wyższy

Otyłość została wskazana jako ważna przyczyna chorób nerek. Ze względu na ścisły związek z cukrzycą i nadciśnieniem, nadwaga i otyłość są ważnymi czynnikami ryzyka przewlekłej choroby nerek. Niezmiennie zatem nasze zdrowie pozostaje w naszych rękach i to my możemy dla siebie zrobić najwięcej, choćby przez wybór optymalnej formy aktywności [...]

[...] zadowolić się drugim miejscem. Obecnie znajduje się w Rankingu na 9 pozycji, z realną szansą przesunięcia się na 8 miejsce, gdyż Ukrainka Sumaniejewa nie startuje. A na wyższy awans nie pozwoli już matematyka (tu cuda się nie zdarzają), gdyż strata punktowa jest zbyt duża. Aktualna tabela: I teraz ważna informacja: kto wybiera się do Pragi [...]

Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych.

Eksperymentalne badania na zwierzętach sugerują, że długowieczność może zależeć od zmniejszenia częstości akcji serca. Redukcja tętna o 50% przy użyciu digoksyny wydłużyła czas życia o 20% u myszy, jednak u zwierząt zmniejszyła się również masa ciała, co może być związane z większą żywotnością.  Dodatek dla zainteresowanych - kwestia dopingu [...]

Nie ma w tym nic złego, że staramy się wyglądać lepiej i chcemy być lepszą wersją samego siebie. Jeśli chcemy poprawić swoją kondycję i wznieść ją na wyższy poziom, musimy wykonać dużo pracy, ale nie jest to tylko praca na siłowni czy w klubie fitness. Sporym wyzwaniem jest także zaplanowanie i utrzymanie odpowiedniej diety. Jak dawkować? [...]

[...] chyba trochę wszystkich oszukiwał… Jeśli trenowałby solidnie od lutego, kiedy to wiadomo było, że zawalczy z Fordem, na pewno jego poziom umiejętności byłby o wiele wyższy. Trochę nam go jednak szkoda… Wcześniej został wyklęty przez matkę po tym, jak Ford go upokorzył, a teraz prawdopodobnie będzie musiał się zmierzyć hejtem swoich [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są owiane wieloma mitami. Czy mogą powodować agresję? Wydaje się, że istnieje powiązanie, ale dostrzegalne wcale nie u wszystkich sięgających po środki farmakologiczne. Podczas gdy niektórzy doświadczają niewielu skutków ubocznych, inni mogą doczekać się poważnych konsekwencji zdrowotnych.  Wniosek i [...]

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]

[...] Człowiek zmęczony i znudzony częściej sięga po niezdrowe przekąski lub decyduje się na spędzenie dnia na kanapie. Człowiek aktywny, który robi coś dla siebie już od rana, ma wyższy poziom energii, więcej chęci do kolejnych aktywności i lepszych decyzji żywieniowych. Jak sobie ułatwić zadanie i wdrożyć poranne spacery do codziennej rutyny? Przede [...]

[...] barkach, wąskiej talii w stosunku do obręczy barkowej. W pozie „bicepsy przodem” widoczne są wszystkie szczegóły, ramiona „wyreparowane” (biceps, wyższy niż bark), mięśnie proste brzucha, zębate przednie (w tej pozie rozciągnięte) - są dobrze widoczne. Mięśnie nóg mają dość smukły kształt, ale są wszystkie możliwe [...]

U 1 na 4 młodych mężczyzn, którzy trenują z ciężarami i używają sterydów anaboliczno-androgennych, tętnice wieńcowe „zatykają się”. Brazylijscy naukowcy z Uniwersytetu w Sao Paulo odkryli to, porównując grupę młodych użytkowników sterydów z grupą kontrolną (naturalnych kulturystów w podobnym wieku, niebiorących SAA). Badanie to wskazuje, że [...]

Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Występuje w napojach (kawa, herbata, napoje bezalkoholowe, np. „energetyczne”, napojach typu cola), w produktach zawierających kakao lub czekoladę. Alkaloid ten jest spotykany w suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach [...]

Endometrium to błona śluzowa macicy. Rak endometrium jest jednym z najczęściej występujących u kobiet, a Polska prowadzi w tych smutnych statystykach. W 2020 r. w oficjalnych statystykach odnotowano 417 tys. przypadków tego rodzaju raka.  Berberyna reguluję glikemię, która jest kluczowa dla wszystkich sportowców, a także osób nieaktywnych [...]

[...] rozłożone -zwężają optycznie talie. W pozie „bicepsy przodem” mięśnie dwugłowe ramion (biceps) wypełnione na całej długości, zapewne przydał by się tzw. „ wyższy szczyt bicepsa”. Mięśnie brzucha rozciągnięte w tej pozie są dobrze widoczne. Nogi mają dużą objętość, mięśnie czworogłowe rozwinięte od biodra do kolana na [...]

[...] się ostatnio w niezwykłym pojedynku. Gwiazda sportów siłowych Larry Wheels oraz najsilniejszy człowiek na świecie Hafthor Bjornsson. Oczywiście Islandczyk jest o wiele wyższy i cięższy od Wheelsa, ale w siłowaniu się na rękę nie to jest najważniejsze. Tutaj liczy się technika. Panowie skorzystali z cennych wskazówek od mistrza siłowania na [...]

[...] w parze? Światowe przejście na weganizm mogłoby poskutkować obniżeniem poziomów emisji dwutlenku węgla do atmosfery. Poziom emisji przypisywany na osobę jest bez wątpienia wyższy w przypadku osób spożywających dietę zróżnicowaną, aniżeli w przypadku wegan. Wiąże się to przede wszystkim z tym, że zwierzęta, z których człowiek czerpie pożywienie, [...]

[...] 2%, a te, które spożywały dużo owoców odnotowały średni spadek wagi ciała o 6.6 ± 2%. Oba rodzaje diety poprawiły profil lipidowy, ale spadek ilości cholesterolu był wyższy w grupie, która jadła więcej owoców. Naukowcy sądzą, iż był to wpływ zawartego w owocach błonnika. Z kolei Schroder KE wykazał, iż zwiększona podaż owoców w diecie [...]

[...] uważano, że diety bogatsze w białko mogą zwiększać utratę masy kostnej po tym, jak stwierdzono, że osoby na diecie wysokobiałkowej mają więcej wapnia w moczu. Wydaje się, że wyższy poziom wapnia w moczu odzwierciedla lepsze wchłanianie wapnia niż demineralizację kości, a skrajności dotyczyły diet, które opierały się na samych białkach w bardzo [...]

[...] obejrzeć w 23 minucie:  https://youtu.be/qTl_jzHw8O4 Oficjalna waga Eddiego Halla 142,2 kg, a Hafthora Björnssona 152 kg. Chociaż mają podobną masę ciała, Björnsson jest wyższy od Halla, co z pewnością jest na plus dla niego. Ponadto ma większe doświadczenie i miał trzy pokazowe walki. Warto przypomnieć, że przegrany będzie musiał zrobić [...]

[...] hormonu wzrostu, dlatego mimikery greliny są używane w dopingu od wielu lat). Stężenia insuliny i glukozy w osoczu wzrosły po posiłkach, ale ich wzrost był istotnie wyższy po posiłku węglowodanowym niż po posiłku tłuszczowym (Komentarz: co wynika z wpływu węglowodanów na wyrzut insuliny). Stężenie leptyny spadło po obu posiłkach, ale wg [...]