way

1800 kcal je moja kobieta w dni treningowe ay utrzymac mase ciala, a way okolo 56kg:-) Ja wazac 102kg obecnie na koncowym etapie redukcji jem najmniej 2700 kcal w dni wolne od silowni, w dni treningu okolo 3000 kcal... wiec wazac tyle ile wazysz zdecydowanie ta redukcja skonczy sie zle, schudnie, to fakt, jednak na chwile obecna organizm bedzie [...]

Kończe o 14.35 ale mam angielski o 16:00 no way zebym pojechał z Toba jutro w godzinach popołudniowych o ang sie dzisiaj dowiedziałem, ze znowu mam lekcje bo juz 17wrzesnia, a od 18 miały sie zaczac (wtorek i czwartek).

z miszczem o pas ofc, ale Mamedem no way, jeszcze za wcześnie na nr 1 MW ale jednocześnie nie miszcza w MW :)) chociaż Khalidov walczy w Mamed Weight, nie w średniej.. więc niech mu zrobią ~85/86 i tam pas sobie będzie miał kawule sami się ośmieszają z tymi pasami %-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-29 13:11:55

http://mmajunkie.com/2013/12/dana-white-nick-diaz-turned-down-rematch-with-carlos-condit-for-ufc-171/ DIAZ TY IDIOTO PUSTY! “… He said, ‘I’ll fight the winner of Hendricks and Lawler.’ I said, ‘You’re ranked No. 10. It kind of doesn’t work that way.’” co to jest za frajer to już nie mam pojęcia............................

[...] R1 TKO And Andre vs Barnett. I don't know. Barnett in R1 KO because Arlovsky has a chin that is more like a porcelain statue than anything. Arlovsky is going to knock himself out at the weigh in. Either way, should be some drama-free MMA this saturday...morning? I may have to wake up early for this. ja yebie \-) powinien zostać komentatorem

http://www.mentalzero.com/Fight-in-Russia-Ends-in-a-Way-You-Won-t-****ing-Believe-393.html walka wieczoru :D cóż to za chwyt :D ten kto dobra nazwe wymysli dla koncowego chwytu ma soga :D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-20 00:57:09 WTF?! oglądałem przez około minute i dopiero potem zobaczyłem że to strona z filmami porno :D , lol co to [...]

Matrix lepsze jest ,,no easy way out" tez z rocky 4

obecnie za Hendersona TS!? no way :-) aczkolwiek bardzo byłbym zadowolony jakby dziadziowi Hendo siadł mocny prawy i usadził Belforta :-)) jednak stawiam na Vitora, z Weidmanem w stójce wyglądał dobrze

[...] that i cant being this to Stockholm and he said i need to leave it. Then Niklas Bäckström, Jimi Manuwa and coach Michael Andreas was kicking and hitting this Teddy all the way from Checcenya to Moscow and from there to Stockholm! In Moscow Niklas told security that Teddy is too big and i need to leave it and i cant take it to the plane with me. [...]

[...] na 5 minut. Po tym czasie duchowny prezentuje swoj wierszyk: "I was a father all my life, I had no children, had no wife, I read the bible through and through on my way to Timbuktu..." Publicznosc w studiu jest zachwycona i juz widzi w nim zwyciezce quizu.. Wtedy australijski pasterz owiec wychodzi i deklamuje: "When Tim and [...]

@marcheloka zaciekawiłeś mnie tematem, może po FBW zamiast 2-way splitu zrobię HST ; ) Mam pytanie o obuwie. Nie za bardzo wiem gdzie miałbym napisać ten temat więc pytam tutaj. Potrzebuję butów sportowych dobrych na siłownię i tylko tam, konkretnie aby oddychały i noga aż tak bardzo się nie pociła, aby można było w nich wygodnie biegać na bieżni [...]

[...] else that I’m pretty disgusted with Nate Marquardt… “He didn’t pass his medicals, you know what I mean? …It’s the way it has to be said here because of the laws and the health and this stuff. You guys know me, you know how I operate. Before anything was said, he’s cut, [...]

Czesc Giszman! Kiedy odpalasz dziennik treningowy? Z ciekawosci posledzilbym dzien z zycia kulturysty BTW masa elegancka, szczegolnie plecy swietnie sie prezentuja. BTW-by the way/ bialko/tluszcze/wegle

[...] ktorzy musza ciezko za******lac i walczyc z genetyka ale zawsze trzeba dawac 100% nei ma poł srodkow bede sie na******lał fedor emalienenko a na plazy bede mister olimpia no way czy masz póltora metra czy 2 to predzej czy pozniej jak bedziesz za******lał to zrobisz dobra sylwetke chyba nie musze tutaj pisac ze wyzszy człowiek=wiekszy metabolizm [...]

Od dzisiaj trenuje nowym planem. 3 way split (push, pull, legs) Dzisiejszy trening. - wyciskanie na lawce 5x5 (45kg, 55kg, 60kg, 60kg, 62,5kg ciezko) - Wyciskanie sztangielek glowa w gore 4x8 (40kg, 50kg, 50kg, 52,5kg b. ciezko, kolega pomogl w ostatnim powtorzeniu) - wyciskanie w staniu 4x8 (gryf 20kg, 30kg, 40kg, 40kg -tylko 5x niestety) - [...]

If the way is hazy: http://www.youtube.com/watch?v=Ryog-cgp9_I

[...] No i cytat na dzis bo wiem ze cale to forum matmy nie lubi i nie uzywa: "First of all, if you're leading your life in such a way that you never have to do math, congratulations, you are a donkey." Maddox caly artykul tutaj: http://thebestpageintheuniverse.net/c.cgi?u=math ale po angielsku wiec [...]

Kurczak curry z chlebkiem naan + zupa krem + owoce + lody oreo /SFD/2016/8/27/5dfbba41d27b4553b70a36108b9169ad.jpg /SFD/2016/8/27/d25fc44359af4b208345667152138812.jpg /SFD/2016/8/27/ecc13cc2a16a4701bde9cc9cb88ceed9.jpg Ryż z kurczakiem i warzywami w sosie pomidorowym + melon + orzechy + Milky Way /SFD/2016/8/27/9dfec816c135439f8b424ceb4e3c09e6.jpg [...]

[...] na przedostatnim zdjęciu?? :) Jedno to ciasto z mąki gryczanej i owsianej z odżywką orzechową przekładane masłem orzechowym i orzechami a drugie smakowało prawie jak milky way :-D - ciasto biszkoptowe z mąki gryczanej i (o ile dobrze pamiętam) żytniej typ 2000 z odżywką czekoladową i kakao przekładane masą budyniową zrobioną z kaszy jaglanej z [...]

[...] mam maly, ale podjela sie takiej metody bo mam tez na plecach troche i na lapkach, to jest powod, a ogolnie powiedziala ze zaczela leczyc ta metoda jako jedna z pierwszych lekarzy w polsce, i uwaza ze nie ma sensu innych lekarstw brac mhm, ale powiedziala ze soczewek mam nie nosic -> no way lepiej powiedz ktos jakies dobre preparaty na oczy