moderator dzialu

Witam W związku z zainstniałą sytuacją, tzn. brakiem aktywnych moderatorów w tym dziale: michail jest na stronie głównej - ale nic tu nie pisuje, kruszka nie ma od dawna, trzeba wybrać nowego moderatora działu. Ja osobiscie sam wybierac nie bede, nie chce tego robić - ponieważ nie siedze tu na biezaco, tylko w ostatnim tygodniu przegladalem [...]

Witam W związku z zainstniałą sytuacją, tzn. brakiem byłego (już) moderatora tego działu IRON MAN19; który był ostatnio aktywny 1 maja 2007r. i który nie odpowiada na maile, trzeba w nawiązaniu chociażby do tego tematu http://www.sfd.pl/Armwrestling_need_a_leader_%25%2D_-t339265.html wybrać nowego moderatora działu, ja osobiscie sam wybierac nie [...]

Ponieważ jeden z moderatorów działu, Maku, prawdopodobnie nas opuścił i działa na konkurencyjnym forum, zostałem upoważniony przez Mateo do zrobienia ankiety dotyczącej wyboru nowego Moderatora działu Suplementacja. Na dzień dobry są 3 kandydatury: Bulmastiff, Lucek i Redrum (kolejność alfabetyczna). Głosujcie i wypowiadajcie się (także oczywiście [...]

http://www.sfd.pl/forum_130/ W związku z rezygnacją Kiciusia ze stanowiska moderatora w c/s pojawia się chyba konieczność ustanowienia nowego moda. Gary 25 pojawia się zdecydowanie za rzadko, żeby móc nadzorować dział i zaprowadzać tam porządek. Jak wynika z ankiety sami uzytkownicy forum odwiedzający c/s wskazują w ogromnej większości 2 [...]

Czesc, mam przyjemność przedstawienia uroczej Pani moderator o nicku malutka_k która zechciała zaszczycic nas swoją obecnością w dziale. Prosze o ciepłe przyjęcie. Poczynimy wspólnie w dziale porządki.

Witam od dzisiaj bede pilnowal porzadku w tym dziale jak i staral sie zamieszczac informacje/relacje z zawodow dotyczacych Kulturystki i Fitness

ciagle moderator działu zdrowie kasuje mi tematy dzisiaj juz 2 bez powodu,chciałbym to wyjaśnic!

Jak w temacie. Proszę głosować Mateusz Pazdan Administrator

Wirda, ukłoń się, mowa...

ASNF - nowym moderatorem dzialu. Gratulacje!:-)

Witamy nowego moderatora! Powodzenia w pracy %-)

co jeszcze mozna pic podczas tej diety?

Jest to mala czesc miesnia naramiennego i chyba dlatego ze cwiczenia na ta czesc barkow nie sa zbyt efektowne to czesto tylne aktony naramiennych prawie nie istnieja u wielu piwniczanych kulturystow Oczywiscie przy wizualnej ocenie sylwetki, kiedy ktos stoi bokiem odrazu widac czy tyl barkow cwiczy czy nie. Oczywiscie kulturystyka polega na [...]

Ostatnio trochę w dziale Trening pisze sie o rozpietkach. Często w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposób w jakiej kolejnosci. Rownie czesto mozna wyczytac ze rozpietki to cwiczenie rozciagajace i wlasnie dlatego trzeba je wykonywać. Zdecydowalem sie napisac ten artykulik by wyjasnic troche niejasności. Rozpietki to [...]

czesto do trenigow bicepsow podchodzimy zbyt ambicjonalnie, uzywajac zbyt duzych ciezarow i zbyt duzej ilosci cwiczen. Zobaczcie co jakis czas temu polecilem jednemu uzytkownikowi SFD w zwiazku z zastojem bicepsow. Milej lektury : - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa [...]

Witam, Mam od 2 lat klopoty z barkiem. Odwiedzilem juz wielu 'specjalistow' i generalnie wciaz przepisywano mi : profenid, apo-naproxen i ew. fale elektromagnetyczne. Wczoraj pojawil sie nowy chirurg w okolicy, wiec popedzilem do niego. Bez dlugiego gadania powiedzial : to moze blokadke? No i dostalem recept na jakis lek, nazwy nie pamietam, cos [...]

To pytanie jednego z użytkowników forum o nicku SZKLANKA. Mam pytanie czy amfetamina wpływa na redukcję mięśni? Wiem że jeśli często sie ją stosuje to tak pytam o zastosowanie raz na jakiś czas. Czy spożywanie znacznych ilości płynów może ew. ten proces zminimalizować. I najważniejsz czy wpływa na zmniejszenie wydzielania hormonu wzrostu? [...]

Tak sobie porównałem skład dwóch suplementów BCAA z dwóch różnych firm i coś mnie zaciekawiło . Ale najpierw podam ten skład : Jedna tabletka BCAA Multipower zawiera : 450 mg Izoleucyny 290 mg Leucyny 260 mg Valiny Natomiast jedna kapsułka BCAA Ultimate Nutrition : 100 mg Izoleucyny 200 mg Leucyny 200 mg Valiny Same ilości poszczególnych [...]

[...] ich zdaniem poczyniły największe postępy. Z tego głosowania wyłoniona zostanie piątka najlepszych, z których jury wybierze najlepszą trójkę. W skład jury wchodzą: Obliques - moderator działów dzienniki treningowe i odchudzanie Morales_37 - moderator działów odchudzanie i dzienniki treningowe s.m.p.a - moderator działu odżywianie Akneraj - doradca [...]

[...] W DZIALE FORUM "ADMINISTRACJA" POSTANOWIENIA ZAWARTE W NINIEJSZYM REGULAMINIE OBOWIĄZUJĄ WSZYSTKICH UŻYTKOWNIKÓW FORUM. 5. PODSTAWOWE TERMINY NA FORUM Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w [...]