Witam, Podlegasz pod kategorię wagową do 67,5kg i z obecnym wynikiem masz całkiem spore szanse na pudło. Np. na zawodach lokalnych, czy tam z jakiegoś okręgu, bo wyższy szczebel zawodów idzie automatycznie z lepszymi wynikami Rekord polski w Twoim wieku i wadze wynosi 167,5kg, zapewne w sprzęcie (koszulka). A więc te Twoje 120kg to bardzo dobry [...]
zapomnij, gadalem z angolem to nie pamietam dokladnie ale koszt byl 4-5 razy wyzszy niz w PL oplaci ci sie lepiej latac do PL i zdawac i nawet dac w lape niz robic w UK, to nie ososbowe ze wychodzi to samo albo i taniej
dorzucilbym nogi i nauczylbym sie je cwiczyc. srodki ktore wymieniles (vide efedryna) nie nadaja sie dla amatora - a Ty nim niestety jestes. Przejdz na wyzszy poziom, ułóż diete i treninig. POcwicz jak facet i wroc pytac o suple. Jedyne co polecam to gainer/bialko dla uzupelnienia brakow
gdzieś tu na tej stronie wspomniałem o ch . wirusowych z nimi jest tak ze jak sie ruszasz i masz wyzszy metabolizm to stymulujesz wirusy do namnażania ! leżenie w łóżku przez kilka dni zrobi o wiele lepiej !
tak, masz rację wyższy poziom GH zwiększa sekrecje HSL - lipazy hormonowrażliwej co z kolei wpływa na lepsze spalanie tłuszczu. Jednak odpowiednich "stymulatorów GH" nie znajdziesz w dziale z odżywkami. Hormon wzrostu głównie syntetyzowany jest podczas snu, w fazie REM, więc jeśli zadbasz o sen, zadbasz też o lepsze spalanie tłuszczu
"Bo w 1 klasie SP byłem niższy od kolegów potem wyższy, a teraz jestem niższy... " Z tego co widzę ma ogólnie ma się w życiu jeden okres wzmożonego wzrostu. Ja np rosłem do 15 roku życia, natomiast od 13 do 15 złapałem tylko 8cm. Obecnie mam 190cm wzrostu. Moim zdaniem Ty już masz ten okres za sobą, bo pisałeś, że byłeś niższy a potem [...]
Moje zdanie jest takie, że lepiej trochę poczekać i dozbierać. Na początek patrz na coś z osobnymi stojakami, ale to już wyższy koszt Możesz sobie wziąć: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 i do tego stojaczki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 lub oddzielne : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Na pewno [...]
no tak ale wedlug wskaznika BMI jest to juz nadwaga ... i nie wiem czy z tego robic juz rzezby czy podtuczyc sie jeszcze ze 10 kilo bo nie chce przy tym wzroscie byc szerszy jak wyzszy bo to glupio wyglada chce wygladac pzryzwoicie na swoj wzrost bo jak ja bede wygladal przy wzroscie 178 cm ... i 130 kilo wagi ... wydaje mi sie smieszne
a ile masz wzrostu?? ja zaczalem w wieku 14 lat i na wzrost nie narzekam chociaz jak na silkach z trenerami gadam to mowia ze jakbym nie trenowal to bylbym wyzszy ale te 186cm mi juz styka az za bardzo :). braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany [...]
Przysiad z dużymi ciężarami, ciągi i wiosłowania sorry ale nie mogłem się powstrzymać, głupi żart, wiem. Jak chcesz być wyższy to nie rób ww. ćwiczeń, podobno na wzrost dobre jest pływanie.
[...] krwi. Jeśli więc teraz zaatakuję je dwoma różnymi ruchami, to przywrócę pompowanie krwi do mięśni. Uwaga początkujący! Z superseriami poczekajcie do momentu, aż osiągnięcie wyższy stopień zaawansowania. Do tego czasu zwiększajcie masę bicepsów, ćwicząc tylko prostymi seriami. DO KAŻDEGO TRENINGU WŁĄCZ UGINANIE PRZEDRAMION OBURĄCZ NA MODLITEWNIKU [...]
mman dobrze gada, miałem dokładnie to samo napisać, ale nie chciałem zaczynać kolejnej dyskusji o koksach. igła_pl popatrz na to z tej strony - dzięki dopingowi poziom jest wyższy i powtarzam, że tu nie chodzi o to kto więcej wbije - przykład: Bob Sapp. A na walke z dopingiem jest za późno o kilkadziesiąt lat.