wyższy

Jednak chciałbym genom pomóc. Gram w nogę na pozycji bramkarza w jednym z lepszych klubów w mieście. Wzrost im wyższy, tym lepszy. Są wyjątki; choćby Cassilas ma mniej niż 185, a jest jednym z najlepszych. Ale przydałoby się, oj przydało. Mimo, że gram, to dieta wcześniej była nijaka, więc styl życia tak czy inaczej zmienię - oczywiście na [...]

Tu moge cos dodac... otoz ja zaczynalem silke w wieku 14 lat... czyli 1,5 roku temu, za 2 miesiace koncze 16. i co?... i nic. Nic mi sie nie dzieje, normalnie uroslem (juz jestem wyzszy od rodzicow). A wszyscy wokolo plakali ze nie urosne, bede mial zj***y kregoslup, bla, bla, bla... i co? i wała! Uroslem i pozbylem sie wady postawy (od 9 roku [...]

wiec w takim razie jak jutro nie zrobie strzała a w czwartek pojde na badania to gdyby to był jakimś cudem prop, wyniki powinny wskazywać i tak sporo wyzszy poziom tescia?

[...] też znacznie podbija estro) zrobić odblok i zobaczyć, czy wrociles do podobnego stanu i czujesz się dobrze. Estro przydałoby się zbić do normy, bo nawet jeśli nie ma tragicznych objawów, to zawsze wyższy poziom estro sprzyja dodatkowemu nawodnieniu i odkładanie tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2020-01-28 18:54:10

Zacznij od linku w moim podpisie "Zanim zadasz pytanie". A taki wzrost nie jest problemem, OloKK jest od Ciebie odrobinę wyższy a ja niewiele niższy i jakoś żyjemy i trenujemy Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-09-03 20:34:54

Jeśli masz wyższy procent tłuszczu to jedynie redukcja pomoże.

wiele błędow,nie wiem od czego zacząć.Wynik w WL wyższy od wyniku w MC? To jest nawet dla zdrowia niewskazane,pomijajac to że kreuje się nam tu sezonowiec.Ćwicz podstawy,dojdz do min 100kg RM w MC i 80kg w przysiadzie bedziesz mogl wrocic do bicka.Jak zastosowalbys dobre FBW pod trojboj silowy,do tego dobra dieta to mysle ze spokojnie do 33-35 bys [...]

Ja ciutke wyzszy ale spox! Pozdro

w tym zespole co masz nawet wysilek fizyczne jest niewskazany bo podnosi poizom bil a co do sterydow to niektore jak sa hepatotoksyczne to podniosa poziom bilirubiny czyli moze sie nalozyc na zespol gilbeta i miec wyzszy poziom niz masz teraz

[...] oczywiście już wcześniej wiele o TT i wiem jakie teoretycznie powinno być jego działanie, ale na mnie akurat tak działa. Poza tym w którymś z czasopism branżowych (nie pamiętam gdzie) napisano, że działanie zależne jest od poziomu teścia własnego i może się znacznie zmieniać czas działania TT jeżeli masz wyższy jego poziom. Pozdrowienia lucek

[...] od niedawna dostępny świetny środek przedtreningowy dający na treningu dużego powera- można go używać zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych, porcyjka przed treningiem siłowym lub treningiem taekwondo podniosła by twój trening na wyższy poziom.Jak byś miał kiedyś okazje to warto spróbować DRIVEN (MRM). Pozdrawiam Doctor Y.

Białka tyle może być według mnie, i tak to się będzie zmieniać, a na wyższy pułap już raczej nie wskoczysz. Poza tym, nie ma z czego uciąć :-D

Białka tyle może być według mnie, i tak to się będzie zmieniać, a na wyższy pułap już raczej nie wskoczysz. Poza tym, nie ma z czego uciąć :-D Może być? lol Tu jest więcej jak 3g na kg masy ciała! 8-O Zmniejsz maksymalnie do 2,5 albo do 2,2 ;-) pzdr

[...] sprawa mając 20 bf nie bierzemy się za budowanie masy tylko redukujemy . Podstawowym czynnikiem umożliwiającym efektywne rozwijanie masy mięśniowej jest niski poziom zatłuszczenia. W praktyce można umownie przyjąć, iż w przypadku mężczyzn poziom tkanki tłuszczowej nie powinien być wyższy niż 12 – 15%, a w przypadku kobiet – większy niż 18 – 20%.

[...] zobaczymy jaki warto obrać cel na ten moment. Jeżeli jednak rzeczywiście jest to wartość bliska na nawet trochę niższa niż 20 procent, to zdecydowanie należy redukować. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej w czasie budowania masy mięśniowej dojdzie do większego otłuszczenia organizmu. Z reguły już 15 procent powinno sugerować nam konieczność [...]

Spośród Turków wielu ma jakieś doświadczenia w Lidze Mistrzów. Ilu Polaków takie ma? Rosjanie to też już wyższy poziom - spójrz na ich kluby CSKA i Zenit w ostatnich latach wygrywały puchar UEFA. CSKA, Spartak grały w LM. W tych klubach gra trochę reprezentantów Rosji... Różnica jest w jakości piłkarzy.

[...] Jednego dnia zrobiliśmy sobie Extra dzień - ok 5 km biegania 35 rowerem i 25 min w piłkę nożną. Przez cały ten czas zbiliśmy wagę do 80 kg (przy wzrostach ok 180 (ja trochę wyższy). Co do wieku ja 15 on 18. Teraz mam zamiar ograniczyć trochę jedzenie i jeść mało ale częściej. Pytanie czy to wystarczy. We wrześniu mamy zamiar kupić sztangę z [...]

[...] ;] Zarost w różnych miejscach nie ma wspólnego ze wzrostem w górę.Przykład kolorszcza:1 gim zarost i 1,70cm,2 lo 185cm ;] ok.A tak na boku to nic,że zawsze byłem w klasie wyższy o głowę lub pół,a teraz mnie chłopacy prawie dogonili????? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-15 11:39:21 Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-16 17:35:35

[...] na minutę, powtórzysz kilka razy sprint z przerwami po 15-30 sek. i będziesz rzygał (albo bardzo blisko). Jeśli to tolerujesz bez problemu to A) masz zepsuty miernik B) masz wyższy próg beztlenowy C) jesteś mega wytrenowanym maratończykiem i możesz trzymać 180 ud/min non stop. Jak nie rozumiesz to weź bibliografię i czytaj, tam jest wszystko - [...]

[...] to oznacza że to juz koniec mojego wzrostu ? Pisze tu o tym dlatego , że codziennie jak wychodze na trening , czy też do szkoły dołuje mnie fakt że wiele osób jest ode mnie wyższy i że jestem naprawde bardzo niski . Gram w koszykówke i chciałbym urosnąc chociaż te 10 cm . Jezeli macie jakieś rady (prócz hgh) to byłbym bardzo wdzięczny . [...]