SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3087302

Ankieta

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 606
Siemka mam pytanie do jednego ze specjalistów ? hey jak mam genetycznie z lewej strony wieksze mięśnie , znaczy też trochę niżej . Czy to da sie wyprostować od ćwiczenia ? bo narazie jeszcze nie zauważyłem poprawy .../ POZDRO dzięki zgóry !

---Per aspera ad astra---

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4277
Xim:
Opisz co masz dokładnie na myśli. Czy masz na myśli różną wielkość mięsni (i o ile), dużo większe jedne od drugich czy też masz na myśli asymetrie w budowie "kratki" tzn. że nie masz jej (np. zwłaszcza w górnym odcinku) takiej samej pod sznurek - tylko jedna kostke troche np. większą lub mniejszą od pozostałych, i w stosunku do nich przesuniętą ?

krystek8, Archedevil, Xim:
Efekt przesunięcia/asymetrii jest normalny, dość powszechny, nawet kulturyści to "mają", i to jest skutek takiego a nie innego zapisu genetycznego. Albo "ma się" kratke "równą" albo "przesuniętą". Żebyście się nie czuli osamotnieni to przyznaję się że też mam "przesuniętą".

Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-05-29 23:11:03

Dzień bez treningu to dzień stracony.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 136
mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze ale efekty powinny byc http://www.sfd.pl/pword.asp
Zapomniałeś hasła?lepsze chyba. Dobry pomysl czy niezbyt ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 201
Ukończyłem A6W i jestem zadowolony z efektów, uwidoczniły się górne partie mięsni brzucha, teraz mam do pozbycia sie jeszcze tłuszczyk z dolnej partii, czy ABSII wystarczy, czy ABSII + bieganie, a moze radzicie inne cwiczenia jeśli tak to jakie? co ćwiczyć aby szybko osiągnąć efekty.
pozdrawiam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 136
mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze na silowni... ale efekty powinny byc lepsze chyba jesli polacze cwiczenia z kreatyna. Dobry pomysl czy niezbyt ?

ups cosik mi sie kijowo wkleilo wczesniej :/
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
cy ktos mi moze napisac czy a6w mozna loczyc z innnym cw na brzuch??
np na miesnie skosne
czy jest to nie wskazane??
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4779
mam kumpla który łączył ze skosami, ale nie wiadomo czy coś mu to dało
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
chodzi mi tez o cw na biodra i talie
no i na dolna partie brzuca-na podnosznie nog
czytalem ze niektorzy robia ale nie weim jakie sa efekty??
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14
Czy moglby ktos podac mi najlepsz diete na spalenie tluszczu ktora mogl bym polaczyc z 6 weidera prosze o szybka odpowiedz
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 15093 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101679
welfrongp- możesz przetrenować brzuch, więc lepiej najpierw skończ jeden plan (np. A6W) a póxniej weź się za drugi, uzupełniający braki pierwszego (np. AbS2).
matrik18- pocztaj pogrubione posty w dziale "odżywianie"

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening