okey ,kolejnne pytanko ,, aakg mega hardcore z treca , jak stosować ?ja 1 raz brałem 4 przed 4 po , 30 min przed treningiem i zaraz po , nic nie poczułem , pisało że na pusty żołądek brać ?może dlatego ?ja posiłek skończyłem jeść godz przed trenem i czułem sie w sam raz , nie głodny nie najedzony , jutro spróbuje brać 5 przed i 5 po może być ??
"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]
gainer do uzupełnienia diety, nitrobolon jest dobry ale jezeli nie brales innych kreatyn to pierw monohydrat jak najbardziej... aakg pompuje mięsien.... antykatabolik? glutamina dobra jest, omega 3 jak najbardziej mozesz wziasc. edit: jezeli juz koniecznie chcesz zakupic stak kreatynowy to jako pierszy dobry bedzie cell pump Zmieniony przez - [...]
Skoro jesteś początkujacy to może i za wczesnie chwytasz się za suple ale co do samej suplementacji to połączenie argininy i CP da dobre efekty :) aakg z mono jak najbardziej :) ps. heheh ale sie zlozylo tyle co wrocilem od kobiety i juz masz odpowiedz ;P Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-18 01:02:09
tak miałem krealkany, AAKG, G-forca. po alkanach chyba trzeba zrobić przerwe w stosowaniu kraeatyny. chciałbym zrobić tydzień roztrenowania i po nim spróbować HST w wersji KingOdina. HST push pull
[...] rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak bierz
nie bój sie kupować produktów sfd mają dobrą jakość i cene mozesz spokojnie polaczyc Pure power i Pure creatine i spokojnie starczy Ci na 8 tyg Pure power przed treningiem a po treningu 5g kreatyny W dnt tylko 5g kreatyny I jesli chcesz to dla lepszej pompy na treningu mozesz dorzucic to aakg
Nie czytałem wszyskiego, ale moim zdaniem cykl kreatynowy z 2 puszek Pure Power, po cyklu jedziesz dalej na AAKG Hardcore i cale zycie na pompce hehe :-P
[...] cardio: 20min na czczo, 15min po silowy, dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 250g owsa, 80g wpc, 250g kury,75g ryzu, 300g ziemnuiakow, pieczone udko z kurczaka suple: aakg 5 tabsow beta ala 6 tabsow krea 1000 5 tabsow witaminy UNS omega 3 odczucia: sila jakby na+ ale czulem ze jeszcze nie doszedlem do siebie po libacji hahah :D Zmieniony [...]
witam wreszcie sie troche ogarnalem u szwabow i wreszcie zabieram sie za podsumowanie poprzedniego testu a wiec: AAKG bralem przed treningiem, przewaznie 5 tabsow pompa 8\10 wuskularyzacja 9/10 BETA-ALA również brałem przed treningiem, dochodziłem nawet do 8 tabsów betaalanina jest chyba nie dla mnie, jakos szczegolnego pobudzenia nie poczulem, a [...]
TCM + Shock? hmm pirwszy raz takie polaczenie bym widzial a moglbys mi to rozpisac tak z ciekawosci bo w shocku tez jest krata nie? (TCM Mega Caps) i alternatywnie tcm + aakg:) Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-25 23:07:32 Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-25 23:07:58 Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-25 23:09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreayna + beta alanina. AAKG jak dla mnie zbędne. Pompa powinna być z samych ćwiczeń dobra. BCAA może być. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html
hmb lipa http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html aakg mozesz zostawic ale tez nie koniecznie, zalezy od finansow, cm3 jak najbardziej ok tauryne bym odpuscił dał wiecej bcaa, beta alanine, 2. nie mozliwe 3. czy normalne?? na pewno powinienes sie cieszyc z tego.. ale mimo wszystko bym to troche [...]