POSIŁEK I o 6.00:
1. Płatki kukurydziane lub owsiane z mlekiem
Lub
2. 2 kromki chleba żytnio pszennego z dodatkami słonecznika, siemię lniane, otrębów pszennych i płatków owsianych do tego wędlina, papryka, kapusta pekińska, pomidor lub ogórek
Lub
3. Twaróg z wiórkami kokosowymi lub rodzynkami
Lub
4. Jogurt naturalny albo serek wiejski
Lub
5. 2 Jajka
POSIŁEK II o 10.35:
1. 2 kanapki z chleba żytnio pszennego z dodatkami słonecznika, siemię lniane, otrębów pszennych i płatków owsianych do tego wędlina, papryka, kapusta pekińska, pomidor lub ogórek
Lub
2. Sałatka warzywna lub owocowa
Lub
3. Banan, 2 mandarynki
POSIŁEK III o 15.50:
1. Schabowe z piersi kurczaka lub indyka + sałatka z kapusty pekińskiej, kukurydzy, ogórka i szczypiorku + ziemniaki , kasza jęczmienna lub ryż
Lub
2. Makaron z twarogiem lub śmietaną 18%
Lub
3.Piecyone udka kurczaka z pieczonymi ziemniakami
POSIŁEK IV około 18.00:
1. Wątroba drobiowa z cebulką
Lub
2. 2 Jajka sadzone lub jajecznica
Lub
3. 2 kanapki takie jak na śniadanie
Lub
4. Pół kostki twarogu z rodzynkami lub wiórkami kokosowymi
Lub
5. Ryba np.śledź lub srebrzyk w occie, inna smażona
POSIŁEK V o 20.00
1.Marchew lub jabłko
Lub
2. Jogurt naturalny lub serek wiejski
Do tego 2 razy dziennie zielona herbata z imbirem i kawa z rana.
Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-21 20:04:48
Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-21 20:08:32