caMbo335/3/1 czy 5x5 Stronglifts - który lepszy na początek? Przerobiłem książkę Wendlera o 5/3/1 i coś co ostatnio wyskoczyło - Beyond 5/3/1.
na początek żaden nie jest dla Ciebie dobry bo po co Ci plany siłowe
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!