way

przeczytaj moj post i zastosuj-tak bedzie najszybciej i najprosciej. 2-way split:(IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html

FILMY O SZTUKACH WALKI: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet [...]

Ja chyba rozumiem zaborka, on chce sobie zrobić coś jak ja kiedyś czyli stary deck i na górkę, zjeżdżać po śniegu. Taki domowej produkcji snowboard łączony z snowskate Ja myślałem jeszcze żeby papcie do tego przybić gwoździami, to by była jazda Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Michał to w koncu miales jakies doswiadczenia w sztukach walk czy nie? bo sadzac po tym, to tez bylbys za silnym rywalem.. "Nutrition and a healthier way of life is my goal for each of my clients. I am Michael Konowalski. Originally from Poland, I made my move to the United States seven years ago. I quickly realized my degree in Biochemistry [...]

jw co tu mozna dodac? 1. DUUUZO DOBREGO ZARCIA - TWOJ PRIORYTET Nr 1 2. DUUUZO SNU - TWOJ PRIORYTET Nr 2 3. a trening? 2 x w tygodniu....wiec wybor logicznie pada w kierunku calosciowki(FBW),badz 2-way splita. przyklady. zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3

[...] ARONA: I have been waiting for an answer. I'm still dealing with some things and its right, I will confirm it. Wanderlei says this time he will not respect you... ARONA: Always the same talk. He likes to talk about that. he will submit me. To be honest, he does that to promote himself. Tell me about your strategy to defeat Wanderlei. ARONA: [...]

[...] odporny na trafienia 14,5mm z przodu i boków. Zupełnie osobnym tematem są izraelskie M113 (Zelda, Zelda 2) zabezpieczone przed ogniem wkm a także rgppanc. ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If you can`t grin, keep out of the way until you can.

Kiciuś: rozumiem, że przestałem już być "kotem" i wolno mi się odzywać do starszych? ;) ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If you can`t grin, keep out of the way until you can.

[...] (czyli OPFOR 1/509 Inf (ABN)) to polecam lekturę: http://www.globalsecurity.org/military/library/report/1999/99-16/appendg.htm Wnioski należą do Ciebie ;) ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If you can`t grin, keep out of the way until you can.

dobrze jest walcz dalej sog na zachete *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem [...]

Blood and guts bro, thats the way it goes

No fajnie, cały jeden poszedł :/ Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

krew sie poleje -= Rangers Lead The Way! =-

[...] dobre efekty ale również bardzo meczący więc nie wiem czy go ciągnąć bo doszedłem już do swoich maxów i albo od nowa albo nowy plan. " co wiadomo? 1. sprawdza sie u Ciebie 2-way split(czyli ten z podzialem na dwie czesci), 2. calosciowka 5x5 to bardzo dobra metoda...ale na pewnym poziomie,jesli nie wprowadzisz odpowiednich modyfikacji-nie [...]

Cykl zaczynam dopiero po majówce także póki co jestem czysty. Tematu T3 przyznaje szczerze nigdy nie zgłębiałem. CLEN natomiast źle wspominam tak by the way.

TechAvi "...chce mieć dobry plan i dobrę efekty" mowisz i masz! ...a efekty beda zalezaly tylko i wylacznie od Ciebie-nie od planu. program do realizacji 3 x tygodniowo. 2-way splt (patrz moj post) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html

[...] ogole tluszczy w IV przed treningiem nie daje sie tłuszczu i warzyw V: OK. bialego makaronu raczej unikaj. ryz lepszy i kasze VI: najleszy twaróg półtłusty+ oliwa tak by the way: po co ci aż ~3,6g białka ??? na diecie zbilansowanej mozesz dać ok. 2,5g białka 2g węgli reszta [...]

a znacie jakies takie kawałki "motywujące" np darude-sandstorm czy cos w tym stylu??bo ja tam osobiscie jak trenuje sobie w domu na woreczku i jak ide biegac zarzucam sobie michael cole my way:D pozdro

Ja w ramach wolnego czasu dzialam a takiej grupie (bardziej grupie niz organizacji). Gdyby ktos z Karkowa chcial sie dowiedziec cos wiecej (bo ludzi brakuje), to na gg 1383710. Co robimy? - uczestniczymy w szkoleniach Rezerwy Sil Specjalnych mjr rez Wojcika - zielona taktyka, obozy itp. - czarna taktyka, wszystko co z tym zwiazane, 'alpinistyka [...]

Co do Strzelca, to podoba mi sie ich organizacja, dobrze jak wszystko jest poukladane. Tyle ze jesli chodzi o poziom to chlopaki sie nie wykazuja zbytnio - takie ja mam doswiadczenia ze Strzelcem. Ale oczywiscie jako ze jest to ogolnopolska organizacja, trudno sie wypowiadac o caloksztalcie. Stepien dzieki za soga, oddaje -= Rangers Lead The Way! [...]