moderator dzialu

o qrwa -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] ze mapety zaczynaja dzialac na wieksza skale hehe -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

co za mapety -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

qrwa tego posta opetaly mapety -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

[...] musi odejsc na jakis czas? albo lepiej nie wnikam -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

mnie sie to podoba taka dieta, nie jest zbyt tez wykrecona. Darek, oczekujemy dalszych ciekawych diet,. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 moderator działu Trening dla zaawansowanych Cel treningów: nabieranie beztłuszczowej masy + udowodnienie, ze da się wycisnąć więcej niż 150 kg na czysto COS O SOBIE: [...]

[...] NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 moderator działu Trening dla zaawansowanych Cel treningów : nabieranie beztłuszczowej masy + udowodnienie, ze da się wycisnąć więcej niż 150 kg na czysto COS O SOBIE : [...]

Maciej dobra robota. Jak tylko skonczy mi sie sesja to tez postaram sie wysmarowac jakies techniki z opisem i ze zdjeciami. Moderator dzialu Grappling

Mowisz i masz http://www.lutalivre.republika.pl/images/latbal.avi Nie jest moze perfekcyjna ale sedno mozna zauwazyc Moderator dzialu Grappling

Dziani na 4 stronie jest link do krotkiego filmiku na ktorym zrobilem podobna balache do Twojego opisu, tyle ze bez kimona. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Przede wszystkim przy wykonywaniu tej balachy bez gi nalezy mocno i pewnie trzymac jedna reka kark a druga polozyc na zgiecie lokciowe. Nastepnie wskakujemy na przeciwnika i lapiemy go w garde, zaplatajac nogi za jego plecami, nastepnie odpuszczamy nogi i skrecamy sie mocno na biodrach, w ten sposob, ze jedna noga laduje pod pacha, a druga [...]

Wszystko robione jest w powietrzu Nie wiem czym to bylo skompresowane, filmik byl robiony zwyklym aparatem cyfrowym. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Wskakuj na direct connecta, jest jeden specilany hub z calymi turniejami, oczyiwscie na innych hbach - np. szewdzkich tez jest sporo calych turnieji. Mnie jsza,pojedyncze walki to na www.sherdog.com Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

yoŁ mloda **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

**Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo. Polecal bym Ci normalny trening na silowni - ze wskazaniem na miesnie plecow i 1,2 razy na basenie. By sylwetke wzmacnic trzeba rozwijac ja charmonijnie. Plan masz w poscie z ktorego tu wszedlem prze Twoj link Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Myslalem ze chodzi Ci o trening plecow na silowni 2 x w tygodniu. Wtedy z dwiema sesjami na basenie moglo by byc niekorzystnie dla miesni plecow. Poprostu zastoj w rozwoju spowodowany przetrenowaniem tych partii Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ten plan jest dla osoby z problemami kregoslupa. Rozpisany byl dla kogos ze skolioza a Tobie (masz rozchwiany krag w odcinku szyjnym) tez pomoze - a napewno nie zaszkodzi. A na 2 dni moze wygladac tak : 1. Klatka, triceps, brzuch - Wyciskanie na skosie 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8,6 - Rozpietki na plaskiej 12,10,8 [...]

Masz plan dla TWOICH POTRZEB. Jak masz jeszcze watpliwosci to popros kogos innego o pomoc i go skonsultuj. Nie jest to plan typowo kulturystyczny ale nastawiony na wzmocnienie plecow. A jak je niby chcesz wzmocnic bez cwiczenia klatki, naramiennych i brzucha ? Dysproporcje w rozwoju miesni sa ROWNIE NIEBEZPIECZNE niz niedorozwoj partii nad ktora [...]