way

[...] powodu by nie leżeć plackiem całe 4 dni od soboty, ale liczyc kalorie? unikać węglowodanów? mysleć w ogóle o takich pier.dołach w tych świątecznych dniach? no f***ing way! serdecznie pozdrawiam tutaj tych co będą z pudełkami siedziec przy rodzinnych stołach od niedzieli do wtorku :)) i mam tu na myśli takich fanatyków co wiem, że spędzą [...]

Musi się udać, nie wyobrażam sobie, żeby Banan nie wpadł, no way.

MrBrodnica Mam gryf łamany, prosty, dwa gryfiki, drążek, poręcze, obciążenie. A nie mam ławki i stojaków. zgubiles sie? Kitly push/pull to po prostu jedna z odmian 2-way splita. to,co wkleiles(widze,ze juz co innego),to takze 2-way split. 1. A1/A2 - nogi;plecy;bic 2. B1/B2 - klatka;barki;tric co TWOIM zdaniem było by najlepsze z takim sprzętem [...]

[...] a Joe weider mag called 'Your Physique'. It was from around 1953 or so. Man talk about basic programs! One thing I found was back then, all the bigger guys trained the same way as park did, ie, 3 times a week whole body training. They would vary the exercises (ie, DB incline presses one workout, bench barbell the next, etc), but it was always 3 [...]

No f***ing way Marian! Dzisiaj jest ten dzień, kiedy popatrzyłem do lustra, popatrzyłem na zdjęcia z niedzieli i powiedziałem sobie „Co Ty odpier...?! Nie po to tyle zapierdzielałeś, żeby teraz wszystko poszło w p***u”. Więc co najwyżej zjemy coś po treningu, jeśli chłopaki będą mieli ochotę i tyle. A tak robię sobie czystą michę na cały weekend [...]

Karmel z konkurencyjnego, to całkiem inny produkt. Smak kosa, ale konsystencja bardziej jak budyń. No i 13g węgli na 100g. Mi żaden specjalnie z pierwszej edycji AN nie podszedł. Z Warszawy miałem Milky Way i Mleczną czekoladę. Za tą kasę spodziewałem się czegoś szczególnego, a było po prostu ok. Damian, no już trochę sprzętu na rower kupiłem w [...]

gdzie w męskiej z tymi udami i łapami będzie pląsał zniewieściale, no way. Fatalny pomysł.

Malyszowi jakoś nie ciązyla jak z bananem wciągal i latał jak wściekły to Bzykowi na rowerze będzie ciążyła?! No Way, hehe

11.08.19 Wczoraj na wieczór do filmu wleciało Somersby, lampka wina i kilka piw bezalkoholowych, kilka Oreo Brownie, chrupki z Quinoi i jakieś tam pierdoły. Trzeba było mieć energię na trening z rana :-P Trening: Dzisiaj 5h na szosie w tlenie. Lekkie górki, to tam delikatnie przycisnąłem, ale generalnie luz. Pojechałem sobie na około do [...]

[...] kucać co kilkanaście minut. Kolejna rzecz, to w piątek lecimy Sylwestrową Dychę, ale na 5 km %-). Celuję w 4:40 +/-0:05 min/km. Marzyło mi się 4:25 min/km, ale no f*cking way %-). Gośka celuje w 4:00 min/km. Co ciekawe na każdym treningu wyłapuje puchary na Stravie :-D No i na koniec pytanie. Właśnie mi Strava wysłała maila, że już przebiegłem [...]

[...] koles (niecwiczacy aikido) dobrze to wytlumaczyl. postaram sie ale nie recze za jakosc Quite simply, I think that the techniques of a martial art can be wonderful, but the way in which one trains is all-important. I'm sure that in his prime, Ueshiba-sensei would destroy the sport fighters that are so admired these days. I believe that in his [...]

[...] After mounting an academy at my home, it brought my physical trainer Rafael Alejarra of Cheerful Oporto to live at my home. We did a lot of work with new equipment always aiming at the movements of struggle aiming to gain a little more of muscular mass, explosion and to try to fight the maximum of possible time with more forces and more [...]

[...] man. Michal, lost my point again. I said "that he solely in Poland knows, what it really is all about." which means that you claimed to be following the only real way of JKD, and doing whatever in your power to take us, tribal savages, out of dark caves of our misunderstanding of martial arts. Admit it, as I'm lazy enough today not to [...]

[...] I practice JKd for self Defendse, if I am attacked on the street. I am quite happy with the little Grappling I know, as far as Throwing, to me Groinkick is the best way to take an aggressor to the ground "Base on only a few techniques is not good" If you want to compete it is probabkly not, but don´t you agree that even [...]

[...] Lee na masie, odeazu inny człowiek. ja osobiscie obejżałem już 30 filmów od indywidualnych treningów do mr. Olympia, i każdy jest dla mnie ciekawy jedynie z gunterem jest bez sensu, mam jeszcze małe pytanie ma ktos może druga cześć filmu Dennis James - The way I do it, i jakies inne filmy z Nasserem oprócz Nasser on the way part I pozdrawiam :)

[...] plan calosciowy: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html lub http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 2-way split,czyli split z podzialem na dwie grupy: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html lub w ukladzie push/pull albo gora/dol: [...]

połowa zapotrzebowania na tłuszcz. Około 50g. :-) To wychodzi ze na 100 g masz ok 4 g tluszczu, no way.

[...] metabolized. Mitochondrial structure. What that means is it allows intramuscular fat to be utilized at a higher rate than adipose tissue. Going a little deeper here, the pathway of IMTG concentration is said to initiate from the plasma FFA to the intramuscular NEFA (a small intracellular nonesterified FA pool) and finally to the IMTG pool. The [...]

[...] Heath’s Statement for my decision on not competing at this year’s Mr. O contest First, I would like to thank my sponsors at Weider/AMI and Met-Rx for always respecting and supporting my decisions. Also, I’d like to thank my family, fans and friends who have stood by me every step of the way. I realize that I may [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]