way

Od dzisiaj trenuje nowym planem. 3 way split (push, pull, legs) Dzisiejszy trening. - wyciskanie na lawce 5x5 (45kg, 55kg, 60kg, 60kg, 62,5kg ciezko) - Wyciskanie sztangielek glowa w gore 4x8 (40kg, 50kg, 50kg, 52,5kg b. ciezko, kolega pomogl w ostatnim powtorzeniu) - wyciskanie w staniu 4x8 (gryf 20kg, 30kg, 40kg, 40kg -tylko 5x niestety) - [...]

hehe no to niech way i 50 kg hah ale niech spróbuje tak z 2-3 minuty bieg bokserski zrobić w miejscu,...

[...] hi all T0J0: hey Stalin: sup Churchill: hi tru_m4n: OMG OMG OMG i got all his stuff! tru_m4n: NUKES! HOLY **** I GOT NUKES Stalin: d00d gimmie some plz tru_m4n: no way i only got like a couple Stalin: omg dont be gay gimmie nuculer secrets T0J0: wtf is nukes? T0J0: holy ****holy****hoyl****! *T0J0 has been eliminated.* *The Allied [...]

[...] wyobraźcie sobie sobie, że po kilku/nast minutach robi się tarło, zadają 5 ciosów na minutę i tak łażą po ringu przez kolejne 30 minut bo nie mają siły przyspieszyć, no way albo jakby nie podnosili do stójki i by leżeli na glebie, słabi parterowcy gdzie o poddaniu cieżko mówi, jeden w gardzie drugiego i smyranie się ciosami przez 20 minut [...]

http://cgi.ebay.co.uk/3-way-Boxing-Stand-Punching-Sparring-Punch-Bag-Gloves-/280419670836?pt=UK_SportingGoods_Boxing_RL&hash=item414a509b34#ht_4285wt_1139 taki jutro bede kombinowal jak to zrobic zeb bylo dobrze

żeleś ,no way (odroczono) ale sg siada. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-31 12:13:13 Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-31 12:13:24

Kiedy JDS z Ferreirą walczył... na początku swojej kariery tj by mówić, że JBJ ma słabą stójkę, bo średnio radził sobie z takim Gusmao na początku kariery albo Werdum nie ma stójki... fighterzy się rozwijają tylko nie wiemy czy tak samo jest z JDSem. Skoro katuje to BJJ to na pewno COŚ potrafi tylko pytanie na ile imo nie ma szans by poddać Caina, [...]

no way

[...] Conflict 6)moze ostatnie UFC 7)Fedor - wczesniej nie znalem jego mocy 8)walka Fedora z Mino 9)3 porazka Saku z Silvą 10)Radosław Turek 11)Fedor 12)Matt Hughes 13)w tym roku chyba Henderson 14)Fedor(HW) i Silva(LHW) 15)Sakuraba 16)nie mam jakis antysympatii 17)Bardzo chcę aby w 2004 roku Sakuraba pokanal Silve Where there's a will, there's a way.

na masie 12-10-8-6 powtórzeń i no way, że inaczej. Klata 4 ćwiczenia (wszystkie skosy i brama), plecy to wyciąg górny, potem górny za kark, dolny V i górny V albo maszyna, barki to wiadomo wyciskanie zza karku, wymachy boczne i linki w opadzie tułowia. Na nogi to prostowanie i uginanie wystarczy na maszynie, triceps wyciskanie wąsko, francuz [...]

http://www.thinkinghumanity.com/2014/04/after-reading-this-you-will-never-look-at-a-banana-in-the-same-way-again.html tak a propos napotkalem na stronie jak mi sie nudzilo i szukalem czytanek po ang :-)

[...] (anemia, włosy, jeszcze początek jakiś cholera wie zaburzeń), to jeszcze zaczęły mnie boleć stawy i to okrutnie - przez jakiś czas nie mogłam nawet chodzić Oo. Także, no way! Teraz jestem chociaż na dobrej drodze. Ale z pewnością aeroby, cardio są potrzebne, tylko trzeba umieć z nich korzystać, większość ludzi nie potrafi i taka jest prawda. [...]

[...] conclude your run with 4x20s controlled sprints, RPE10, this week, preferably uphill w/ 40s of recovery between them. Keep that hill fairly tame and try to run much the same way you would on the flat, just working harder." No i w sumie coś zbliżonego wyszło, 40 minut biegu RPE6 po czym 4x25s sprintów (za krótkie by stwierdzić czy to juz RPE10 czy [...]

30.01.2010 Mocno nogi A1. Front Squat (Poliquin's way z strapsami) 90kgx5/ 90kgx5/ 90kgx5/ 90kgx5/ 90kgx4 A2. Lunges Dumbbell 32kgx5/ 27kgx5/ 32kgx5/ 32kgx5/ 32kgx4 B1. Romanian Deadlift 130kgx5/ 130kgx5/ 130kgx5/ 130kgx5/ 130kgx5 B2. Calfs 110kgx30/ 110kgx3025 ..gdzies pomiedzy Naiwnie myslalem ze polacze w supersecie FSQ i DL. Ale juz rozgrzewka [...]

[...] ..ciezko powiedziec. B2. Scott biceps curls - mocna praca bicepsow w poczatkowej fazie ruchu.. troche za bardzo wzialem do serca "make sure you lower the weight all the way" i poczulem to na lokciach :/. Mialem to laczyc z Incline bench curls.. ale mysle ze lepsze placzenie bedzie z reversed incline bench curls gdzie pracuje sie glownie [...]

nie sadze maniek ze masz rcje. Jakby tak bylo to zadna interwencja by nie miala prawa bytu. Siedzialbys w barze robil gnoj a policja by musiala czekac na nakaz? No way. Nakaz jest potrzebny na przeszukanie mieszkania itp chyba ze sie myle to mnie popraw ale konkretnym info z konkretnego zrodla a nie od ziomka z pod bloku"stary nie maja nakazu to [...]

[...] fats (w-6 and w-3) have cholesterol lowering effects, in general. 3. Now, *in general* foods high in cholesterol are also high in saturated fats but this is not always the case. Even lowfat foods such as chicken and lowfat fish contain cholesterol because it is part of the cell membrane. Eggs contain both cholesterol and saturated [...]

Cze wszystkim pryszczatym i innym zdołowanym..... Tu trzeba powiedzieć pryszcze to cholerne g****... To trzeba powiedzieć wprost pryszcze blokują całe życie w młodym okresie. Nie mówię tam o jednym czy kilku drobnych pryszczach. Mówie o pieprzonej inwazji tych cholernych paskuctw. Stosowałem już wiele sposobów wszystko h..j!!!!!!!!!! Do wsztkich [...]

tv wersja troche gorsza audio miała, no easy way out brzmiało zupełnie inaczej, ale za to video w lepszej jakości, aczkolwiek lepiej ogląda mi sie te starutkie divxy

no korwa koksik toż nie u mnie chyba had na suple mnie nie stać ale wpjerdalam od choja,a na treningach tez się nie opjerdalam,towar jest rozwiązaniem wszystkich problemów one word one way a bednar yebany tylko filuje z ukrycia