Nom rozumiem tylko ja już mam te odżywki wszystkie , AAKG dostałem a gaina kupiłem i teraz pytanie jak zrobić , czy brać obie na razy by efekt był lepszy czy najpierw jedno potem drugie ?
Już siedzę nad tym z tydzień bo chce aakg przed treningiem na spompowanie może do tego bcaa też i po bcaa i później białko i posiłek do aerobów przyłożę się w te dwa dni i wtedy przed bcaa i po bcaa i białko później i posiłek a może gainer zostawić i zimą na masie dorzucić go przed i po treningu z białkiem po
Tak myślę właśnie a z tym aakg dobry pomysł ? Strasznie zmieszało mnie to że po treningu muszą być węgle nie białko bo białko się tylko zmarnuje do odbudowania energii
Czyli teraz tak przed siłownią aakg+bcaa po siłowni bcaa i białko przed aerobami bcaa po bcaa i białko bieganie i basen już zamierzam zostawić tylko przez zimę bieganie odpuszczę i na masę wtedy odpuszczę bcaa do siłowni i dodam gainer
mysle ze warto bylo by samemu "zmontowac" stak np. aakg + ba + bcaa + kofeina o tyle lepiej ze mozesz samemu dawkowac poszczegolne skladniki, te gotowe nie koniecznie beda lepsze, nie rzadko sie zdarza ze czesc skladu jest zupelnie nie potrzebna, a podstawowe skl. w smiesznych ilosciach Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 15:11:40
Stary HB słaby jak dla mnie, dawki musiały być duże aby było cokolwiek czuć. Bez 1,3 polecam DS Craze, można dokupić aakg do tego i mamy fajny pobudzacz z dobrym energetykiem i mocną pompą.
jak najbardziej. u mnie przed treningiem najlepiej sie sprawdza kofeina, turozyna, aakg/cytru, beta alanina i eaa obecnie. po treningu bcaa, bialko, wegle obecnie jadam. bo znudzilo mi sie bcaa na treningu popijac
napisz ile bialka spożywasz w ciagu dnia łacznie, lie z samych posilkow i ile z samej odżywki, bo nie rozumiem do konca jak Ty to jesz. poza tym to czy przytyjesz, czy schudniesz i jakiej jakosci bedzie ewentualana zdobyta masa - zalezy od diety a nie od supli. BCAA, Glutaminy, argininy mozesz brac, aczkolwiek to tylko skromne dodatki. Dawki [...]
[...] staż treningowy: 5miesięcy na siłwoni(4lata z przerwami w domowych warunkach) 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan kreatyny mono nitrobolon 2 aakg 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 9) ilość dni wolnych od kreatyny :dawno 10) informacje na temat diety [...]
Potrzebuję czegoś co mnie spompuje na treningu, a nie obciąży tak bardzo mojego budżetu (ok. 100zł na ten suplement) i jak wygląda sprawa z dawkowaniem tej tauryny ( z Vitalmaxa ) ? A jeśli AAKG to Olimp czy Trec ? Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-03-24 15:36:11
jezeli juz i tak kupisz tego Meso to zacznij od połowy porcji DT rano porcja cm3 przed treningiem bcaa + aakg + meso po tren. cm3+ bcaa + carbo DNT porcja cm3 ZMA codziennie przed snem, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 10:46:50
18 lat 83/177 z przerwami 4 lata sucha masa Hi Tec X-PUMP massacra nitrobolon 2 Plutonium nox pump crack AAKG BCCA XTRA BIAŁKO CARBO przerwa w cyklu 2 miesiące - białko 170g - tłuszcz 60g - węglowodany 362 - kalorie 3230 kcal 300zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde4c799228d49348c88ccd68afa1a81.jpg Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-01-28 20:14:43 [...]
[...] użyć w cyklu nitro i massacry bo wielu pyta i ma na te preparaty apetyt nie jest to tani cykl zatem osobiscie z kreatyn stosuje orotine a z buzerow jak juz to pasuje mi aakg hardcore treca wzglednie no-xplode a czy to kwestia determinacji NIE to kwestia tego, ze stać mnie na to oraz tego ze sprawdza się to w moim przypadku w moim wieku [...]