kuinavi11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2023 (13:55)

Data rejestracji 24.03.2023 (16:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w poprawie treningu PPL cześć, pracuje już drugi tydzień z moim planem ale czuje jakby coś było z nim nie tak a z tych problemów które zauważam to duży angaż mięśni obłych mniejszych grzbietu i mały angaż najszerszego. jeśli jesteście wskazać jakieś błędy to prosiłbym o	3	2023-04-02 13:29
Trening dla początkujących	Trening push/pull/legs - ocena cześć, pracuje już drugi tydzień z moim planem ale czuje jakby coś było z nim nie tak a z tych problemów które zauważam to duży angaż mięśni obłych mniejszych grzbietu i mały angaż najszerszego. jeśli jesteście wskazać jakieś błędy to prosiłbym o	1	2023-04-01 16:27
Trening dla początkujących	Trening push pull legs - ocena cześć, rozpisałem ostatnio sobie trening push pull legs, problem w tym że jestem zielony jeśli chodzi o plany treningowe więc przychodzę z zapytaniem do ekspertów czy taki plan ma sens i jeśli coś do zmiany to co? 1.poniedziałek push -wyciskanie	5	2023-03-24 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w poprawie treningu PPL	2023-04-03 21:26
Trening dla początkujących	Trening push pull legs - ocena	2023-03-24 18:38
Trening dla początkujących	Trening push pull legs - ocena	2023-03-24 17:46