moderator dzialu

kwadrat11 dla jasności lodzianin to bardzo ceniony moderator tego działu na tym forum jest od 8 lat i nie jeden zawdzięcza mu bardzo dobry wygląd Moderatorem tu nie zostaje sie od tak trzeba posiadać bardzo dużą wiedze A co do pokazywania zdjęć to jest osobny temat tam szukaj I jak na swój wiek to troszke niegrzecznie sie zachowujesz

Na początek polecam obwodowy ACT lub trening Weidera , znajdzieaz je w poście "podstawy treningu" na górze działu pod odpowiednimi linkami ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Proponuje ACT opisany w poście "podstawy treningu" na górze działu pod jednym z linków ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie ma czegos takiego jak "tlenbuterol" chodzi CI zapewno o "clenbuterol"? Ale z tym to juz prosze do dzialu DOPING bo jest to lek. Moderator

Kto tu zaczał nawijac, o tym co bedzie robil jutro o 18. Przypomne, ze nie bylem to ja - szary żuczek tego forum, tylko dlugoletni moderator, pierwsza dama dzialu Sporty Zimowe :-P

Trening obwodowy to np ACT , na kazdym treningu wszystkie grupy po jednym (czasem 2 ) cwiczeniu , po kolei po 1 serii. Np.3 takie obwody to wychodzi po 3 serie przy jednym ćwiczeniu.Opis act masz w poście "podstawy treningu" na górze dzialu. Trudne jest spalanie samego tłuszczu, trzeba dobrze znać swój organizm i kontrolować diete , w [...]

Norton nie jestem ale do dzialu czasem zaglądam i moja opinia jak najbardziej na + . Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

pięknie, pięknie, k********* pięknie. Podejrzewam że masz 15 lat, góra 17. Omka jest najgłupszym z możliwych rozwiązań. Nie masz pojęcia o treningu, a tym bardziej o koksie. Źle że już zacząłeś. Leć do działu doping i dowiaduj się jak to bezpiecznie przerwać. Chyba że chcesz być wielki, łysy, pryszczaty, z włosami na plecach. Podejrzewam że [...]

ykhm pytałem o to co bezpośrednio wpływa na twardość lub napompowanie mięśnia polepsza jego ukrwienie.. do takiego stopnia z ono sie utrzymuje.. Nie wiem na jakiej podstawie Pan Moderator Domer przeniósł mój temat z odżywiania do działu trening przecież po to dałem w odżywianiu żeby sie dowiedzieć jakie substancje pokarmowe maja na to wplyw chodzi [...]

Jak najbardziej artykuły pisał nasz kolega moderator tego działu,spokojnie można skorzystać z informacji tam zawartych.

Witam jeżeli taka jest Twoja decyzja, to zdejmuje status, oczywiście zostawiam pogrubienie, co do działu jak jest potrzebny nowy moderator to poproszę o informacje życzę powodzenia oczywiście :)

Patrz post FAQ na gorze działu , w ciekawostkach masz tam post o Ab Gymnic , no i wyszukiwarka sfd na pasku narzędzi , znajdziesz kilkadziesiąt takich postów. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

kolejny anime i kolejny kłopotBan jak nic za to widze perfidne zaśmiecanie działu nono!!Kiełbasa z szynką jak nic "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto [...]

Widać progres gratuluję, ale moderator chyba przeniósł ten watek do niewłaściwego działu... Nie ma pytania, nie ma odpowiedzi.

Takie treningi to nie za wiele Polecam obwodowy ACT lub Weidera na początek gdyż musisz przygotować stawy , scięgna , mieśnie do intensywniejszych wysiłkow(6 tygodni). Treningi te znajdziesz w poście "podstawy treningu " na górze działu pod odpowiednimi linkami. Jak by co to pytaj :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

W ciągu kilku godzin po treningu zgadamy ok.200g węglowodanów. Z tym że w ciągu pierwszych minut zjadamy produkty wysoko przetworzone i błyskawicznie przyswajalne gdyż uwaza sie ze przewód pokarmowy podejmuje własciwa pracę dopiero po ok. godzinie od zakończenia wysilku. Wtedy to dopiero zjadamy wlasciwy posilek typu ryz z miesem. Moze byc [...]

vander - zachęcam do odwiedzin w dziale ODŻYWIANIE - inaczej nic nie wskorasz zadnymi zakupami. poza tym mam troszku obaw o ciebie bo jeden twoj temat- zapewne za wklejanie linków z allegro- moderator tego działu yusunąl a ty ponawiasz wklejanie

Moze jeszcze sie ktos wypowie, np moderator tego działu

linki- poszukaj w poście "FAQ" na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

co prawda to prawda zajżyj jeszcze do działu Samoobrona tam była masa takich postów ------------------ Moderator