Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Tak trenuje teraz, ale przy np. pojemności tlenowej gdzie wchodzę w Vo2max, a trening zaczynam około 16.00 i tak jest trochę za późno. Najlepiej byłoby rankiem

O krecie poczytam, kiedyś brałem (jak trenowałem kulturystykę) i ch#ja dawało, testo działało za to jak trzeba...


A tak dziś z rana, powoli kostki wyłażą na brzuchu, jestem z tego mega zadowolony, no i uważam że ciąć nie ma z czego za bardzo, więc nie planuje nawet żadnego redu.


Dzięki FighterX za plan treningowy, cały czas progressuje

Waga koło 71/72kg

Miłego dnia,
Mnie dziś czeka pojemność tlenowa, więc musi byc miły...

Nie ma sprawy, jak będziesz potrzebował pomocy to wal śmiało

Kurde, to jak Ty ważyłeś jeszcze mniej, to ja nie wiem gdzie jeszcze mogło Cię brakować . Chyba uważasz, że podbicie kalorii jakiś czas temu wyszło na plus

Teraz jest ostrzej, tzn. mam więcej muski w obrębie core i pleców
Stąd pewnie różnica wagi. Zdjęcie i tak pokazuje 10% żył, które są wszędzie

Oczywiście, to była jedyna dobra decyzja

Ale cośmy Ci ciosali kołki na głowie, to nasze.

Za co dziękuje.

TatraRoadRace i chłodna analiza uświadomiła mi że byłem przegłodzony. W tym roku liczę na top50 i tak musi być

Jak dla mnie to nie kostki wychodzą tylko żebra
Ja wiem, że w tym sporcie waga ma znaczenie, ale i tak uważam że wyglądasz strasznie i nadal jakbyś był zagłodzony. Nie piszę tego złośliwie, poprostu nie mój typ sylwetki (tak samo nie podobają mi się sylwetki maratończyków, ale już sprinterzy to inna bajka ).

Jasne, grunt że mojej Żonie się podoba

Co do kostek miałem na myśli zarys brzucha, bo u mnie nigdy nie był widoczny, a teraz przy regularnym przemyślanym treningu zaczyna się pojawiać

Powiem tak (nie złośliwie), męsko to to nie wygląda ale niestety tak wygląda sytuacja gdy lecisz po wyniki w sportach wytrzymałosciowych.

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.


Dziadek Natalii cały czas mi wmawia że tu byłem chłop, a teraz jestem dupa...


Ja zawsze byłem grubasem, całe życie, więc obecna sylwetka to spełnienie marzeń
I tak, w zasadzie lepsze mięśnie brzucha i nic więcej nie potrzebuje