moderator dzialu

Nie ma, palenie tytoniu jako takie tez nie ma wplywu na przyrosty ale ma na stan zdrowia ogolnie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

1 -1,5 godziny, kilometra ? jak godziny to moze zachamowac badz ograniczyc wzrost masy miesniowej, jezeli kilometra to nie ma znaczenia. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

tak samo jak jazda na rowerze, sa to cwiczenia aerobowe Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

gorzej, w domysle lepiej ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehe zdarza sie, no problem Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehe rok temu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

mam wywolane tylko mi skanera brakuje, bo ostanie bylo z cyfrowki wiec cyk, pyk i zrobione ... jak bedzie chwila to moze w jakies kalejce czy u kolegi machne, ale beda na 100% Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Widze,ze propaganda "Muscle" dziala ;) Wiadomo bylo juz o tym dawno - wystarczylo regularnie odwiedzac http://www.mentzer.com bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Chyba nikt nie wierzyl w to ze Mentzer byl czysty... Kazdy na poziomie uczestnictwa w Mr O jedzie na koksie. Ale oficjalne zrodla podaja, ze to wrodzona wada serca. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

168 cm i 53 kg - obrośnięta tłuszczem - może trochę mmniej krytycyzmu wobec siebie - ja waże w tej chwili 106kg i mam jaieś 180cm może i obrośnnięty nie jestem członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

.... i dojdź też do 106kg członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Nie luminala - tylko do 95 - mojego planu na "za 3 tygodnie" członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Nie no - taka prawda - tyle ma być i koniec. Clenbuterol i T3 już zakupione, tylko w suplach ściemniam, że ja niby na guggulu rzeźbę robię Ale tak serio to daję sobie 1,5 miesiąca członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

No bo ja jestem Desperado! Jeden z ooloobionych filmoow i aktorów i aktorek też zresztą - kurcze ile tych ulubinych osób... członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ajak, i na dodatek Tequilla - lubię... członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Do duzych ciezarow przy martwym ciagu, wioslowaniu sztanga czy sztangielka, wyciagu pionowym zawsze uzywam paskow. Lepiej sie skupiam na pracy plecow i technice a nie na tym zeby mi ciezar nie wylecial z rak. Na przedramiona sa lepsze cwiczenia niz trzymanie ciezarow w rekach. A wogole nie wyobrazam sobie cwiczenia kaptorow (130x 8) bez paskow, [...]

Na przedramiona są lepsze cwiczenia niz trzymanie sztangi, a tak naprawde za sile uscisku i jego wytrzymalosc bardziej odpowiadaja miesnie dłoni niz przedramion. Te drugie wykorzystuja tylko nieliczne wlokna. Zdecydowanie bardziej skuteczne sa uginania w nadgarstkach ze sztanga lub uchwytami wyciagu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

12-16 duze partie - trening da sie zmiescic w 45 min 6-9 serii male partie i tu 15-20 min trenigu, Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mowimy o OGOLNEJ ilosci serii na dana grupe. Czyli 3 cwicznia po 3 serie to OGOLNA ilosc serii wynosi << 9 >> Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**