10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: ---- Obwód ramienia: ---- Obwód talii: ---- Obwód uda: ---- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Pewnie coś koło 30% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ---- Odżywianie: Wcześniejsze pełna samowolka jedzta [...]

[...] ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła 3 razy w tygodniu sw Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sztuki walki i basen Odżywianie: ogólnie lubie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 13lat Waga: 47 kg Wzrost: 154 cm Obwód klatki: ??? Obwód ramienia: ??? Obwód talii: 77 cm Obwód uda: ??? Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, piłka nożna z kolegami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna z kolegami, 100 brzuszków dziennie [...]

[...] 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : (obwody postaram się zmierzyć i dopisać w najbliższym czasie) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : 4-5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sporty walki (K1/muay thai) - intensywnosc narzucona z góry od trenera (raz [...]

[...] przeróżnych książek ułożyłem własny plan ćwiczeń i własną dietę. Proszę zauważyć, że chodzę do szkoły. :) Moim celem jest nabranie masy mięśniowej jak i zrzucenie paru kilo tkanki tłuszczowej (postaram się ją zrzucić w najbliższe dwa tygodnie gdyż mam ferie i mam zamiar uczęszczać na basen codziennie po 45 minut z rana) Oto i moja dieta : [...]

[...] 2726 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 169 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 87 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x siłownia(Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Sobota)ok.2h (łącznie z [...]

[...] 18 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: rano i wieczorem cwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek spinningowy, jogging, interwaly, [...]

[...] dorzucam do tego jeszcze ćwiczenia na brzuch i pośladki. Jem ok 2200kcal dziennie. Nie wiem ile kcal powinnam dostarczać i czy przy takim treningu mogę liczyć na zbudowanie tkanki mięśniowej na której BARDZO mi zależy? Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Czasem rekreacyjnie jeżdżę na rowerze. Marzę o ciele jak Ewa Chodakowska. Bardzo [...]

[...] pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 108 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 treningów w tygodniu: 3xsiłka, róznie basen/salka(worek, [...]

[...] Wiek: 22,5 Waga: 90 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 przedramie 34 Obwód talii: 92 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca na 3 zmin 3,5/5 ciezka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: [...]

[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 0 Odżywianie: 0 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan [...]

[...] trzymałem dobrą formę dużo ruchu na siłowni waga na poziomie 86 kg, ale niestety 3 lata przestoju zrobiło swoje :) Od tygodnia zacząłem treningi mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej tak szybko jak to możliwe. Mój trening zacząłem od szóstki Waidera 3 x w tyg. i 2 x HITT w dni wolne od treningu na razie po 5 min bo wiecej nie wyrabiam. [...]

[...] Moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 101 Wzrost : 189 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 34 Obwód pas : 102 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca- magazynier, na nogach. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (plan do opracowania) a po [...]

[...] + zjechac o około 8-10 kg z tłuszczu do sierpnia. Typ budowy raczej Endomorfik , chociaż masę mięśniową łatwo buduję ale z wagą i zatłuszczeniem gorzej. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : 9h pracy przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia domowa (ławeczka, wyciąg, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 99 Wzrost: 184 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery Odżywianie: mało węgli Cel: szybka redukcja [...]

Witam. Chciałbym się poradzić na temat odpowiedniej diety przy redukcji tkanki tłuszczowej. Wiek 30 lat, wzrost 178 cm, waga 80kg. Trenuję już kilka lat, lecz niestety z przerwami. Przez kilka ostatnich miesięcy pracowałem nad sylwetką oraz wdrażałem trening siłowy. Efekty są bardzo pozytywne, niestety jest taki średni brzuszek. Chciałbym go [...]

[...] Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine 1000 to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. [...]

[...] zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej i z uwagi na ten fakt prowadzona jest rutynowo w programach redukcji wagi. Jako suplement redukcyjny L-karnityna wykorzystywana jest we wszystkich [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 184 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22-24% Aktywność w ciągu dnia : praca /dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie (zacząłem) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, piwa, pepsi fastfood ale to wywalam Cel : redukcja rozłożona w czasie, osiągnięcie formy [...]

[...] wyborcze... Zakup danego preparatu okazuje się niczym wybór polityka, z obietnic po zakończonej kampanii w większości wypadków niewiele zostaje. W praktyce bowiem redukcja tkanki tłuszczowej jest niezmiernie powolna i pracochłonna. Jeśli myślisz, że w miesiąc czy dwa pozbędziesz się wieloletnich zaniedbań – to odsyłam do „uzdrowicieli z [...]