DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
niby stosuje sie 10-20 sek
...
Napisał(a)
Wuchta34
Widać, że w Poznaniu zagrzał trochę czasu
OPR -> ładna nazwa Kulturalna
King_Odin
X-Man ?!
Ty masz wejścia
Hmmmm o tej sztandze, może i by to ciekawe było
Devin
Siema.
Spoko - rozumiem co piszesz/uważasz
Ja się nie gniewam o ile jest to napisane kulturalnie, a tak to zrobiłeś
Cel jest zupełnie inny niż 6cio pak na brzuchu i żyły na bicepsach
Może kiedyś, jak już w łapie będzie 50cm
Rrumcek
Spoko, przyzwyczaiłem się
Bez nerwacji
WODYN
A te pauzy to o co chodzi?
Że po każdym powtórzeniu trzymam 10s?
Warto to robić? Nie próbowałem
*********************************************
Czwartek:
1 - jajka
2 - wątróbka drobiowa + makaron durum
3 - wątróbka drobiowa
4 - białko + oliwa
5 - twaróg + oliwa
Posiłek nr 1:
Posiłek nr 2- wątróbeczkę zakupiłem, pół kilo. No to do tego niecały kg cebulki i dusimy pod przykryciem. Bardzo smaczne
A popołudniu przyjechała do mnie babcia i otrzymałem niespodzianke... Babcia chyba wie co to LOW CARB:
Pozdro
Widać, że w Poznaniu zagrzał trochę czasu
OPR -> ładna nazwa Kulturalna
King_Odin
X-Man ?!
Ty masz wejścia
Hmmmm o tej sztandze, może i by to ciekawe było
Devin
Siema.
Spoko - rozumiem co piszesz/uważasz
Ja się nie gniewam o ile jest to napisane kulturalnie, a tak to zrobiłeś
Cel jest zupełnie inny niż 6cio pak na brzuchu i żyły na bicepsach
Może kiedyś, jak już w łapie będzie 50cm
Rrumcek
Spoko, przyzwyczaiłem się
Bez nerwacji
WODYN
A te pauzy to o co chodzi?
Że po każdym powtórzeniu trzymam 10s?
Warto to robić? Nie próbowałem
*********************************************
Czwartek:
1 - jajka
2 - wątróbka drobiowa + makaron durum
3 - wątróbka drobiowa
4 - białko + oliwa
5 - twaróg + oliwa
Posiłek nr 1:
Posiłek nr 2- wątróbeczkę zakupiłem, pół kilo. No to do tego niecały kg cebulki i dusimy pod przykryciem. Bardzo smaczne
A popołudniu przyjechała do mnie babcia i otrzymałem niespodzianke... Babcia chyba wie co to LOW CARB:
Pozdro
...
Napisał(a)
Posiłem nr1 fajnie wygląda na pierwszy rzut oka myslaem ze jakąs pizza
Słodycze myślę że na rok ci starczą
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-08 18:13:47
Słodycze myślę że na rok ci starczą
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-08 18:13:47
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Co do tych przerw wewnątrz serii to można to stosować w wiośle jednorącz, bo ja w końcowych seriach zawsze musze robić odstęp pomiędzy 1 a drugą łapą.
Adzik słodycze wyrzuć, albo oddaj ubogim, rodzeństwu, znajomym - ja tam zawsze robie.
Adzik słodycze wyrzuć, albo oddaj ubogim, rodzeństwu, znajomym - ja tam zawsze robie.
...
Napisał(a)
Sevrond i po co marnujesz sobie dzieciństwo?
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
redukcja to kilka tygodni,
dzieciństwo masz jedno.
poza tym im intensywniejsza redukcja, tym więcej słodyczy bezkarnie możesz zjeść po.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-08 20:31:31
dzieciństwo masz jedno.
poza tym im intensywniejsza redukcja, tym więcej słodyczy bezkarnie możesz zjeść po.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-08 20:31:31
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Mi sie dzieciństwo z słodyczami już kojarzy się za długo. Z resztą mi to do szczęścia już nie potrzebne, były mi potrzebne jak miałem 7 lat :D
...
Napisał(a)
Adzik jeszcze raz tu wpadne i znów będzie progres to dostajesz bana tyle ode mnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Krowki do gara wrzuc, zalej woda i bedziesz mial carbo po treningu
http://serwislodz.pl - naprawa komputerów Łódź
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły