way

Wczoraj byłem na pierwszej wizycie w CrossRage - T-Sting w Łodzi. trochę człowieka braknie a tu takie cuda? Kuba za crossa się bierzesz? :-D No Way !:-) Radzę wejść w ten profil i zobaczyć o czym mowa :-)) Właśnie wybieram się na drugą wizytę (jak się uda to ponagrywam), dzisiaj przeczuwam niezły wycisk , bo żeby się poprawiło - musi boleć (to [...]

Darek, boński każdy mówi, że dramat hehe. Mam jeszcze Milky Way, ale nic to nie ma wspólnego z tymi batonami. Ot przeciętny czekoladowy. Brzoskwinia ok. Jeszcze toffee i jakaś czekolada z czymś czeka aż te pokończę. Marian, neurolog powiedziała, że nic się nie da z tym zrobić. Ale czekam aż to zobaczy ogarnięty fizjo. No nic, byle tego nie [...]

13.08.17 Dzisiejsza waga 78,6kg. Zobaczymy jak się zmieni w ciągu najbliższych 2 dni :-) Trening Plecy: 1. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 6x45kg; 6x47,5kg; 6x50kg; 6x52,5kg; 6x55kg obciążenie na stronę 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce skośnej - 12x35kg; 12x35kg 3. Wiosłowanie na hammerze podchwytem - 8x30kg; 8x32,5kg; [...]

[...] Kohsaka, later was for Ekaterinburg, in Russia, to train with Khopilov and others. After that, Maeda travelled for Seattle, in the United States, to train in well intensive way the muscular part and of trocação with the Maurice American Smith. May of 1998, to the heavy metal of Ozzy Osbourne the Russian Alexander Karelin, enters [...]

[...] with which you can easily crank out 15 or more reps. Because of this overlapping, or zig-zagging, phenomenon, your 10s may not be as productive as they could be. A popular way to reduce zig-zag is by repeating some weights. For example, you could drop the first and second weights in the 10s and then repeat the remaining four weights. This is [...]

btw- by the way - przy okazji nie "jakas gwiazde" tylko odwrócony pentagram-niby znak satanistów z tym ze nie uwazam sie za sataniste, zrobilem to tylko dlatego ze jest to zakazane i ogolnie dla akcji, niektorzy w szkole mieli takie przerażone miny ...

[...] Czyli nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło haha --- "Chemical drugs dem can give you The speed and strength to win a hard game, but Dem make u lose a righteous way And you ignore what your heart says" "Vavamuffin - Recharge" --- Ann & Gruszka - dzięki Nie narzekam, po prostu jestem wymagający i nigdy sobie nie [...]

spokooo już spadło na 30 st CZWARTEK-TRENING 5tek: 4 trening, bo dwa opuszczone wcześniej. 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 5 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 5 powt-KONIEC. 1 tydzień / 2 tydzień / 3 tydzień / 4 tydzień 40kg - ok / ok / ok / ok 45kg - ok / ok / ok / ok 50kg - ok / ok / ok / ok 55kg - ok / ok / ok / ok 60kg - ok / ok [...]

gangster a Ty to bandyta jesteś , a mówią że to ja tak działam na ludzi na mnie czeka Hagakure: The way of the samurai i jakoś sie zebrać nie moge , no i kolejne fragmenty biochemii harpera ehh zaczne chyba w autobsuie czytać

[...] good for me. I do also test my cardio conditions. At this time, Wanderlei promises he won't respect you as he did at the first fight... I've faced all kind of fighters and way of fighting. This doesn't scare me! If he goes to an open fight, good for me, it will be easier for me to put him down. How do you intend to take this fight? I want to [...]

[...] variable concentration. 1 gram of GHB powder can be dissolved into as little as 1 ml of water (this makes 5 g per tsp) or a much greater volume and there is virtually no way to tell the concentration once it's in liquid form. The only way to know the concentration of liquid GHB is to know and trust information provided by the source. Users [...]

[...] 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej powinny zajmowac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. to biorac na warsztat rozwiazanie,ktore przedstawiles na wstepie,tzw."3-way split"(czyli z podzialem na 3 czesci),zobacz jak mogloby to wygladac: (juz wspomnial o tym kol.Rafalsky) 3-way split: (legs/push/pull) [...]

[...] repect for the Machado Brothers. I trained with Aloiso Silva for a brief time, then looked to find a team I could call home. I called up BJ Penn.. I still had his # from way back in the day when I was coordinating Joe Moreira's tournaments with him. BJ told me I could go train there but he wouldn't be able to dedicate much time because he was [...]

[...] without adding > fat too? I mean, I guess (grrrrrrrrrrr) I dont mind (grrrrrrrr) staying at > the fat level I have now (grrrrrrr) if I will put on mass. There are always compromises we have to make in life. It's possible that a carb-based diet will put more fat on you but will also put on mass faster. So you have to make your own [...]

[...] will be much more difficult here. At this stage it is just to give students more idea about it, so they can better understand what basic training and tui shou serves. This way their practice will lead into the right direction, instead of seeking things which would work only in pushing hands but don't work in free fighting with violent series of [...]

"w poniedziałek: podciąganie na drązku + wiosło + przysiad " w takiej kolejnosci? }:-( NIE KOMBINUJ,bo coraz lepsze wynalazki podajesz. zobacz.podam ci przyklad 2-way split(czyli z podzialem na 2 czesci),gdzie wlasnie do dolu ciala dodawane sa najszersze: 2-way split:(IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html moim [...]

2-way split: (IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

[...] proste plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html 2-way split http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html 3-way split http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html mozesz looknac tez tutaj: trening [...]

Dzień 31: DNT Dzisiaj pojadłem różne rzeczy w ciagu dnia haha to zaczynamy: 1.2 jaja cale 2 białka chleb oliwa kakao 2. kisiel, sp80, milky way, gorący kubek z knoora, ryż na mleku berlisso. Ładny MIX 3. 3gołąbki w sosie, barszcz, oliwa 4. 100g ryzu + 180g piersi 5. 100g ryżu + 180g piersi 6. 110g musli + 500ml mleka + 30g SP90 + 30g orzeszkow [...]

[...] parametry,ktore wybrales(piramida 12-10-8-6),to cwicz dalej. przestanie dzialac-wtedy przyjdz i cos zmienimy. przyklad takiego planu z NORMALNA objetoscia(z nogami!),3-way split,podalem tutaj: 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html fizykolek marmur spokojnie Panowie! Grochu87 nie pisz glupot! [...]