moderator dzialu

a ogolnie dietka oki ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

1) Polecam odrobinę zmniejszyć ilość mleka, 0,5 litra to 25 g cukrów prostych, rano powinny się znaleźć w posiłku ale jeśli samepłatki Ci nie wchodzą proponuję jogury bez dodatku cukru. - może z samą wodą je przełkne zobacze 2) Chleb mam nadzieje ze pełnoziarnisty. 5 żółtek to odrobina za dużo. Nie wiem jak Twój orgaznim reaguje na takie rzeczy [...]

zaraz zaraz :) mooowiac o kopnieciu bocznym macie na mysli yoko geri (boczne) ? czy moze mawashigeri ( kopniecie boczne okrezne) ???? pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.com.pl

to jest boczne na krootkim biodrze :) pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.com.pl

Po pierwsze masa miesniowa barkow. Do tego uzywamy i duzych ciezarow i mniejszych z wieksza iloscia powtorzen. Do tego dajemy odpoczac barkom, zeby mogly sie zregenerowc wiec trenujemy je RAZ w tygodniu. Trening planujemy tak by pobudzal mocno boczne aktony barkow. Np. Wyciskanie z klatki siedzac 3x 8 Podciaganie sztangi szeroko do klatki 3x10-12 [...]

ja jestem za karami i tak powinno byc bo w koncu ta osoba co ja dostanie to wyciognie odpowiednie wnioski ze cos zle zrobila skoro ja dostala Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Masz dość dziwną budowę , mięśnie wypukłe ale jakoś tak brakuje im rozciągłości ... w każdym razie nie jest źle "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Samo przejdzie, polewaj prysznicem z ciepla woda i masuj w czasie kapieli. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Abcess w szpitalu rozetna i beda czekac az sie wycieczy sam, ale tylkoosob narzeka po winie ze nie wydaje mi sie zeby mu cokolwiek sie stalo. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

P.S.Abscess po ang. po polszy nie znaju;) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Pewnie ma reke zakrotka a lewa nie umie *********************** Moderator dzialu doping ***********************

O tego mi brakowalo, teraz chlopaka mojej przyjaciolki moge spokojnie nazywac Abscess Dziekuje Grasiu :) Wyspalas sie? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Oj, zacznij pic PIWO ;) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Chcesz byc lekomanem jak i on? Serio ,Ted to stary lekoman, ciagle cos wsuwa Tylko to miedzy nami zeby sie nikt o tym nie dowiedzial, a szczegolnie nikt z sfd.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

ciiiiii...wiesz sciany maja uszy......jak sie ktos dowie to mu zaczna wysylac emaile z zapytaniem o jakies fajne medykamenty...tego by pewnie nie chial........chociaz kto wie *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Pozostaje czekac i wachac goza.....:) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

ja tam poszlem w kime o 3 ale snilo mi sie ze walka zostala przerwana w polowie kontraktu ! Ogolem lewis slabo walczyl, wjakis taki ociezaly. Stawialem na Kliczke, jest lepszym bokserem co nagrodzila mu rowniez publicznosc ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

Niestety nie znam takiej metody treningowej, moze w sportach ogolnorozwojowych. Dla ciekawostki powiem tylko ze jeden z trojboistow (teraz nie pamietam ktory) z kat do 90 kg podciagal sie na popisowie z paczka u paska (4 x 25) jeden raz. Jedna reka pewnie tez da rade. Moze metoda bedzie podciaganie czy sila w tym cwiczeniu ogolnie i potem proby [...]

to pewnie jakas sciema jest GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

boze o ABW w naszym hgobby ...................................... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.