Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 18 Płeć: mężczyzna Waga: 75 Wzrost: 175 Poziom bf : 14,43% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 6.00 - 16.00 szkoła 17.00 siłownia, około 19 bieganie na świeżym powietrzu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, [...]
NIe no na pradwe cwicze 8 miechow i bez diety ;) Przez ten okres zjadlem 2 opakowania mas XXL 3.8 KG mialem cykl na monohydracie olimpa oraz AAKG obecnie koncze cm3 i jest moooc :D
Jeśli pomper przed MT , to raczej samo AAKG. Po każdym treningu dałbym carbo plus BCAA. Kreatyny w dni treningowe powinno iść 10g, beztreningowe 5g (dzień z MT liczymy jako treningowy). Uważaj jednak, bo mono potrafi powodowac skurcze, dzięki większej retencji wody. Moi znajomi z MT stosowali jednak w ten sposób i było b.dobrze. Siłkę z MT można [...]
Zrezygnowalem z AAKG, bo dzienna dawka liczona w ilosci kapsulek miala 2 cyfry, wiec ani cenowo, ani praktycznie dobrze to nie wychodzilo... mam nadzieje, ze nowy produkt to zmieni ! Oby szybko produkty pojawily sie w sklepach...
Czy mi się zdaje, czy cena Aero2 spadła ostro w dół? Byłem zainteresowany shotem aakg, teraz jestem zainteresowany także jego ceną, bo będę się musiał poważnie zastanowić, co wybrać :P
Ale z Ciebie świerzak, widać to gołym okiem po tym że nie znasz podstawowej nomenklatury jaką się tutaj posługujemy. W rubryce PPM nie miałeś wpisać "dobra" ale ilość kkcal potrzebnych do funcjonowania organizmu (do obliczenia specjalnymi kalkulatorami). Jeżeli chcesz się bawić koksem, to musisz wiedzieć jaki masz obwód pasa. Natomiast [...]
Mój kumpel robił cykl na kreatynie, dekstrozie, glutaminie, AAKG, gainerze i przybyło mu 10kg w miesiąc bez diety. Z tąd ten pomysł :] Napisze w innym dziale bo robię spam :)
[...] już kupione Cell pump przed i po treningu mutant w szkole 130g i po treningu 130g/250ml białko na noc i ewentualnie po treningu bcaa przed i po treningu oraz przed snem vitamin rano po śniadaniu guarane przed treningiem UNIVERSAL Jointment Sport 120caps 6dziennie po 2 do posiłku aakg Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 17:04:01
kubus092 wyprzedziłes mnie ale i ja napisze to co miałem napisać, , podbij tego obleta rano do 4 jaj to raz, bałko ze 220 co najmniej( białkiem sie nie zalejesz ) ci radze ja jem ze 300 już hehe ale ja sie wogole nie ruszam i mi wegle nie potrzebne , zalezy jak*********z jakis inny sport, caly czas jesteś u ruchu wszystki robisz szybko sprawnie [...]