Archiwum March 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wpływ ilości mięśni na wzrost

  Terminator12

  4

  474

  0

  8 IV 06:40

  
• Nadpotliwość

  Commodus

  4

  564

  2

  3 IV 20:35

  
• Problem z kręgosłupem - porady

  Iwona32

  7

  914

  0

  2 IV 21:26

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  xaoobbx

  7

  781

  0

  2 IV 07:25

  
• Trener od pozowania Kraków

  Jmkubs

  1

  2388

  1

  1 IV 11:10

  
• Sprzęt do domowej siłowni

  CzarnyGast

  5

  1684

  0

  16 V 10:18

  
• Trening split - ocena

  Terminator12

  2

  513

  0

  1 IV 12:38

  
• Wykonam sprzęt na siłownię

  grzenka

  1

  1687

  1

  1 IV 11:07

  
• Masa i redukcja pytanie dodawanie i odejmowanie kcal.

  Anonim

  4

  1075

  0

  1 IV 11:06

  
• Współczynnik PAL - jak określić?

  Anonim

  2

  871

  0

  1 IV 11:46

  
• Senność w ciągu dnia - porady

  dorotaawl

  8

  1116

  0

  5 IV 15:37

  
• Czy ludzie zaczęli was bardziej szanować i mniej ignorować po tym jak zbudowaliscie fajną sylwetke?

  hejehejuwa

  3

  2625

  2

  8 V 21:11

  
• Trzymanie nisko tłuszczu w diecie

  Anonim

  1

  451

  0

  30 III 19:37

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  Anonim

  3

  399

  1

  1 IV 11:51

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  2

  418

  0

  31 III 08:39

  
• Deadlift Sumo - co do poprawy?

  BGHB

  1

  455

  0

  1 IV 12:38

  
• porada w redukcji i detoksykacji

  exe1899

  1

  4380

  0

  31 III 05:13

  
• Spalacze ECA HARDCORE wxn labs

  Alex2233

  1

  1305

  0

  30 III 07:33

  
• Rowerek stacjonarny

  Anonim

  5

  609

  2

  31 III 08:47

  
• Gotowe plany treningowe

  asotek123

  3

  3311

  0

  31 III 08:45

  
• Trening - jaki wybrać?

  Terminator12

  5

  1245

  5

  4 IV 15:32

  
• Kcal w diecie

  D3sperado

  2

  457

  0

  31 III 08:35

  
• Wyciskanie leżąc rekordy 17 lat

  Anonim

  2

  1132

  0

  29 III 22:01

  
• Biceps polecane ćwiczenia

  Młody Adonis

  6

  809

  2

  30 III 07:40

  
• Nowa nadzieja kulturystyki : junior Maciej Nabagło

  masti

  28

  21652

  25

  11 VI 16:39

  
• Problem z napadami głodu

  misztal_020

  3

  839

  1

  31 III 07:56

  
• Twaróg jako główne źródło białka

  Dragon_20

  10

  2495

  8

  29 IV 07:56

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  Anonim

  2

  544

  0

  30 III 15:37

  
• Ilość tłuszczu w diecie kulturystów

  Anonim

  3

  488

  0

  31 III 16:42

  
• Jakie niskokaloryczne źródło węglowodanów do omleta pancake?

  poiuytrewq

  4

  4172

  0

  30 III 18:26

  
• Ramiona - brak przyrostów

  Terminator12

  6

  1624

  4

  2 IV 21:44

  
• Mały progres

  Juqzz

  5

  1009

  0

  31 III 11:51

  
• Pomoc w poprawie planu treningowego

  Creyson

  2

  555

  0

  29 III 06:52

  
• Witamina D3 - opinie

  karol14494

  11

  4657

  3

  3 IV 16:10

  
• Problem z obżarstwem - porady

  hejehejuwa

  14

  1930

  5

  31 III 08:15

  
• Ochraniacz na zęby

  Terminator12

  2

  769

  1

  28 III 21:10

  
• Triceps - jakie wybrać ćwiczenia?

  Anonim

  2

  363

  0

  31 III 07:42

  
• Gala Underground Boxing Night 2

  WaszMike

  0

  3123

  0

  28 III 14:32

  
• Beta alalnina - jak stosować?

  dominik1224

  2

  362

  0

  30 III 15:34

  
• Trening FBW - ocena

  BernardW

  2

  621

  0

  1 IV 19:46

  
• FBW ocena planu

  Anonim

  3

  798

  0

  28 III 13:50

  
• Objętość treningu - porady

  pawka.shdd

  7

  860

  3

  30 III 07:50

  
• Krzysztof Sieradzki przygotowanie do debiutów 2023 oraz MP

  KrzysztofSieradzki

  1

  2954

  0

  29 III 09:32

  
• Góra Dół 5x w tygodniu do oceny

  Nexusss

  1

  1050

  0

  28 III 14:37

  
• Zgaga - porady

  tomek171

  10

  2527

  0

  31 III 08:24

  
• Progresja treningu - porady

  przemek89k

  5

  773

  0

  30 III 08:15

  
• Zabrudzenia ośrodka głodu i sytości

  Anonim

  1

  409

  0

  28 III 18:00

  
• Klatka piersiowa - jakie wybrać ćwiczenia?

  hejehejuwa

  9

  823

  2

  29 III 10:03

  
• Liczenie zapotrzebowania kalorycznego

  Platao

  6

  1072

  1

  28 III 17:51

  
• Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

  ojan

  274

  14019

  267

  4 V 21:15

  
• Plan FBW do oceny - początkujący

  KUKSI

  7

  2723

  2

  27 III 21:22

  
• Plan treningowy - osoba początkująca

  asotek123

  1

  940

  0

  27 III 08:23

  
• Trening push pull - ocena

  Lolek9496

  3

  679

  1

  29 III 12:06

  
• Zakup sprzętu do ćwiczeń

  jachu76

  5

  1593

  0

  3 IV 20:54

  
• Trening split - ocena

  mxxrfin

  2

  591

  0

  29 III 17:33

  
• Trening FBW - ocena

  Luq2899

  2

  579

  0

  29 III 12:19

  
• Moje odżywianie - przykład

  BGHB

  11

  1435

  3

  28 III 17:42

  
• Trening dla osoby początkującej

  woland357357

  6

  705

  0

  30 III 06:51

  
• Likwidacja flaka na brzuchu

  marlowe27

  5

  1391

  1

  27 III 20:28

  
• Progresja

  janek 1234

  2

  793

  0

  1 IV 12:40

  
• Treningi dzień po dniu

  Anonim

  2

  391

  0

  27 III 07:34

  
• Kobieta skinnyfat - plan do oceny

  DomiX

  1

  4071

  0

  27 III 20:30

  
• Wybór celu treningowego

  KamykByk

  7

  883

  2

  28 III 18:09

  
• Masa ciała - wahania

  Anonim

  1

  378

  0

  27 III 07:20

  
• Trening push pull - początkujący

  Kaamol

  4

  1119

  0

  29 III 12:45

  
• Domowa siłownia - wybór sprzętu

  Cridi

  6

  1138

  3

  13 V 14:40

  
• współczynnik aktywności pal

  kotwiczka101

  3

  3338

  0

  27 III 21:19

  
• ECA Gold - jakość

  Mateek30

  14

  2961

  1

  14 VIII 17:22

  
• Orbitrek - porada

  Marez1331

  19

  3484

  2

  31 V 13:11

  
• Kasza manna - jakość

  Japczyk

  10

  2957

  6

  27 III 18:45

  
• Uszkodzony nos

  skylark27

  4

  3352

  0

  1 IV 23:50

  
• Plan góra/dół - ocena

  KamykByk

  2

  505

  0

  25 III 13:26

  
• Dieta i trening - porady

  Jakubski36

  10

  1760

  0

  8 IV 07:47

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Jakubski36

  15

  2856

  3

  4 IV 08:28

  
• Ilość serii oraz ilość powtórzeń w serii

  crf1978

  2

  1208

  0

  25 III 13:22

  
• Trening split na 2 dni - ma sens?

  Eugeniusz Uszczelka

  10

  2914

  0

  2 IV 08:09

  
• Sytuacja z policją

  granulant

  4

  2898

  2

  21 II 18:19

  
• Panie premierze jak żyć? Szukam pomysłów jak przeżyć :)

  cukrowycpun

  5

  4170

  1

  27 III 21:51

  
• Trening FBW - ocena

  mithirii

  3

  737

  0

  3 IV 09:45

  
• Najlepszy blog miesiąca marca 2023-głosowanie

  lodzianin1

  10

  4047

  27

  31 III 16:46

  
• Systematyczność

  dawid1balazy

  0

  4418

  0

  24 III 16:43

  
• 3 lata przerwy - jaki trening?

  Wolf1395

  3

  1054

  0

  30 III 06:52

  
• Trening push pull legs - ocena

  kuinavi11

  5

  902

  3

  2 IV 19:05

  
• DT Ill - poldensowe wyzwanie

  Illargui

  62

  9772

  27

  17 X 08:25

  
• Wypadek na jujitsu

  Terminator12

  7

  1186

  3

  27 III 10:42

  
• Wyciąg górny i dolny - siłownia w domu | Wybór między K-Sport a Kelton

  Łysy27

  8

  3735

  3

  14 IX 07:11

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  marekk89

  4

  1131

  1

  27 III 07:56

  
• Wysoka prolaktyna i bilirubina

  prankbro2

  4

  1342

  2

  27 III 16:01

  
• Talent do sztuk walk

  Terminator12

  7

  952

  2

  25 III 17:04

  
• Trening push/pull - ocena

  Matrix 321

  7

  666

  0

  25 III 10:14

  
• Trening bicepsa codziennie - jest sens?

  Adamoom

  8

  1018

  0

  29 III 12:26

  
• Zastrzyk prywatnie bez skierowania

  Anonim

  3

  503

  0

  25 III 19:52

  
• Black Devil - dawkowanie

  obek20

  2

  742

  0

  24 III 19:03

  
• Trening FBW - ocena

  finition

  4

  734

  1

  2 IV 14:59

  
• Pierś z kurczaka - przepisy

  Frozen1992

  12

  2287

  5

  25 III 19:59

  
• Suplementacja w sztukach walki

  igrsan

  10

  859

  8

  26 III 18:21

  
• Opuszczanie treningu

  StudentEssy

  10

  875

  5

  28 III 19:57

  
• Trening FBW - ocena

  Jakubek2909

  5

  701

  0

  30 III 12:04

  
• Niedożywienie - porady

  Anonim

  4

  434

  0

  25 III 20:03

  
• Odruchy wymiotne podczas treningu

  asotek123

  4

  351

  1

  25 III 20:04