[...] worki GainBolica, puszka tauryny z Olimpa, puszka Caffeine power z Activity oraz jeszcze jeden woreczek ostrowi Siodema - Dextro przecież jest transporterem kreatyny, jak i tauryna... weź czytaj więcej... A serio to dextro pusta puszka po cyklu gdzie dostałęm w prezencie a tauryna była ładny czas temu do mojego pierwszego cyklu i jeszcze nie [...]
Znalazłem w końcu chwilę czasu, więc szybciutko... Ester etylowy kreatyny powinien być rozkładany dosyć sprawnie, bo będą to rozbiły dwie grupy enzymów - esterazy i proteazy. Obie obecne w komórkach mięśniowych i krwiobiegu. Pierwsze rozbiją wiązania estrowe, drugie - amidowe. Ester etylowy kreatyny zawiera w cząsteczce dwie molekuły kreatyny. ( W [...]
Ok, a możesz odnieść się do kreatyny? Z czym ją połączyć, tauryna? Myślałem żeby kupić wspomnianego Olimpa i do tego dołączyć jakiś booster azotowy, jednak nie jestem co do tego pewny. Chyba że kreatyna+tauryna+booster? Zmieniony przez - Marcysk w dniu 2015-01-03 18:23:39
Moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2150 kcal. Przyjąłem współczynnik aktywności 1.3. Co prawda nie będę ćwiczył codziennie ale w dni nie treningowe czasem zdarzy mi się z pewnością wskoczyć na rower i to jest powód, dla którego przyjąłem w/w współczynnik. Do podstawowego zapotrzebowania dodaję w chwili obecnej 200 kcal. Uzasadniam [...]
[...] 90 min przed treningiem L-karnityna 1500 mg 45 min przed treningiem AAKG 3 g BCAA 10 g Tauryna 1 g Wit C 500 mg po treningu 60 g węglowodanów prostych np. banan BCAA 10 g tauryna 1 g 20 min po treningu izolat bialka 36 g wit c 500 mg przed snem izolat białka 35 g BCAA 3 g wit c 500 mg AAKG 2 g Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2012-04-16 [...]
Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]
witam, udało mi się w ostatnim czasie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie trochę odżywek tj. : Vitalmax - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( [...]
Aktualnie, pomimo zbliżających się wakacji, moim celem jest masa - TO CZY IDĄ WAKACJE CZY FERIE ZIMOWE NIE MA ZNACZENIA JEŚLI DOSTARCZASZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI KALORII, MAKROSKŁADNIKÓW I PŁYNÓW ORAZ ODPOWIEDNIO SIĘ REGENERUJESZ. Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach dobrałem na podstawie wypowiedzi Kermita ] i tego ile serii tygodniowo robiłem [...]
lap sogacza:-) tauryna troche zbedna tylko Czytałem troche artów o taurynie i juz blister wszmałaem :P biore ja przed treningiem z kawą i żen szeniem z olimpu :P ajj zapomniałem dać opakowania bo jest w kuchni ^^ i powiem Ci że nawet lepiej mi się ćwiczy, nie wiem czy to w psychice mam tak zawarte czy rzeczywiscie ta tauryna działa, nastepnym [...]
mam MONO treca 400g z tauryną Chec to połączyć z NITROBOLONEM II DarroNigga naspiał: DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Ale sam nie wiem czy to nie za małe dawki(nitro polecają stosować 3xdziennie) a mono 2xdziennie .Chce porządnie wykorzystac to co mam. mój pomysł na dawkowanie, jak zły [...]
na szybko pytanie Kreatyna Monohydrate + Dextroza z tauryna (to i to Olimpu) 5 gr kreatyny + 25 gr dex na czczo 5 gr kreatyny + 25 gr dex po treningu 30 minut dni nie treningowe 5 gr kreatyny + ?? dex na czczo - jest napisane zeby dzienna dawka dextrozy wynosila 40-80 gr, wiec myslalem zeby w DNT dac 5gr + 25gr a wieczorem czy cos kolejne 25gr juz [...]
a jak mam brac taki zestaw: DT :5g mono na czczo+2kapsy tauryny+ryboza+HMb?? 10g CP przed treningiem+HMB DNT:5g mono na czczo+ryboza+tauryna+HMB?? 10g CP w porze treningu+HMB czy moze byc w ten sposob??
Jak dawkować kreatyne (razem z Dextrozą) Trec Nutrition (micronized 200 mesh)+ Tauryna nie wiem czy dobrze nazwe napisalem Zmieniony przez - razorekor w dniu 2009-02-27 21:19:59
razorekor kreatyna 5g rano 5g po treningu dekstrozy najlepiej w ogole jak musisz jedną porcje po treningu 40g około tauryna 1-2g przed treningiem w dnt 5g rano kretki. Nick126 cm3 rano 5g nitro przed dnt rano lub w porze treningu 5g
hmm w glutaminie MLO jest tauryna i jestem ciekaw czy cos ddaje wiecej czy tylko taki bajer dla reklamy hehe bo wlasnie mam taka glutamine:) <<<Champions are Made Not Born>>>