zamiennik

mam jeszcze jedno pytanie... czytalem troche wypowiedzi na forum i jako 2cw za rdl wynieniane jest np unoszenie z opadu... czy w moim planie rowniez moge je zastosowac jako zamiennik za rdl ? jesli tak to jak ma wygladac rozgrzewka do tego cw? i czy z uplywem czasu moge dokladac sobie kg np na kark zeby zwiekszyc intensywnosc tego cwiczenia? [...]

Też mi się wydaje, że nie ma co bawić się w owijanie. Poszukam jakiegos ciekawe żelastwa i wtedy to zamontuje. Jak na razie taki zamiennik działa, więc się cieszę. Swoją drogą jest tu ktoś kto ma na Sprzedaż obciążenia żeliwne lub stalowe?

Smaczne ciasteczka owsiane idealne, jako zamiennik zarówno dla omletów jak i regularnych posiłków mięsnych na redukcji. Ciasteczka upiekła dla mnie moja dziewczyna Klaudia, która stanowi dla mnie ogromne wsparcie podczas przygotowań do zawodów. W skład ciasteczek wchodzą: płatki owsiane górskie, białka jajek, jedno żółtko jajka, dowolna dobrej [...]

Myślę że nie można dać ske zwariować, z tą ilością maki to dalej super zamiennik dla standardowych ciastek ;)

Wystarczy podstawowy sprzet, jesli jest cos ze sprzetem ktorego nie posiadasz to zawsze mozna znaleźć odpowiedni zamiennik tego cwiczenia.

[...] wyprostowane, oparte na rolce i zginałam nogi w dół,tak to wygląda na mojej siłowni strsznie mi sie to nie podoba,bolą mnie przy tym mega łydki zamiast uda,chciałabym jakiś zamiennik tutaj na dwugłowe D. pompki 3 x :D jest progres,jedna więcej niż ostatnio xD + 26 minut rowerek - w 21 minucie włączył mi sie taki zapierdzielacz,że mogłabym [...]

No to w tym tygodniu już tak różowo nie będzie . Ostatnie ćwiczenie wczoraj, robie "zamiennik" podciągania sztangi w opadzie żeby dolnego odcinka kręgosłupa nie przeciążać zbytnio (taka maszyna złożona z ławeczki skośnej, w "Atlasie ćwiczeń" można obejrzeć), sił już troszkę brak więc z techniką gorzej (z ciężarem też [...]

He he, nie zastepuj, wiem ze ciezkie cwiczenie, ale o to chodzi, sklon boczny z hantlem to taki lekki zamiennik. A jak za duzo wezmiesz to bedzie za ciezkie na skos, kobiety nie powinny budowac miesni brzucha z ciezarami, jak im zalezy na jako takim wcieciu w pasie, bo jednak nawet troche miesnia z boku juz wyrownuje wciecie. Tak IMO A plan [...]

[...] a do twojej wiadomości to bardzo ciężki i mało przyjemny okres - Ty jako ektomorfik nie będziesz musiał tego robić. Spróbuj jadać według tego schematu, / oznacza zamiennik produktu. I: Sniadanie 1. Płatki owsiane/Musli 2. Jajecznica/Twaróg/Serek Wiejski +jakieś warzywo 3. Orzechów/migdałów/oliwa z oliwek Możesz sobie przygotować [...]

[...] nie chciałem tworzyć nowego tematu. Mój ostatni post to w sumie koniec przygody z siłownia w tamtym okresie częściej zaglądałem do kieliszka. W roku 2014 a dokładnie w sierpniu postanowiłem spróbować wrócić potraktowałem to jako zamiennik poprzednich nałógów. Tak to było w sierpniu /SFD/Images/2015/5/15/f76c79f46166492ba52629c5335a6fc3.jpg

[...] uzupelnienie diety, moja nigdy ni kulala wiec stosuje tylko po treningu i ten gainer nadaje sie przede wszystkim po treningu ze wzgledu na wysoki IG(dekstroza, malto), jako zamiennik posilku nie polecam ze wzgledu na mozliwosc zamienienia sie fat. porcja 70-80gr optymalna po wiekszych moga wystapic dolegliwosci żołądkowe-wiatry nawet kibel%-) za [...]

[...] sztangielkami leżąc 5x12 4.Wiosłowanie Sztangą 5x12 Plan B: 1.Zarzut Siłowy 3x6(Nie wiem czy sobie poradzę z tym ćwiczeniem więc moje pytanie brzmi czy jest jakiś zamiennik i może mi dać nazwę tego ćwiczenia) 2.Martwy Ciąg 5x6 3.Podciąganie podchwytem 3x MAX 4.Pompki na poręczach 5x6 Czy ten plan jest dobry? Ciężar zwiększać co trening [...]

Makaron z maki durum taki najtanszy po 2zl z netto/biedry np taki: http://www.netto.pl/oferta-pozostale-artykuly-spozywcze-o49.html nadaje sie do codzienniego spozycia jako zamiennik ryzu? Niektore tabele pokazuje wysokie ig nawet 70. Makaron z semoliny nadaje się ale ten chleb tostowy w linku, który wkleiłeś nie bardzo.

Jeśli nie masz możliwości zjedzenia któregoś z posiłków normalnie to wtedy możesz stosować taki zamiennik. Białko jak najbardziej, Gainer już niekoniecznie na redukcji.

a inny rodzaj?lub jakiś zamiennik,może otręby?

Byłem w aptece. Nie mieli bromergon. Dali mi jakiś zamiennik, ale ta sama substancja. Jak to teraz dawkować panowie? ;) Bromecorn 2.5mg, a teva 1mg Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-07 16:53:24

[...] XXL czy ON i porównując to jest to ta sama półka. Rozpuszczalność wzorowa. Intensywny aromat, jednak smak nieco za słodki. moja ocena : 8/10 full mass - sprawdził się jako zamiennik posiłku - nie powodował gwałtownego wyrzutu insuliny czytaj: nie zamulał. Wygląda na to że faktycznie w środku jest to co na etykiecie %-). Przeszkadzała mi tylko [...]

Witam wszystkich. zebrało mi sie pare pytań i własnie chce je wam przedstawic , a więc tak: 1. czy zamiast płatków owsianych na sniadanie mogę dawac jako zamiennik ryż bądz kluski z mlekiem? 2. troche czytalem i nie powinno sie jesc warzyw przed i po treningu jednak ja jem poniewaz ze tak powiem z sałatką jakos z warzyw lepiej mi wchodzą te [...]

ale ja tu piszę konkretnie o mięsie, np. jedzenie kuraka wciąż, a np. zmienianie do tego dodatków typu ryż/kasza/makaron + inne warzywa co jakiś czas. Mięso to samo tylko warzywa/owoce inne ew. zamiennik co jakiś czas ryż-makaron-kasza. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-15 21:02:07

[...] idę na siłownię (później nie mogę bo kładę się spać o 21.00 ze względu na to, że wstaję przed 5.00). Pytanie brzmi - Co polecacie zjeść / wypić w samochodzie o 18.00 jako zamiennik ryżu z cyckami? Myślałem o zmiksowanym ryżu + białku nutrition Gaspari MyoFusion (ze względu na tłuszcze i węgle które również w tym białku występują). Czy to dobra [...]