koniu151

no tak ale napisane przez skalara a co koniu151 myślisz o tych brzuszkach?

Koniu151 można ćwiczyć siłę z masą, a powtórzenia "massowe" to też są niewielkiej ilości 6-8. PZDR

Karpiński, mimo że to bardzo miły i w porządku facet, ma wiedzę aktualną na 10 lat wstecz, pod każdym kątem, dla kogoś kto jest tak sobie ogarnięty może i ok, ja siedziałem i śmiałem się pod nosem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-15 00:19:09

W takim razie Koniu151 może poleciłbyś, któryś z kursów w PL? Chyba, że nie chcesz robić tutaj reklamy albo anty to na priv.

Nie, cola zero nie zawiera kcal, więc nie ma wpływu na bilans energetyczny. A pamiętać musisz, że nie tuczą konkretne produkty, a nadmiar dostarczanych kalorii. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-11-07 09:51:44

Kiedyś był taki patent, że piło się na czczo szklankę oliwy z sokiem z całej cytryny, ale po co to było już nie pamiętam - na pewno pomysł ma ponad 10 lat, a propagowała go znana postać w świecie fit. %-) Ić Pan fchoy

a czy ktoś napisał, że źle, że ponawiasz pytanie? tłuszcz możesz uzupełnić w innych posiłkach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-04 13:20:01

chodzi o to czy chcesz non stop jesc to samo czy jakos to urozmaicasz? nawet jeżeli trenujesz po 18. i edytuj posty. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 18:08:58

a na cholerę się tego białka tak trzymasz? i rozpisuj to mając na uwadze nie tylko btw ale i witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, równowagę kwasowo zasadową, bo spoko produkty masz czyste, ale dalej to jedna wielka kupa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 20:31:58

te 2 osoby piszą tu po kilkadziesiąt wiadomości dziennie, a polityka jest taka, że lepiej nakierować 20 osób niż pieścić się z jedną, jak i to dział dla dorosłych nie przedszkolaków, od prowadzenia za rączkę jest dział junior, ale i tam wymaga się wkładu własnego. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-16 23:24:20

jak nie wiesz co jeść, to poczytaj. ;-) Zacznij od tematu z poniższego linku. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38

k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

Moim zdaniem taka sobie, ale wszystko zależy od gustu chłopaka. Zawsze to jednak lepsze niż te "Dziki" od każdego producenta jak leci. Jak masz trochę kasy, to lepszym pomysłem będzie zainwestowanie w dobrą koszulkę termoaktywną. :-) A z tematycznych i w zasadzie uniwersalnych fajna jest np ta: /SFD/2017/1/3/038054517f6c4c1dabf20fdc9f1df50f.jpg [...]

W każdej galerii czy większym markecie zwykle masz stoisko z akcesoriami, co więcej w każdym salonie operatora również. Ile na takim etui zaoszczędzisz szukając online, 5zł? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-22 14:44:20

Skonsultuj swój problem//Twoje wątpliwości z lekarzem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-16 14:52:31

jaką pracę wykonujesz, że neat zakładasz taki wysoki? W obliczeniach nie uwzględniasz aerobów, więc nie wprowadzałbym dodatkowego deficytu i aero traktował jako czynnik go wytwarzający, choć 7x60 minut to imo - jak nie szykujesz się do zawodów - dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-14 14:54:47

twaróg, jogurt naturalny, kilka ogórków, koper, szczypior, czosnek, pieprz, sól. Wszystko wrzucasz w blender, twarogu w ogóle nie czuć, a całość jest mega - wychodzi chłodnik do picia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 19:39:00

rzadkie, w zależności ile dasz ogórków i jogurtu, ja daję 3 ogórki i 200-300g jogurtu na kostkę twarogu i piję jak napój. Reszta wedle uznania, ja wrzucam cały pęczek kopru i prawie cały szczypioru, 2-3 ząbki czosnku(lepiej go przecisnąć w wyciskarce do mieszaniny niż blenderować), Dobrze jest przygotować już z rana i zostawić na parę h by się [...]

pytanie - po co? zbędny gadżet imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:47:55

kilka razy wycinałem się do "ponadprzeciętnego" poziomu tłuszczu - nigdy z pulsometrem. trenowałem mnóstwo osób - stale obecnie prawie 50 - żadna z pulsometru nie korzysta, korzystają z rad jak radzić sobie bez tego typu gadżetów - wszyscy chudną pięknie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:59:28