zapasy

[...] za stary, żeby zrozumieć dzisiejsze, gimnazjalne realia - w końcu nie miałem bezpośredniej styczności z systemem po tzw. reformie edukacyjnej. nostresmen, skoro trenowałeś zapasy, to wykonaj na jednym z tych starszych lujów pełnego suplesa na chodniku - spokój masz gwarantowany A tak poważniej, to rób jak uważasz - baw się w te wasze [...]

[...] następująco, pewna o rok starsza człeczyna przyczepiła się do mnie zapowiadając, że z okazji Dnia Dziecka spuści mi wp******. Dowiedziałem się, że jest dość szybki i trenuje zapasy (Dokładnego stażu nie udało mi się dowiedzieć, więc nie wiem czy tylko tym "kozaczy", bo chodzi 2 miechy czy rzeczywiście trenuje kilka lat i ma pojęcie o pojęciu) [...]

Otóż...zebrałem parę info o nim. Trenuje zapasy 4 lata :)) Wszyscy mi radzą, żeby jakoś go "ubłagać" żeby dał mi spokój. Co do wiary w siebie...raczej znajomi nie "podtrzymują" mnie na duchu...mówią, że kotlet ze mnie zostanie.:-D Osobiście wierzę, że mogę go trochę uszkodzić, a przy tym samemu zachować wszystkie zęby. Spróbuję go unikać...jak [...]

[...] i "piz**" bo PRZEGRAŁEM :)) Ale moi kumple mnie chociaż nieco bronią, mówią że w stójce mi szło w miare przyzwoicie, a w klinczu nie miałem szans ze względu na te Jego zapasy. A jak któryś dalej naciska to mu mówią że skoro jest taki kozak to niech się postawi komuś co tyle trenuje w dodatku o rok starszym :-D Ale mimo tego generalnie cel [...]

[...] bylem wstanie wogole zrobic lapy dzien temu. bez tego bym mial problem hantel wogole utrzymac w rekach. postanowilem tez opisywac swoja diete jako pomoc w motywacji w jej trzymaniu to jest wojownik pilnujacy moich zapasow zapasy lapa przed treningiem lap no i czesc mojego sniadania Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-13 17:31:52

[...] że nasilenie lipogenezy w pewnych porach dnia (skumulowanie posiłków w krótkim oknie konsumpcji) nie musi wiązać się z upośledzeniem efektów redukcyjnych. W momencie gdy zapasy glikogenu wątrobowego i mięśniowego oraz zasoby IMTG są uzupełnione spożycie "wolno wchłanianej" fruktozy z owoców w ostatnim posiłku niekoniecznie powinno być [...]

[...] nadziei?;p Jest nadzieja, na lepsze jutro, ale nic nie zdradzam, bo zawsze się źle to kończyło. W samej diecie pojawia się kombinatoryka, zwłaszcza z nabijaniem białka bo zapasy miesa się kończą, a nabiał znowu poszedł w górę. Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 32x10 x10 x10 x10 x10 Wyciskanie, ławka pozioma: 110x8 112x5 x5 Dips: 37x10 40x7 [...]

[...] żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze mam.dostep do wiejskich jak od teściów, w weekend umówieni jesteśmy na.obiad to.sie znowu uzupełni zapasy:)

[...] uginanie ramion ze sztangą 17/20/20 Trening dobry przed treningiem wiąłem sobie przedtreningówkę z probek MD: http://tinypic.pl/i/00139/bgyljdc2pbnj_t.jpg no i jeszcze nowe zapasy żeby tego białka było więcej w ciągu dnia: http://tinypic.pl/i/00139/g7426vzxtyy5_t.jpg P.S WRESZCIE UDAŁO MI SIĘ WSTAWIĆ ZDJĘCIA W JEDNYM POSCIE TAM GDZIE MIAŁY [...]

Dex Tak mam zapasy w każdym z cwiczeń jeszcze ale spokojnie mam jeszcze miesiąc zanim pójde w kamasze wiec jeszcze dojde do maksów ;-) Tydzień temu zrobiłem MC po nogach i to jest lipne rozwiazanie, a to co zrobiłem tym razem jest całkiem spoko. Step czy uginanie podudzi nie są tak męczące jak mc więc lepiej się je robi w późniejszej kolejności. [...]

[...] 13 miesiecy temu. Dokladnie nadciagniecie z lekki naderwaniem (niecaly centymetr kwadratowy) i co? dzis jest grudzien tylko ze rok pozniej a ja nie cwiczylem ani razu. Moje zapasy odzywek juz dawno sprzedalem... Jakies ******ly w stylu fizykoterapia, mascie, leki niesterydowe to nie na to :) bralem przepisane przez lekarza sterydy, dokladnie [...]

******le - nie biore chlopaki mi odradzili... bede bral na zmiane mete z kreatyna Musze kupic jeszcze Torrent'a - 1 puche Gainer'a - ze 15-20 kg Bialko - z 5 kg i beda zapasy na pol roku Serio pisze hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 20:25:21

[...] Zgadzam się praktycznie ze wszystkim, jeżeli wziąść pod uwagę kulturystów. Ja sam mam z kulturystyką mało wspólnego, reprezentuję raczej punkt widzenia sportowca walki (zapasy) który nie zajmuje się budową rozmiarów mięśni czy ich siły ale przede wszystkim rozwojem zwinności wytrzymałości i techniki(stąd skromne parametry jakie ujrzeć można [...]

wczoraj luby zrobił zapasy wszystko już mam Także rozpoczynam picie tych świństewek tfu tfu ...znow pisząc wieczorem po treningu baboka walnęłam nie było odwodzenia nóg a przywodzenie -------- EDIT------- rano - burpee x 20 ( myślałam, że to będzie dobra pobudka, ale zabiło mnie to z rana, nigdy więcej takiego budzika) micha dzisiejsza: 1. [...]

[...] komendanta stołecznego, odpowiedzialny za sprawy kryminalne. Wiedział, na jakie zagrożenia mogą natknąć się antyterroryści. - Cieślak i Pikus mieli zgromadzone znaczne zapasy broni, w tym maszynowej oraz granatów. Mówili, że w razie akcji policji użyją wszystkiego, co mają. Wiedzieli, że mogą zostać w każdej chwili zatrzymani - mówiono [...]

a co to dude letnie zapasy zubra? wlasnie wrocilem z 3-dniowej majowki z moimi znajomkami (kur***ko padalo, ale 15 l wd, karton wina i pare krat zrobilo swoje ) wierzcie bylo naprawde oooostro ! niestety wszystko co przyjemne szybko sie konczy... ehhh to zycie pozdro wszystkim ; a jutro u mnie w miescie turniej w kosza i uwaga konkurs wsadow [...]

[...] czy tak dziala czy to efekt placebo - ale zjadlem 2h temu - zapilem 5ml Apetizera - i juz mnie ssie..... Zjadlbym cos ale nie ma co - lodowka pusta Lece do sklepu zrobic zapasy. ps. co mi sie wydaje ze przez te kilka pierwszych dni zapodam sobie ladowanko 4x5g mono pozniej juz do konca 2x5g mono wiem ze to mit ale cos czuje ze taka opcja [...]

a ja znowu zyebałem!! nie kupilem sera bialego!! jutro ide znow zapasy zrobic :/

Trochę mnie ten artykuł wystraszył. Skończę zapasy które mam i przejdę na śledzie z Kaufland.

[...] a więc sarenki, zajączki, dzikie świnki, jak również krowy wolno biegające w Argentynie, owieczki wesoło podksakujące na górskich halach itd. I oczywiście możesz jeść zapasy z własnego zamrażalnika - olej z kokosa tak normalnie jeszcze mi się do czegoś przyda? :) Olej z kokosa to bardzo cenny tłuszcz i polecam spożywanie go codziennie, [...]