek różne mikro składniki potrzebuje.

Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-04-08 21:30:11

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

kolas93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1938

ok, dzięki, sogi dla panów którzy mi pomogli ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754978

kolas93
Chcę się tylko upewnić, czy taki koktajl jak załączyłem jest zdrowszą a zarazem tańszą alternatywą dla gainera? czy takim koktajlem mogę zastąpić któryś z posiłków w ciągu dnia ( nie okołotreningowy)?

Pzdr

Zamień kakao na naturalne i będzie ok. Bo chyba nie dajesz tyle naturalnego?

Zawsze możesz też dodać jakieś orzech, pestki.

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-04-09 16:41:49

Moderator działu Odżywianie

...

wuchtaaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 150 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24384

Witam. Dzis wypadl dzien w ktorym to nie ja przygotowywalem sobie obiad. Mama zrobiła kuraka z pieczarkami jako kotlety oczywiscie na oleju zwyklym z "wieksza" jego iloscia niz ja. Jak go dodac do bilansu na oko obciac okolo 15g tluszczu z 100gram takiego kotleta ? dobrze kombinuje ?

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-09 16:49:57

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754978

wuchtaaa
Witam. Dzis wypadl dzien w ktorym to nie ja przygotowywalem sobie obiad. Mama zrobiła kuraka z pieczarkami jako kotlety oczywiscie na oleju zwyklym z "wieksza" jego iloscia niz ja. Jak go dodac do bilansu na oko obciac okolo 15g tluszczu z 100gram takiego kotleta ? dobrze kombinuje ?

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-09 16:49:57

15g na 100g mięsa to naprawdę musiała wlać tego sporo. Zależy jak były robione. Jeżeli w panierce, bułce tartej, to mogło trochę wsiąknąć.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat