[...] zeby na nich "twardo stać na ziemi" a nie "latać w powietrzu" ..... w wolnostylowej walce to sie nie pekam bo wygram ale najgorzej kiedy ja mam same rece a on rece i nogi .... jakies sugestie jeszcze?? bede dązył do dystansu gdzie na lowkick jest za blisko a na łokieć za daleko ...ale ciezko bedzie piszcie cos jeszcze ;-P
pewnie... mi trener opowiadał, jak za młodu w czasie zawodów wysokiej rangi uszkodził łokieć chyba lewej ręki. i nic, wygrał walkę lewostronnym seoi-nage. tą i 5 następnych i pewnie wygrał swoją kategorię. a gdy mu pokazałem wybity kciuk, to mi poruszał swoimi przed nosem - wyglądały, jakby miały po dodatkowym stawie gdzieś w środku ja ci [...]
Witam kolezko mam tu kuzynka ktory wdziabal pol londynu heheh sam robilem od szyji za lokiec i lewa reke tak samo styl na kozaka 7lat w pace muwi samo za siebie odezwij sie na gg.pozdro ELO
ale co do duszen to jednak sa w judo wg. mnie dwa niebezpieczne. Mianowicie hadaka-jime i sode-guruma. W obu tych duszeniach sila dwoch rak przypada na powierzchnie guzka kosci promieniowej w nadgarstku, a wiec na bardzo mala powierzchnie. A niestety w tych duszeniach nie zaciska sie tetnic tylko dziala na krtan. Jesli ktos by to zrobil za mocno, [...]
kurde oxandrolon i ceta ludziska mam dylemat bo jest 2week on i podczas zawodow odnowila mi sie kontuzja lokcia choc nie wiem jak to sie stalo bo nie czulem nic i teraz boli i lipa a kolezka mial racje jak mi mowil z ewinko wysusza kaletki stawowe a ja tam***** an to i tera mam kiedys mialem skrecony ten lokiec na zawodach i 3 tyg gips a teraz [...]
Siema. Wiec tak bylem u lekarza zrobil zdjecie i juz wszystko wiem otoz dala znac o sobie stara kontuzja (kiedys mialem skrecony lokiec i od tamtej pory mialem w lokciu 3 odpryski kosci ktore sobie lataj a powinny byc usuniete i powiedzial ze czeka mnie artroskopia ale ze dopiero po zawodach i ze moge trenowac normalnie tylko ta reka nie moge [...]
[...] organizacji UFC, w debiucie na gali FEN 11 Warsaw Time stoczył bardzo zacięty, wygrany na punkty pojedynek z Sebastianem Kotwicą, a na gali FEN 13 Summer Edition dźwignią na łokieć już w pierwszej rundzie poddał Nikodema Szymańskiego. „Małpa” to wielokrotny amatorski mistrz Polski w MMA, mistrz Polski w brazylijskim jiu-jitsu oraz medalista [...]
ja nauczyłem rzucać sie trójki powtarzając ciągle tą samą technike rzutu nie skupiaj sie na tym jak inni rzucaja , liczy sie własna technika z ogólnymi przyjętymi zasadami, tzn. jeśli jestes prawo ręczy to stopa prawa wysunięta o pół stopy przed lewa, piłka na pół palcach, piłka nad głową .tutaj każdy trzyma w innym miejscu co skutkuje innym [...]
[...] z tyłu jak przy trzymaniu oszczepu i wykonanie wejścia oszczepniczego + "rzutu", - rozciąganie ręki-barku przed sobą (ręka-bark pod brodą, przed kl.piersiową), łokieć za głową, -krążenia z małymi hantlami w przód i w tył (to powinieneś mieć na treningu 4-5 serii po 20 krążeń w przód i w tył-płynność ruchu), - w ćw. leżenie na ławce [...]
[...] widoczna jest największa dynamika. Teraz powiem kilka słow na temat moich startów.Jest do kitu,tyle powiem.Jakoś nie mogę wziąć oszczepu na siebie,rzucam tak jakby bokiem,łokieć mnie boli,aż się odechciało robić to co jest moją pasją,czyli rzucać.Nie mogę sam wyeliminować tego problemu,trener mi w tym nie pomaga,zajmuje się inną grupa.Co [...]
Spotkamy się na zawodach, to pogadamy . Nie wiem czy ja to dobrze robię, ale od kiedy oszczep zacząłem odprowadzać centralnie do tyłu, to łokieć mnie przestał boleć. Barki rozciągaj używając oszczepu - Przekładaj oszczep za głowę, do tyłu i do przodu. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-05-12 20:04:08
[...] Nie wiem czy cokolwiek z tym zrobię ,bo trochę poszarpało od tego mięsień...cóż na razie trenuję ,chociaż fajerwerków już się nie spodziewam :-( Do tego ten pieprzony łokieć / niedoprost / spowodowany uszkodzeniem nerwu łokciowego...ale to konsekwencja wypadku sprzed 25 lat. To muszę zoperować bo tracę czucie w dłoni prawej ręki.... No co [...]
Darku Też uważam że lekarz spieprzył robotę za pierwszym razem...... Na łokieć mam już termin 4 sierpnia http://www.cmintermed.pl/dr-n-med-mariusz-bonczar ma bardzo duże doświadczenie ze sportowcami... Carolina Center to chyba słyszałem i DR.Śmigielski bodajże.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-03-17 23:43:28
No generalnie z dwóch powodów: 1)bo zawsze może sie komuś zapodziać gdzieś kolano albo łokieć i możesz zostać bez jedynki (ale tu sprawa jest podobna do piłki nożnej-nikt nie propaguje tego a jednak zdarzają sie tacy co używają sami dla siebie) 2)żeby przywyknąć do oddychania w szcznie np pod MMA
[...] minuty 6.szrugsy(sztanga/sztangielki)-4serie-20-25 powt. 7.skłony dzień dobry/martwy ciąg(progresja obć.)4serie 15-12 powt. 8.uginanie ramienia w opadzie(bez podpory pod łokieć)-górna część ramienia przez cały czas w pionie-pracuje tylko staw łokciowy-pełen zakres ruchu-"zamknięcie" ramienia-4serie 15-12 powt. [...]