wyższy

[...] ruszać tak biodrami, ale tu muszę jeszcze nad tym popracować, bo ciężko będzie wyeliminować jakieś długie przyzwyczajenie tak z ćwiczenia na ćwiczenie. Poza tym im ciężar wyższy (50kg w sobotę) tym widzę, że ta pozycja moja staje się coraz bardziej pionowa, czego nie ma przy niższych ciężarach (może nakręcę następnym razem dla porównania). W [...]

[...] 2 gramy błonnika w 100 gramach ale ma za to 20 gram węglowodanów jabłko ma 1 gram błonnika w 100 gramach ale ma tylko 10 gram węgli pozatym banan ma niższy indeks sytości co jest bardzo ważne w diecie , wyższe ID , wyższy indeks insulinowy , itp , dlatego oprócz posiłku potreningowego banany się nie nadają , są tak samo dobre jak wafelki nesquik

O Panie, co za sprzęt :) Gdybym był wyższy to już kontaktowałbym się w sprawie Meridy ;)

[...] rozpocząłem w samo południe w największą temperature szczególnie nie wpłynęło to na mój bieg bo i tempo bardzo wolne ale już patrząc na puls który był o około 10-12 uderzeń wyższy niż w normalnych warunkach na takim biegu i na tej trasie więc organizm popracował ciężej z tego powodu nie naciągałem już do planowanych 28 a doczołgałem się do 25 km [...]

[...] już ktoś w niej startuj to nie jest to ogórek tak samo było w Malborku chociaż z tym czasem tam wygrałbym z wielką przewagą ale to Challenge to robi robtę i poziom jest wyższy, wystarczy zobaczyć że nas 4rech było w top15 a kolejny z kategorii to miejsce poza 60tką. Rywale biegowo byli mocni pech chciał że na tle stawki byli w czubie na tym [...]

TAK lubię bardzo placuszki z płatków owsianych, z dodatkiem żurawiny suszonej najbardziej, odkąd weszłam na wyższy pułap-1800 kcal, to musiałam czymś nadrobić-zjadam więc więcej płatków rano, na początku cięzko! oj cięzko było to zmieścić, a teraz-phi-przed chilą jadłam i już coś czuję..że bym coż jeszcze zmieściła

Żona chciała zrobić prezent mężowi i kupić mu jakieś zwierzątko. Poszła więc do sklepu zoologicznegi, gdzie sprzedawca polecił jej żabę za 1000zł. Babka zdziwiona mówi: -Panie, głupiś pan? Żaba za 1000zł?! Cóż to za żaba?? -Hmm, ta żaba jest wyjątkowa- doskonale robi laskę! Babka tak sobie myśli: no, w sumie wreszcie ktoś będzie mógł robić za mnie [...]

Stoi dwoch facetow w kiblu przy pisuarach i sikaja jeden ma ponad 2 metry drugi ma 1,5 metra wzrostu, co chwila ten mniejszy potrzasa głową jak pies po kąpieli, w koncu wyzszy koles sie wkurzyl i pyta: - co pan tak trzęsie tym łbem? - a bo pan pryskasz

Gratuluję przejścia na kolejny (wyższy) poziom. Kawał dobrej roboty nie ma co. No i te bieganie też wydaje mi się jakieś takie coraz lepsze :-) Z biegania to najlepsza, odpukać w niemalowane, systematyka. Novyneo: nie kumam systemu, możesz coś więcej? Chodzi o to, żeby nabrać więcej powietrza i machnąć 2 powtórzenia na jednym wdechu?

[...] do wyników z zeszłego roku, gdzie zawodnicy z podium wstawali z kulami po 60kg! Dlatego muszę wstać z 48 w pierwszej lub drugiej próbie, by mieć jeszcze jedną do walki o wyższy wynik. 2. Double Front Squat - dziś udało się zrobić minimum, czyli 80kg, więc będę walczyć o to, by je zwiększyć choćby o 4kg. W zeszłym roku były wyniki 80kg x10, [...]

[...] Poniedziałek: FPP Weighted Pull ups (24): 3,2,1,2,2 Wieczór MP KB40 1,2,3,3 (lewa 2),1,2 (lewa 1) TGU KB40, KB44, KB48 Snatch KB24 15+14+13+8 = 100reps/ 5:15 Wskoczyłem na wyższy ciężar w podciąganiu. Idzie całkiem spoko, bo serie krótkie. Do dłuższych jeszcze chwila została, więc wymyślę, co dalej. W pressach chytry plan spalił na panewce już [...]

widzisz, ty kupujesz odzywke u siebie, a ja, podobnie jak wiele osob na sfd, jade na najtanszym, polskim bialku, ktore ma swoje uroki jak rozrobie to jest tylko piana, ktora nie chce wyleciec, cos jak bialko jajek zrobione na sztywno po pewnym czasie opada, na dole pojawia sie coraz wyzszy "stan wody" a piany coraz mniej, ale na ktorym [...]

wydawałeś się Czawaj wyzszy po filmikach i zdjęciach ... Czyli masz mniej więcej tyle wzrostu co Ja z 170 cm ? I bardzo dobrze. Pamiętam czasy jak na studiach wywalałem na klatę 130 kg , to koksy po 1,9m i 120 kg wagi przecierały oczy ze zdumienia %-) Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-06 17:56:35

zastanawiam sie skoro czytalem ze regeneracja miesni brzucha trwa od 24 do 72 godzin to dlaczego w a6w robi sie cwiczenia codziennie?czy mozna robic a6w po 3 miesiacach cwiczen na silowni czy trzeba miec jakis wyzszy staz?

[...] Tomek bardzo dba o wszechstronność swoich uczniów, trening k-b z elementami samoobrony w tym trening obwodowy, zawsze po zakończonym treningu trochę teorii, jednak wyższy standard nauczania odpowiednio kosztuję 80-160 zł za miesiąc w zależności czy decydujemy się na trening grupowy czy też personalny.U Darka za miesiąc to 30-40 zł ten [...]

Kaszka ja to nie wiem,ale teraz jak widzę Twoją wagę i wymiary to Ty i tak chudzina jesteś. Może warto na jakiś czas na wyższy bilans wskoczyć jeśli chcesz mięśnie budować? Nie czujesz żeby Ci metabolizm zwolnił na takiej liczbie kalorii?

[...] 12x10 kg Triceps Wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg 12x25 kg wyciskanie wąski chwyt 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Masakra świetna pompa komfort treningu znacznie wyższy. w wyciskaniu na skosie obciążenie śmieszne ale sprawdzam teraz inny rodzaj nachylenia ławki. Jestem bardzo zadowolny z treningu tricepsu najpier solidne wyciskanie [...]

[...] Czy jeśli miałbyś możliwość cofnięcia czasu to zacząłbyś od razu (lub 3-4 lata wczesniej) wbijać koks? ---------------------------- Teraz poziom wypowiedzi jest o wiele wyższy niż na początku . Dzięki temu, ze założyciel tematu nic nie pisze . Po moim 1szym poście spodziewałem się jakiejś kulturalnej wymiany zdań, a nie naśmiawania . Jeśli [...]

[...] nastąpi, ale do tego okoliczności muszą być sprzyjające. Poszłam sobie zbadać krew i znowu mam 3,5 TSH (chociaż biorę już 75 euthyroxu codziennie) i poziom przeciwciał wyższy niż przy ostatnim badaniu, więc czas coś z tym zrobić. Po rozpasanym obżarstwie w sezonie świątecznym od tygodnia udaje mi się nie jeść słodyczy. To jest dla mnie [...]

zresztą rekord w siadzie, bodaj 533 jest sporo wyższy, niż ten w mc (465 jakoś) a przeciętna osoba wzięta z ulicy wyciągnie dużo więciej niż przysiądzie, więc to zdaje się potwierdzać to co wyżej piszesz