adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

niby stosuje sie 10-20 sek

Wuchta34
Widać, że w Poznaniu zagrzał trochę czasu
OPR -> ładna nazwa Kulturalna

King_Odin
X-Man ?!
Ty masz wejścia
Hmmmm o tej sztandze, może i by to ciekawe było

Devin
Siema.
Spoko - rozumiem co piszesz/uważasz
Ja się nie gniewam o ile jest to napisane kulturalnie, a tak to zrobiłeś
Cel jest zupełnie inny niż 6cio pak na brzuchu i żyły na bicepsach
Może kiedyś, jak już w łapie będzie 50cm

Rrumcek
Spoko, przyzwyczaiłem się
Bez nerwacji

WODYN
A te pauzy to o co chodzi?
Że po każdym powtórzeniu trzymam 10s?
Warto to robić? Nie próbowałem


*********************************************

Czwartek:
1 - jajka
2 - wątróbka drobiowa + makaron durum
3 - wątróbka drobiowa
4 - białko + oliwa
5 - twaróg + oliwa

Posiłek nr 1:





Posiłek nr 2- wątróbeczkę zakupiłem, pół kilo. No to do tego niecały kg cebulki i dusimy pod przykryciem. Bardzo smaczne






A popołudniu przyjechała do mnie babcia i otrzymałem niespodzianke... Babcia chyba wie co to LOW CARB:







Pozdro

Posiłem nr1 fajnie wygląda na pierwszy rzut oka myslaem ze jakąs pizza

Słodycze myślę że na rok ci starczą

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-08 18:13:47

Co do tych przerw wewnątrz serii to można to stosować w wiośle jednorącz, bo ja w końcowych seriach zawsze musze robić odstęp pomiędzy 1 a drugą łapą.


Adzik słodycze wyrzuć, albo oddaj ubogim, rodzeństwu, znajomym - ja tam zawsze robie.

Sevrond i po co marnujesz sobie dzieciństwo?

pzdr/

Żeby nie musieć redukować na starość
/pzdr

redukcja to kilka tygodni,
dzieciństwo masz jedno.

poza tym im intensywniejsza redukcja, tym więcej słodyczy bezkarnie możesz zjeść po.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-08 20:31:31

Mi sie dzieciństwo z słodyczami już kojarzy się za długo. Z resztą mi to do szczęścia już nie potrzebne, były mi potrzebne jak miałem 7 lat :D

Adzik jeszcze raz tu wpadne i znów będzie progres to dostajesz bana tyle ode mnie

Krowki do gara wrzuc, zalej woda i bedziesz mial carbo po treningu