zapasy

[...] - jajka, indyk, chleb chrupki, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa Dzis lub jutro wyjeżdzam, miske postaram się liczyć, zabieram wage i zapasy, mam nadzieje tylko że teściowie nie bedą znowu robic problemów że "wydziwiam" z jedzeniem. Treningi jak sie uda będą z gumą, do tego planuje aero i/lub interwały [...]

[...] x10 /x10 /x8 W wiośle dołożyłam, ale lepiej czuje plecy na mniejszym ciężarze, więc nie będę szaleć, szczególnie przy moich problemach. W wyciskaniu na skosie nadal sporo zapasy i można dokładać. Przysiad z piłką w tym tempie idzie opornie, pierwsze 4 powtórzenia zazwyczaj jakos tak lekko a później nagle każde kolejne ledwo %-) Spacer z gumą [...]

Bziu w zeszłym tygodniu jakieś choróbsko mnie brało, po weekendzie już było ok :-) Żelaza i ferrytyny rzeczywiście mało, możliwe że zapasy się zużyły w ciąży i w okresie karmienia :-(

Przyszła paka z suplami :-D Zapasy powoli się kończyły to trzeba było ponownie uzupełniać. Standardowo Bcaa powder, Glutamina, Amino, C6, Kazeina, Vitaminy, Cynk, Carbo i spalacz na podbicie fazki :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/374f9d3dfe8f4ac9aaa6f3a59324cc06.jpg

Przyszła paka z suplami :-D Zapasy powoli się kończyły to trzeba było ponownie uzupełniać. Standardowo Bcaa powder, Glutamina, Amino, C6, Kazeina, Vitaminy, Cynk, Carbo i spalacz na podbicie fazki :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73167db0a8ea45edb9cef829e4ded527.jpg

Dla większej motywacji zrobiłem małe zapasy, które zostaną skonsumowane od razu po zawodach :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65e943db0f843238e141bfadd0e67c4.jpg

zapasy dobre juz zgromadziles :-))

[...] wczesniej lekcje wiec jest dzis duzo czasu na posilki i ich przygotowanie co pochlania dosc duzo czasu ;) Po poludniem jeszcze musze sie wybrac by doladowac troche zapasy pozywianie na biezacy tydzien, kilka puszek tuny i twarogi wiec na ten tydzien bedzie juz wystarczajaco ;) _________________________________________________ Siema [...]

[...] oczywiscie oszczednosc czasu. Mieszkam w DK i tu niestety wszystko jest paczkowane i ofoliowane, wyboru swiezego miesa praktycznie nie ma ale niedlugo bede w PL to zrobie zapasy, popieke i pomroze Dzisiaj u nas tak leje, ze nic prawie nie widac i niestety trening musialam wykonac na biezni. Zrobilam tak jak Szefowa kazala: 5 min trucht 15 sek [...]

[...] w optymalnie dobranych proporcjach, pozwalają na stopniowe odzyskiwanie traconej energii i elektrolitów. Odżywka przyjęta bezpośrednio po wysiłku pozwala uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach co ma decydujące znaczenie w procesach katabolicznych. Skład: maltodekstryna, dekstroza, fruktoza, chlorek potasu, mieszanka witaminowa, [...]

Witam Wczoraj jednak nie zdazylam na basen :'-( za to byl spacer po plazy wieczorem- a raczej lekki trucht i zapasy - bo Maly mial wlasna koncepcje dokad chce isc - (oczywiscie prosto do wody :-D i trzeba go bylo na sile do brzegu ciagnac. ) Od razu przyznam sie ze dalam ciala z dzisiejesza miska - nie zrobilam wczoraj zakupow i nie mialam za [...]

mówisz że zapasy odpadają bo nie chcesz sie kulac z kimś po ziemi a w sambo co będziesz robił :P na 3 treningu boksu też raczej ci nie rozwalą nosa :P z tego co mówisz że masz dostepne i jak chcesz sie bić (na***ać i szybko uciec) zapisz sie na boks

No dobra na tej hali w zabrzu tez są zapasy i jak juz pisałem jest tez boks.Narazie musze wybrać 1 dyscypline, bo na wiecej nie pozwoli mi czas.A więc ma ktoś jakiś adres www jakiejś sekcji w gliwicach lub z zabrzu ?

[...] Z karmieniem tez roznie bywa, najczesciej dzieci wyjadaja, ale to dotyczy tych co karmia minimum 6 miesiecy, a tak na prawde dluzej, bo po tym czasie zaczynaja wyjadac nasze zapasy przedciazowe, wiekszosc karmiacych ostro chudnie (duza czesc dlatego ze jest na "dietach" antyalergicznych ),, ale nie wszytskie jak widac po Martucca np. [...]

[...] na drazku podchwyt +33kg x 4 +33kg x 4 +20kg x 7 +20kg x 6 +10kg x 10 +10kg x 9 Wszystkie serie dokładne, praca nóg wyeliminowana do minimum,pełny zakres ruchu. Lekkie zapasy w co niektórych seriach były. seria łączona plank +russian twist planki w trzech seriach,każda po 60sekund. Tu był zapas,zastanowie się czy dokładać sekundy czy może [...]

[...] szrugsy +53kg x 20 +53kg x 20 +53kg x 20 tu też cieżkawo było... scyzoryki z piłką x 17 x15 x14 tu z zapasem woodchopper +5kg x 3 serie. ilości nie liczyłem ale spore zapasy były w każdej serii 14.08 thrusters +33kg x 12 +33kg x 10 +33kg x 8 +33kg x 8 dno i 5m mułu. Zero mocy, nawet między powtórzeniami 2-3 sekundowe przerwy trzeba było [...]

Dlatego ja już przestałem robić jakiekolwiek zapasy słodyczy. Co z tego, że promka. Stać mnie i Ciebie, żeby kupić w regularnej cenie jak będzie ochota. A tak tylko pokusa. A czita w weekend i tak zrobisz %-)

[...] Jadę do rodziny, do miejscowości oddalonej o ~150km więc zwiedzę tamte kąty :D Dieta I Omlet : 2 jajka, Banan 120g, Dżem 45g, P. Owsiane 80g + jogobella 150g (Wyjadam zapasy %-) ) II,III, IV Ryż basmati 70g + kurczak 80g + Pomidor/dynia 150g V Makaron 80g + Kurczak 80g + Pomidor + zupa pomidorowa :D VI Twaróg 170g + orzechy włoskie, wiórki [...]

DZIEŃ 50 - 21.11.2011 HASŁO DNIA: * Ten test jest dobry i tego mi nie mozesz odmowic, a zupelnie inna sprawa czy mnie lubisz! * Poniedziałek Przyszła paczka z dostawą, także zapasy odnowione :-D http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pudo.jpg po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine [...]

uzupełnić zapasy