way

Wczorajszy trening to była jakaś masakra. Większość zrobiłam wzorowo, przy obciążeniu 2,5 kg/hantla, 6kg/hantla przy triceps extensions . Ale pompki na jednej ręce?! No way!

[...] rozciągnięciu mięśni 10x 70kg 10x 80kg 8x 80kg 8x 80kg Na dobicie zrobiłem też pełne podciąganie na drążku, ale nie miałem siły na wiele, za każdym razem było all the way to the failure :D 8x 6x 6x 5x No i zestawik 3 ćwiczeń na brzuch Unoszenie nóg w zwisie Skłony na skosie z obciążeniem Skłony na maszynie Na koniec 10 min bieżni bo nie [...]

Gorol i panczkraut?! No way...};-)

[...] on who they want to fight. Like its real housewives or something. Just stfu and beat the guy they put in front of you. Hall basically said he wants the best guys all the way through... that is a real fighter. I would be suprised if he is the one who gets knocked out. " "I was at that event too, Uriah looked like a beast. Finished with a [...]

czy ja jestem chorobliwie ambitny? czy to pytanie retoryczne? myślę, że z tobą nie jest tak źle po prostu wiesz że stać Cię na jeszcze więcej....walk this way tylko nie przeginaj tym żebyś w pogoni za tym by było jeszcze lepiej, nie przestał doceniać tego co osiągnąłeś do tej pory Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-02-11 22:51:34

[...] force them to do something they are not meant to do. Any time you see a program written with a slow concentric (the lifting portion of the exercise) speed, get up and walk away; it’s garbage. You should never lift a weight slowly if you are trying to get big and strong. It makes no sense. When would you ever consciously lift something [...]

No dokładnie :-) Graty tak by the way, bo mi gdzieś uciekł e-mail o tym konkursie :-)

[...] <3 http://imageshack.eu/tHKc.jpg I niezapomniane pączki. Zjadłabym z chęcią jeszcze %-) Szkoda, że trzeba cały czas czatować na nie, bo od razu ludzie wykupują, a ciężko na dany smak trafić. Na zdjęciu z budyniem i raffaello. Ciekawi mnie jak toffi i milky way http://imageshack.eu/vHKc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-26 10:54:26

[...] in every sense of the word! Once again, BSN&#174; welcomes Roelly as the newest member of Team BSN&#174;, and we look forward to watching him continue to climb his way up the IFBB pecking order and back to the Olympia stage in 2011! http://www.bsnonline.net/biography/roelly_winklaar.html Zmieniony przez - scR w dniu 2011-01-13 21:03:05

[...] over me, I came very close to getting killed in a car accident when I was cut off by a bucket truck, while the driver of the truck tried to make an illegal u-turn on the highway while being on his cell phone. He cut me off came to a dead stop and I hit him going about 60mph. I walked away with a broken thumb, ribs, torn meniscus, and a bunch of [...]

[...] nie patrzeć przy podejsciu stricte silowych sklad posilkow jest mniej istotny, niz przy podejsciu BB a co do przykladu, to wątpie, że ten typ z dupnym treningiem i dobra michą chociaż zbliży się w podstawowych bojach do doświadczonego zawodnika, mającego pojęcie o ćwiczeniach, ale oszczędzającego na misce jedząc z rodzinką schaboszczaki, no way

Czyli osoba, która w lecie postanawia zacząć ćwiczyć, bo dochodzi do wniąsku, że już akurat jest na tyle dorosła, że może począć chodzić na siłownie (a że wypada to akurat w lecie, to czysty przypadek), znaczy to, że trzeba tą osobą gardzić, śmiać się z niej i wyzywać od sezonowców? no way.

[...] give the best compromise between maintaining an anabolic state (hormonally) while keeping carbs to a bare minimum. QUOTE So summimg what (in you opinion) would be a best way to add as much muscle and as little body fat for a person who likes low carb eating (health aspects) (CKD styles) and uses HST ?? I'd set up a basic daily diet as I [...]

C1 - 15, 16, 14 B - 5, 2, 5 (jak dobrze pójdzie, to za tydzień rozpocznę drugi poziom :) ) A2 - 18, 14, 9 (ech w sprawie pompek, to chyba mam zły dzień ;/) D - 26 (przez całą serie metr krawiecki mi się w nogę wbijał, po pewnym czasie nie wytrzymałem xd facepalm) E - 32, 35, 30 F - 20, 20, 20 G - 25, 24, 30 (kolana ugięte w kącie prostym) Heh... Z [...]

DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== DNT, bo byłam w kinie na "The way back" - fajny film Ania, kabanoski sa spoko i nawet skład mają niesyfiasty, do tego wchodzą jak złoto tyle że cholerka, trochę drogawe

zarzuce moze paroma cytatami zeby ci pokazac jak zalosny jestes i kto tu ma kompleksy GLODNY GLODNEMU WYPOMNI? A MOZE GLODNEMU CHLEB NA MYSLI? Taaaa, nie ma to jak dostać zaproszenie nad zalew od dziewczyn przed redukcją chwalisz sie czy zalisz ?? nie pomyslales ze chca moze miec beke z lysego tluscioszka ? MINIMUM INTELIGENTCJI KRYSTALICZNEJ I [...]

[...] contest, they would remove milk from their diets (reducing calories and fat intake massively) and lean out; hence milk became known as a food that made you smooth (a polite way of saying fat). Add to that Arnold&#8217;s classic comment in Pumping Iron that &#8216;milk is for babies&#8217; and a myth is born; dairy must be dropped [...]

Wiesz,jak chcesz się całkiem odzwyczaić od słodkiego smaku, to substytuty, choćby nie wiem jak zdrowe, nie sa chyba dobrym pomysłem... To jak leki na alkoholu dla alkoholika, no way! Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-04 22:46:02

Mało tych kcal Z warzyw wliczaj tylko strączkowe i buraki i kukurydzę I tak by the way - powodzenia Będę wpadać.

[...] miski. Mniej więcej wpadło tyle: 250g płatków owsianych, 4 jajka, 2x serek wiejski, 400 ml mleka 3,2 %, 500g ziemniaków, 600 g kurczaka, 100g chleba pełnoziarnistego, milky way, snickers, mars, prince polo x2, pół pizzy, paczka kopiko, pół paczki milka crispello, trochę ptasiego mleczka, 3 bit, twix, drożdżówka z budyniem i czekoladą, baton [...]