przednie lepsze owszem jesli chodzi o separacje czworoglowych no i zawsze jakis zamiennik ja po 3 seriach frontów ledwo oddychalem a po 5 seriach tylnich oddychalem normalnie wydolnosc pluc jest mniejsza
[...] sztanga dotykala klatki. "i co to jest to sciągaine drążke przed klatke ? " sciaganie drazka przed klatke to alternatywa do podciagania sie na drazku; taki gorszy zamiennik. " .....niezbyt " a konkretnie? to akurat robilem pod okiem dwoch kolesi z silki, majacych pojecie o treningu i w sumie nie mieli wiekszych zastrzezen [...]
[...] te kabanosy, to wtedy mogę obciąć do 125 g jak zwykle Teraz jak patrzę z boku to może nawet cenowo nie będzie tak źle, głównie łosoś jest solą w oku pod tym względem. Jakiś zamiennik może? Może być opcja na suchą patelnię lub wędzony. Ale w zamienniku chodzi głównie o to, że łososia nie jest tak łatwo dostać, starszyzna się zadeklarowała że kupi [...]
[...] A ta kiełbasa... Tzn. ta z indyka uważam że jest git, no fakt wędlina, ale to bardziej szynka niż kiełbasa, a kabanosy to zło konieczne - z braku białka. Jakbym miał inny zamiennik to bym skorzystał. Sok pomidorowy(oczywiście niesłodzony), też może być jako prowizoryczne warzywo? A z tłuszczy jest co ciąć - siemię i oliwa polecą pierwsze, a [...]
[...] nie wiem, lekarz odradzał ćwiczeń obciążających lęźdwiowy bezpośrednio Tutaj kręgosłup nie ma dużego obciążenia kręgosłupa. Ale jeśli nie chcesz robić to znajdź sobie jakiś zamiennik. Może jakaś maszyna 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić- czyli tego dnia tylko 4 [...]
[...] /SFD/Images/2016/4/7/0a12b9c6b5d243b7bd6f8fd52d2bcf06.png Utrzymana - koło 1800-1900kcal Odkryłam fajną czekoladę, jedliście? co o niej myślicie, powiem wam, jak na całkowity zakaz jedzenia to super zamiennik, aczkolwiek smak się znacznie różni, ale po zjedzeniu od razu kurs toaleta ;-D /SFD/Images/2016/4/6/ca384e7fa59a4232bdfc56cf20dec834.jpg
Co daje nasz nowy cylk? To się dopiero zobaczy. Therma to najbardziej prosty termogenik - zawiera 3 podstawowe składniki (efedryna, kofeina, salicyn (zamiennik aspiryny)) i nic więcej. Jest tak popularny ze względu na cenę. HerbaLean jest trochę bogatszy. Skład jest na stronie Cybera: http://www.cyberpaker.com/opis.asp?produkt=842 A Guggulbolic to [...]
nie miałem na celu zaczynać dyskusji , jednak sam polecam często w tym programie zamiast RDL , unoszenie tułowia lub zuraw/uginanie , i nie chodzi o zamiennik , tylko uważam w wielu wypadkach to ćwiczenie za zbędne . "Czemu używasz, jak Antoś "ę" na końcu czasowników w trzeciej osobie? " %-) nie wiem , tak jestem nauczony ( jak byłem mały gubiłem) [...]
Aha... a ja nie mam takiej prawdziwej sztangi :) Same przysiady coś tu pomogą?, jest jakiś zamiennik domowy? :) Wow, ja ledwo wypijam do 2l i mój pęcherz i tak ma dość!
[...] doradził. Mogę po treningu wypic tego szejka z serkiem wiejskim. photek wiem dobrze o tym, trochę się naczytałem o tych dietach. Mi chodziło o to że ser żółty stosowac jako zamiennik np. dla piersi z indyka, 3-4 razy w tyg. Napisałem nawet, że oczywiście nie po treningu Te tłuszcze mi nie szkodzą zbytnio, bo później będę podbijac kalorycznośc [...]
szkoda pisałem juz wczesniej, ze hitem byłby taki napój (przelicznik minimum 2caps) + dobra, mocna, zwłaszcza skuteczna dawka no-buzerów w cenie redbula najlepiej stawiam na wygodę i czegos takiego szukam jak i zamiennik posiłku w butli, gotowy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-01 10:43:27
Martucca, w takim razie jak robić wznosy z A? Na tej ławce, która jest w klubie, ale bez obciążenia, czy w ogóle dać sobie z nią spokój i robić jakiś zamiennik wznosów? Bom się pogubiła
[...] Bo szczerze to wwątpiłem nieco w swoje możliwości a dziś te 240 dosłownie latało. Ze spokojem doszedłbym do 12 albo i 15 powtórzeń. Wiosła T-bar nie mam, także poszedł zamiennik i o dziwo bardzo dobrze wszedł lecz nie jestem pewien czy aby na pewno dobrze go robię. Bo z boku ruch też wydaje się strasznie krótki i płytki co nie zmienia [...]
[...] duży. Chociaż redukcja rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. Białko Isoplex - smak banan. Spróbowałem porcję i po prostu miazga. Tak pysznego białka nie piłem. Nectar się chowa i spada na 2 [...]
[...] jaką dobierzesz zależy od Ciebie czy będzie to z serii na serie i z treningu na trening czy ewentualnie na treningu masz stały ciężar i dokładasz co trening. Nie ma zamiennika niestety dla żurawia jedna z najlepszych ćwiczeń więc i o zamiennik ciężko. Rippetoe nie kieruje swojego przysiadu do kulturystów tylko do siłaczy i [...]
[...] sie kciukowi. dziś tłusto, bo postanowiłam się dopieścić krewetkami zrobiłam zamówienie w sklepie SFD i sie cieszyłam na Leana o smaku krówkowym, ale chyba nie było, bo przysłali mi zamiennik (ale czeko-kokos, więc też super ) pochwale sie jeszcze moimi brand new rękawiczkami na siłownie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-16 18:59:13
[...] tłuszczu a bardzo lubię. Coś odnośnie nabiału jeszcze podpowiecie? Długo nie było, ale teraz wróciła chęć na serki oraz uzależnienie od latte (najchętniej przyjmowany zamiennik posiłku, jeśli nie mogę nic zjesc). Ograniczyć do 1 dziennie, czy lepiej całkiem wywalić mleko? Bo mam od paru dni grzyba kefirkowego i chyba lepiej zamienić na [...]