Jeszcze jedno zapytanie: czy Cytrulinę oraz AAKG brać tylko w DT przed treningiem? I AAKG 3 kapsy na raz czy 1? Bo zalecana dawka to 3 dziennie, jednak wtedy jest rozbita na 3 razy, a Hawk polecił mi abym brał jedynie przed treningiem. I może jeszcze jedna sprawa: jakie odstępy czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy [...]
Zastanawiam się jeszcze nad taką opcją: Mono Vitalmax 300 g - po treningu Vitalmax Tri Creatine Malate 240 caps - przed treningiem (5 cpas: Jabłczan kreatyny 5000 mg Tauryna 20,7 mg witamina B6 2,8 mg) Vitalmax AAKG Arginine 120 kaps- przed snem i po treningu (1 caps: Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1g) Activlab EAA Xtra 500g x2- przed snem i [...]
Odpocząć od kreatyny powinieneś miesiąc. W tym czasie możesz zastosować AAKG w celu uzyskania lepszej pompy. To już zależy od Ciebie czy sobie miesiąc odpuścić suple i odpocząć, czy coś zastosować. Po AAKG nie licz na takie działanie jak po kreatynie. Nie wiem jaki masz staż, możesz znowu wziąść jabłczan, albo monohydrat.
siemanko ;) rozpatrzylem sobie pare aakg i tak sie zastanawiam nad aakg z vitala oczywiscie no i z treca porownalem je i wychodzi tak iz w dzinnej porcji votala mialbym 3000mg arginy a w porcji dziennej treca 3360 mg arginy na miesiac jest juz spora roznica i tak mysle czy np. nie moglbym lyknac o jednego kapsa wiecej przed tre z vitala czy raczej [...]