Rowerek stacjonarny

Od dłuższego czasu ćwiczę na rowerku stacjonarnym plus w lecie zwykły rower. Teraz zaczynam swoją przygodę z ciężarami i chciałbym zostawić rowerek zamiast ćwiczeń na nogi. Czy to dobry pomysł?
Pozdrawiam

Jak ciężary, to ćwiczenia z ciężarami.Rowerek zostaw na cardio lub jako formę rozgrzewki przed treningiem właściwym. Jak masz sztangę/sztangielki, możesz zacząć robić jakieś przysiady lub inne bułgary.

Nie , żaden rowerek , bieganie , gra w piłke nie zastąpi treningu siłowego a jak chcesz ćwiczyć siłowo to ćwiczyć trzeba całe ciało a nogi to nasz fundament i jeśli ktoś nie lubi ćwiczyć nóg to niech ich nie katuje ale niech ćwiczy jednak żeby był bodziec .

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym i zwykłym rowerze są doskonałe dla poprawy wydolności i kondycji fizycznej, ale jeśli chcesz skupić się na wzmacnianiu mięśni nóg, to podnoszenie ciężarów jest dobrym pomysłem.

Siłka jest skutecznym sposobem na budowanie siły mięśniowej, a szczególnie mięśni nóg. Jednak pamiętaj, że ćwiczenia z ciężarami wymagają prawidłowej techniki i stopniowego zwiększania obciążenia, aby uniknąć kontuzji.

Zacznij od niewielkich obciążeń i skup się na technice wykonywania ćwiczeń.

Niestety wysiłek wytrzymałościowy, wydolnościowy nie zastąpi treningu na siłowni. Rower nie rozbuduje Twoich ud./

W żadnym wypadku. Jazda rowerem, a trening siłowy to dwa różne rodzaje treningu. Wobec tego można by trening bicepsów zastąpić pisaniem książek długopisem.

Hehe dobre ;D nie no już nie przesadzajmy, cardio to cardio a trening siłowy to siłowy na rowerku nie jesteś w stanie stymulować nóg do wzrostu (nie patrz nawet na kolarzy bo na bank mają inne treningi niż Ty sobie wyobrażasz, im nogi nie rosną od samej zwykłej jazdy na rowerze w tetnie 120-140)
Tak więc tutaj normalnie trening siłowy na nogi musi być ;)