ile idzie

[...] idzie w górę to znaczy, że jajka są w miarę wydolne - mam rację ??? problem jest obecnie w tym, że klomid z jakiegoś powodu słabo na mnie działa - przysadka nie dale tyle LH ile bym sobie życzył . a teraz skonkretyzowane pytania po jakim czasie HCG osiąga max stężenia ? po jakim czasie można uznać, że hcg już się zmetabolizowało i nie ma go w [...]

[...] ciągle się dziwi że redukcja nie idzie - ale chłop ważący 120+ kilo zjada poniżej 100 gram białka, za to z węgli i tłuszczu ze 3 tys. kcal licząc na oko jak mi opowiada co i ile zjada. I mówi że nie ma opcji żeby jeść więcej białka a mniej węgli bo się źle czuje %-). Ale przynajmniej jest pocieszny i ma dystans do siebie - jednak niereformowalny [...]

[...] NÓG 4*12 Plecy --ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 12/10/8/8 -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) ( I tu zobacze ile dam rady zrobić powtórzeń, ale 4 serie) -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/10/8/8 -Brzuch -unoszenie kolan do klatki piersiowej w podporze na [...]

Może jesteś bardzo aktywny i nie dostarczasz tyle kcal ile potrzebujesz. Jeżeli ci masa nie idzie, to dokładaj stopniowo kcal, aż zobaczysz, że coś drgneło. Musisz obserwować swój organizm jeżeli zobaczysz, że cię zalewa to obetni kcal, a jak nic nie idzie to dorzuć.

Juz po wieczornym treningu... 5 min AMRAP clean x5 35kg Power snatch x5 27kg Hand release push up x5 Poszly 4 albo 5 rund...dokonca nie wiem bo sie pogubilem, ehhh.... kurcze caly czas szlifuje technike Power snatch, wiec ciezar bedzie maly jeszcze przez pewien czas. Clean szlo elegancko i zbyt male obciazenie zalozylem, bo latalem jak wariat z [...]

[...] samym w sobie, tylko środkiem do osiągnięcia celu jakim jest sprawne ciało i dobre samopoczucie. Na razie zakładam sobie krótkoterminowe cele, oraz staram się wybadać na ile treningów w tygodniu pozwoli mi mój organizm, praca oraz... Żona Obecny cel - do maja chciałbym ważyć nie więcej niż 85kg Żeby go osiągnąć trzymam michę(myślę że w skali [...]

[...] na pewno trzeba się skupić na odpowiednio zbilansowanej diecie niżej wstawię link do wzoru którym wyliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie , jak już będziesz wiedział ile kcal potrzebujesz to możesz śmiało skomponować swój jadłospis i wstawić go tutaj i zobaczymy co i jak. Odnośnie kolejnego Twojego pytania ile siedzieć na takiej diecie [...]

[...] czy wy wiecie jaki to jest ból widzieć jak kasa do kosza idzie...? Oj jednak boks to najbardziej przewidywalny sport na świecie oprócz wyjątków bukmacherzy mają gdzieś 80 % trafionych typów... Skopiujcie sobie 10 przyszyłych walk i typów bukmacherow i porównajcie ile trafili wg kursów...Nie stawiam juz przeciw bukmacherom przez dłuższy czas...

Tak,to mój odwieczny problem:nabieranie kilkogramów mogę jeść ile wlezie a moja przemiana materii i tak stawia na swoim.Staram się jeść ile wlezie ale skutek jest przewaznie taki że częsciej odwiedzam kibelek i tyle z tego jedzenia. Chyba tak już musi być-postępy są ale wszystko idzie pomalutku.Np. koledzy na podobnym cyklu robią 2/3 cm w łapie a [...]

a tak przy okazji ale w temacie: skąd potem wiadomo ile cloma trzeba na odblok? da się to potem jakoś policzyć czy jak niby? no bo rozumiem że przed pct idzie hcg i badania testa pokazują czy jajka już działają, jak tak to dalej clomid. Ale skąd wiadomo ile tego clomidu na początek? czy tak raczej sporo poprostu na początek a potem długo długo [...]

rano i przed treningiem najlepiej - ile masz tego XP a co do miarki to pamiętaj że każda odżywka ma inną konsystencje a co za tym idzie wage. jak ktoś ma xxl i miarke z olimpu to musi ci zważyć bo inaczej nie idzie.

[...] nogach który atakuje głownie dwójki(jeśli idzie o nogi) Natomiast siad przedni,bardziej atakujący czwórki a nieco słabszy ciężarowo z mocniejszą ciężarowo wersją ciągu. No i o ile pierwsze dwa dni powinny spokojnie dać radę o tyle nie jestem przekonany czy po siadach przednich ciąg w następny dzień będzie na tyle efektywny na ile byś chciał

[...] ciągnie sie nie dluzej niz 4 max 6 tygodni.Biorąc sam suspension odnotujesz spadki rownie wielkie jak przyrosty.Wrecz koniecznością jest go z czyms połączyć.Z czym?Zalezy ile masz kasy i jaki chcesz cykl.Bo słyszalem ze dla ciebie aga jest srodkiem dającym suche mięsko co pozwala mi stwierdzic ze nie jestes w temacie saa W sumie pisze to [...]

[...] manny,70g rodzynek 5.500g ziemniaków,300-350g piersi lub wołowiny 6.250g twarogu chudego,20g wpc,50g masła orzechowego a niżej foty wczorajszego czita o 1 w nocy,nie wiem ile poszło kalorii ale myślę,że 4k+8-) /SFD/Images/2015/8/1/e8ee7e879f3942cb94a582ea5ce37332.jpg /SFD/Images/2015/8/1/0c950dd53fc94e7da3211cd8708e968d.jpg [...]

Obliczylem ile dziennie spalam kcal. 2695kcal Zaczalem, tez troche ukladac diete ale strasznie gowniano mi to idzie. To co na razie udalo mi sie stworzyc: 6.00-7.00 - Śniadanie Mleko 2% 250ml Płatki owsiane/zbożowe(kuleczki czekoladowe lub miodowe???) 50-80g Jablko II Posiłek 10.00 kromka chleba razowego plasterek szynki pomidor Obiad [...]

[...] wracam do swoich i mowie co sie stalo na co moj kolega "pewnie cie wziol za skarbnika" 2 jestem w media markcie z dwoma kolegami oni maja kurtki na sobie ja zostawilem w szafce,ogladamy sobie kompy oni lekko z przodu ja sie zaczytalem podchodzi do mnie jakis facet i sie pyta gdzie znajdzie jakis artykul z gazetki ktora przyniosl i mi [...]

[...] to po cholerę kłóć się takimi gwoździami?? Olej idzie ciężej, ale ciągle bez najmniejszego problemu. Tylko nabieram igłą 0.45mm. Ja mam może 17-18% tkanki tłuszczowej i niby ile bym miał mieć tłuszczu w miejscach gdzie biję? W jednym może 8mm, w innym max 5mm. Nie będę się zakładał jak głęboko wchodzi w mięsień, ale wchodzi. Jak chcesz sprawdzić [...]

[...] białko jeść. Sądzę że po tej poprawce problem z ilością warzyw będzie załatwiony. Co do tłuszczy to robię tak że ich "nie dokładam" czyli spożywam tyle tłuszczy ile mam w tuńczyku, cycku czy w mięsie jak będę jadł zamiast kurczaka. BTW nie obliczam opieram sie na obserwacji tzn przyjmuje pewne stałe: pięc posiłków dziennie w każdym [...]

swietna przemiana, powiedz jak osiagasz taki poziom odtluszczenia organizmu ? Jaka diete stosujesz i ile cwiczen aerobowych robisz zeby to osiagnac, bo mi jak masa idzie to i tluszczyk wzrasta bardzo tego nie lubie, a widze ze znasz sie na ttym

To zależy od tego na ile jesteś w stanie dokładać ciągle z treningu na trening. Bo jeśli wracasz po przerwie i czujesz, że jesteś w stanie dokładać jakąś wartość z treningu na trening to tak rób natomiast to musisz robić przy jakiejś stałej liczbie powtórzeń. Bo jak na jednym treningu zrobisz 10 powt z 30kg a na kolejnym 6 z 32,5kg to nie ma tu [...]