wodyn

VooDa zrobisz tak jak Wodyn? ja zaraz pojde sproboje

Aylar Indyk na święta był i nie zjadła go moja familija No i babcia obrała trochę mięsa i wrzuciła do miski, więc zjadłem i tyle WODYN Na 5tkach nie było źle, choć MC nie zrobiłem do konca Wypiska będzie niedługo ******************************************* Wtorek: 1 - jajka 2 - pierś z indyka + resztka ryby w cieście + chleb czarny + orzechy [...]

Wuchta34 Widać, że w Poznaniu zagrzał trochę czasu OPR -> ładna nazwa Kulturalna King_Odin X-Man ?! Ty masz wejścia Hmmmm o tej sztandze, może i by to ciekawe było Devin Siema. Spoko - rozumiem co piszesz/uważasz Ja się nie gniewam o ile jest to napisane kulturalnie, a tak to zrobiłeś Cel jest zupełnie inny niż 6cio pak na brzuchu i [...]

- ss klatka - ciężko coś te 34,5kg. WODYN - nie mogę przeskoczyć tego ciężaru, nie mam pojęcia czemu. Już n'ty trening męcze 34,5kg i nie idzie przeskoczyć. rozpisz sie nieco gdzie dokladnie napotykasz na "ściane" jakie hantle sa następne w kolejności ? ZMIANY w tygodniach gdzie jest rotacja zamiast składanki na barki zmiana w [...]

To w końcu jak ten MW sie robi jak na tym filmie co podał WODYN czy tak >? http://www.youtube.com/watch?v=fV3qo8K97Co Ja w ogole nie mam bicepsa wiec taki tez dobry adzik :P reszte ci inni powiedzieli

Boję się dawać wypiske, bo mnie WODYN zayebie Ale co zrobić, trza wypić piwo którego się naważyło A że pracuję w browarze, to się na tym piwie trochę znam Demol -> do takiej napinki jak Twoja to mi brakuję jeszcze kilku kg miesa

WODYN Kapuję. Myślę, że mogła to być wina kiepskiej rozgrzewki. Next time będzie lepiej. Ale od razu że de.bil i z Jezusem na mnie Jeden występek, a od rana zyeba jak hvj rion10 Ja konstruktywne uwagi bardzo cenię I cieszę się, że mimo wszystko Wodzu mnie zyebie, ale potem dalej pomaga Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-30 12:43:07

zaraz pojawi sie Wodyn i podda analizie moje upodobania suplementacyjne <zlekniony odchodzi w kat z opuszczona glowa>

Marcinx66 Git WODYN Bóle? Jakie bóle? Niczego nie odczuwam już - jesteś cudotwórcą. Łokcie pięknie, bezbolesne są teraz pompeczki PS. Mam kilka pytań. - ściąganie drążka - dolozylem jedna serie wiecej, bo za lekko. 95 kg lajtowo, wyciag ma tylko 100kg wiec trzeba pomyslec o innym cw. Tak sie zastanawiam czy nie dalibysmy np uginania ze sztanga? [...]

P4TR Nr.1 No trza poczekać trochę jeszcze krawat Jak widzisz nie ma co się martwić WODYN Tu nie chodzi o to, że ja decyduje o bieganiu. Tylko chciałbym to wszystko razem połączyć... Myślę, że jakiś sposób na to na pewno znajdziesz Drązek ok, rotacja - popróbuje Ale moje nogi są dziwne i puchną w każdej możliwej pozycji [...]

Paweł Już załatwione Demol Oj tam, zaraz farciarz vena No widziałas? Ale za to robie ciagi czesciej niz Ty debee Pisze pisze WODYN No nie bede kłamał, że kolna są wporządku. Bo od biegów lekko bolały. Waga wagą, ale myślałem, że z czasem przestaną A np tacy rugbysci tez ważą swoje i biegaja Kiepsko, bo spodobały mi sie biegi w sumie.

Vegl Póki co stówka w samych talerzach bo potem musiałem zrobić przerwe Cały kurnik od razu Paweł Ale my chcemy jeść jajka i je karmić. A nie robić to co Ty ze swoim psem Agusia I jak tu Cie nie kochać? :* vena Nie pij, bo ciągi nie pójdą rion Ja też bardzo lubie gotowane Ale skóry nie jadam demol Jakbym miał takie uginanie na 5tkach to [...]

WODYN No aż się zaszokowałem pochwałą od Ciebie Dziex raptacz No był zapas, ale stwierdzilem, ze za tydzien doloze znowu I tak +7,5kg Białka owszem - wszystkie smaki, ale truskawka x2 **************************** Dziś zrobiłem takie jakby aero - pojechałem do Panny i wróciłem do domu rowerem Wyszło 2x po 25 minut Po pierwszej jeździe [...]

Rafał Raczej energii zabrakło Ok, specjalnie dla Ciebie w kolejnym cyklu bedzie 220x5 Hubert Jak mi wpyerdolicie to jak mam sie nauczyc walczyc? Ewentualnie moge podłapac sztuke "spyerdalania" WODYN Czyli przeskakujemy na siłowo SUMO ? Skoro tak twierdzisz A i bede mial jeszcze pare pytan nt treningu ale to zaś

Wuchta34, rr-28 Małego Adziątka nie będzie, bo Adrian w wieku 2 lat będzie kazał mu chodzić na siłownię WODYN Adrian mówi, że dzisiaj jest 8 dzień przerwy więc można by coś jeszcze zrobić

Adzik by chyba wolał żeby rzuciła go dziewczyna niż Wodyn zostawił. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-22 14:20:14

Trening nr 8 - 22.10.10 TYDZIEŃ 1-3; 8 powtórzeń Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s183.html#post6 Tydzień nr 3 - w każdym ćwiczeniu o serię więcej, niż w zeszłym tygodniu. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem: Podciąganie na drążku podchwytem: 8x masa ciała 5x +2,5 + Ściąganie drążka: 8x 50 8x 60 8x 70 8x 80 6x 90 [...]

arnold Robię niepełne powtorzenia, podciągam się do czoła WODYN A nie? Nic nie komentujesz, pisałeś ostatnio, że nie będziesz odwiedzał więc kto Ci tam wie

Adzik rowerka 3 godziny zapodaj z rana, a nawet zwykłego spaceru, przed tym jedynie serwatka i kawa - nie ma mowy o stracie miesni wowczas Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-11-02 00:44:05

Hubert Nie ma się co oszukiwać WODYN To masz jakiś pomysł na te tygodnie OFF? I co myślisz o tym lewym 'chrupiacym' kolanie?