Krystian Romanowski - droga do MP 2020

ja też tylko pierwszą :D to idź na Logana

To mi chodziło po głowie ale to też jakaś seria była wczesniej, której nie oglądałem Jak nie bedzie nic do wyboru to faktycznie ten Logan wleci i tyle ;)

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell?

Logan dobry. Jedyne co musisz wiedzieć, to dobrze by było jakbyś kojarzył kto to był Wolverine . Ale i bez tego nic Ci nie umknie hehe.

natalijka

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell?

niestety Manga mnie przerasta :D

WTOREK

Trening od rana na czczo, ciężko było o przerwie z siłą, ale sam trening bardzo dobry. Tu akurat same podstawy bez kombinowania.
Apetyt jest, powoli nabicie się zwiększa. Czuć że odpocząłem przez te Święta, regeneracja na plus, plecy nie bolą jakoś mocno



Klatka +tric

1. WL RAMPA 6 + REGRES
120 kg
2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej dodatniej 4 x 10-8
24 kg
3. Wycisk gilotynowy 4 x 12
40 kg
4. Rozpietki 3 x 10+ Krzyżowanie linek 3 x 12
6 kg+ 15 kg
5. Wycisk wąsko 4 x 8
90 kg
6. Wyciskanie francuskie ze sztangielkami + prostowanie w opadzie 3 x 12
8 kg i 20 kg
7. Prostowanie przedramion z przenosem 4 x 8
20 kg








1.RYŻ Z OWOCAMI
100 g ryżu + 40 g Whey C-6 i owoce

2-4.PIERŚ Z KURCZAKIEM
200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego

5. RYBKA + PYRKI
400 g ziemniaków+ 300 g rybki + 20 ml oleju

TRENING

w trakcie : 40 g Carbo pur




- Probiotyki
- 40 g Be fit protein
- Enzymy trawienne
- Debutir
- Ocet jabłkowy
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Ashwagandha 900 mg

jak już weszliście na temat filmów to 'Logan' świetny, aczkolwiek warto znać choćby z grubsza historię Rosomaka żeby bardziej wczuć się w ostatnią (wg mnie najlepszą) część jego przygód, co do 'Szybkich...' to pierwsze 3 no może 4 części były stricte dla fanów motoryzacji, klimat jak kultowa gra NFS Underground (tuning, wyścigi itp) potem poszli w typowe kino akcji, a auta choć nadal obecne zeszły na dalszy plan... niektóre akcje zahaczają o s-f, ale jest widowiskowo, oglądam z sentymentu każdą część, na 8 chyba się wybiorę w weekend

diabelski pazur już nie leci z powodu braku czy odstawiłeś całkowicie?


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-04-18 19:22:07

popuri

natalijka

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell?

niestety Manga mnie przerasta :D

to jest anime a nie manga :P
mange się czyta a anime ogląda :D

byłem w sobote na Ghost in the shell - wg mnie ostro przereklamowany film,żeby nie powiedzieć że słaby, mocno się zawiodłem

mnie też Ghost zawiódł. Przerost formy nad treścią