moderator dzialu

Jezeli nie masz mozliwosci sprzetowych to rob tak jak napisales, bedzie ok - tylko pamietaj o zdrowym rozsadku. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Przykro mi ale Ci nie odpoiem na to pytanie w sposob 100% pewny, bo tego Ci nie powie nawet lekarz. Wg mnie powinno sioe poprawic po dwoch tygodniach, a jak bedzie w rzeczywistosci - nie wiem. Powodzenia Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

jeszcze raz rozpisz jak planujesz cwiczyc tylko w pionie bo jak Ci wyszlo sam widzisz (powinienes) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzieki Michail, czasem nie mam juz sily Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Weedmen nie podajemy maili w wypowiedziach. ______________________ Moderator dzialu Grappling

****a co to targowisko ciuchow z bazaru! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

Ja juz widzialem jak na bazarach pojawily sie kurtki everlasta i lonsdale i tanim pitbullu nie mowiac (te dresiarskie z napisem) - to wszystkie gnojki w takich lataja. Zeszmacenie marki. Teraz to to robia, jak kiedys na bazarach byly szmaty znanych firm jak FishBone czy Fubu. niegdys te ciuchy tylko za oceanem byly znane, zwlaszcza Fubu. Teraz [...]

bardzo dobry produkt za dobrą cenę Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

"znawca w dziale" posty w Dopingu nie do przebicia sa ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Ostatnio nauczylem sie, ze wiekszosc udanych zdjec grapplingu wykonywana jest tuz z nad poziomu maty. Linia obiektywu pod niewielkim katem w stosunku do podloza. Choc Twoje fotki Macciej tez fajne - moze skroc migawke jeszcze troche bardziej. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living [...]

Ja nie wiem.. pogadaj z nia :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

vaso jest chyba na suplenecie ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

syntetyk...nie syntetyk...wszystko to samo! ja osobiście w przeciwieństwie do Vlada...preferuje rożlinne formy...dłużej się uwalniają i dzięki temu jak na mój gust tzw. kopniak utrzymuje się dłużej:)))) ewentualnie polecam syntetyk Efedryny ale w formie retard ( o przedłużonym uwalnianiu). Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

Tutaj to trzeba poprawic wytrzymalosc miesni. Jak chodzi Ci o ilosc to zastosuj dwa razy w tygodniu trenig wytrzymalosciowy. Zegarek przed soba i 5 razy po max pompek i 45 sek przerwy miedzy seriami. Potem 3 serie po maks z zatrzymaniem na podlodze na 2 sek i 2 min przerwy miedzy seriami. Nie wykonujesz pompek w inne dni tygodnia tylko w ten [...]

drugie cwiczenie to to. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Paker1985 - nie ma najmniejszego sensu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Uwielbiam robic plecy. Najpier rozgrzewka wioslowanie na maszynie. Potem 6x10 serii sztangi - 80 kg. Wioslowanie jednoracz 25 kg 5x12. Sciaganie dragala z wyciagu 3x12-16. Lub podciaganie sie na drazku 3x12. Po tym jestem ugotowany. Tylko taki trening dziala na moje plecy. Probowalem juz wszystkiego :) az sam se sklecilem taki nietradycyjny :0 [...]

To ten twoj kolo jak na 19 lat i takie wyniki to chyba na sniadanie je 100 tabl mety z mlekiem i rodzynkami.. hmmm moze tu tkwi problem moich slabych wynikow na silce :)? hlehle :) Ale wole pozostac przy swoiej diecie :))) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna [...]

90 kg jednoracz - pomijajac fakt cwiczenia takim ciezarem to gdzie sa takie sztangielki ? Chyba ze mowicie o cwiczeniu jednoracz na wyciagu lub maszynie, ale podziwiam silownie na ktorych sa sztangielki powyzej 40 kg. U mnie najwieksze to 35 i nimi robie 3 serie po 12 powt. jako ostanie cwiczenie, maksymalnie skupiajac sie na technice. Ciezszymi [...]

Jest taki gryfik na ktory mozna nakladac taleze od sztangi (ze 45 cm dlugi) ale 20 nie zalozysz, a 10 to sie ze 6 zmiesci (no bo zaciski trzeba zalozyc) ale takie odlewane to chyba jak dwa monitory na patyku :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**